ეს workout DVD არის სრულყოფილი Pilates დამწყებთათვის
Stott Pilates '"საიდუმლო წონის დაკარგვა, მოცულობა 2" არის Pilates DVD workout, რომელიც მოიცავს ზომიერად paced ფეხით Pilates რუტინული მოჰყვა სერია mat წვრთნები. ეს არის დიდი DVD დამწყებთათვის , რომლებიც უკვე გარკვეულწილად იცნობენ Pilates და მინდა ჩართოთ ზოგიერთი კარდიო მათი exercise რუტინული. ტომი 2 არის ამ კონკრეტული მიმოხილვის საგანი.
ტომი 1 არის მსგავსი, მაგრამ ადვილი ვარიანტი, რომელიც განკუთვნილია seniors და ვისაც სურს მიიღოს ადვილად თავდაპირველად.
Stott Pilates საიდუმლო წონა დაკარგვა, მოცულობა. 2 DVD ფაქტები
აღწერა
- დამწყები დონის კარდიო / Pilates workout DVD
- 35 წუთის ფეხით ხელმძღვანელობით PJ O'Clair
- 20 წუთი Pilates წვრთნები ხელმძღვანელობით Moira Merrithew , დამფუძნებელი Stott Pilates
- მოიცავს დამატებითი როგორიცაა მომდევნო დონეზე ბონუს workout და workout მუსიკა მხოლოდ
- ხელმისაწვდომია Merrithew.com- ზე
დადებითი
- დიდი დამწყები კარდიო ვარჯიში
- ადვილად დაიცვას
- მოიცავს Pilates mat წვრთნები ძალა და შერბილების
- შეიძლება გაკეთდეს პატარა სივრცეში
Cons
- შეიძლება არ იყოს საკმარისად საკმარისი
- მუსიკა და მოძრაობა კარგად არ წავა ერთად კარდიო რუტინული
- მუსიკა რბილი და განმეორებადი - ყოველთვის არ არის მხარდაჭერილი მაღალი ენერგეტიკული workout
ექსპერტი მიმოხილვა
საიდუმლო წონის დაკარგვა, მოცულობა. 2 გასეირნება Pilates Calorie Burning Workout. ხანგრძლივი სათაური სთხოვს რამდენიმე კითხვას: არის თუ არა საიდუმლო წონის დაკარგვა? რა არის ფეხით Pilates? რა ხდის მას calorie იწვის workout?
წონა დაკარგვა არ არის საიდუმლო . თუ ჯანმრთელი ხართ, ჯანსაღი დიეტა და წვრთნა, წონის დაკარგვა ხელს შეუწყობს. სირთულის ან ხანგრძლივობის გაზრდისას სწავლების გაძლიერების დონე გაზრდის უფრო კალორიებს. ამ DVD- ში არსებული ნამუშევრები ახასიათებთ ზომიერ სირთულეებსა და ხანგრძლივობის გამოწერისთვის.
მე უკვე პრაქტიკულად Pilates და კარდიო სავარჯიშო საკმაოდ ახლა, ასე რომ ეს პროგრამა არ იყო საკმარისი ჩემთვის იგრძნონ ეს იყო მნიშვნელოვანი calorie burner.
ეს DVD შეიძლება არ იცხოვროს მისი დიდი სათაურით, მაგრამ შეიძლება მოგეწონებათ, თუ თქვენ ეძებთ მარტივი კარტის ჩართვას თქვენს საკუთარ სახლში. გასეირნება ნაწილი და Pilates mat წვრთნები ნათლად წარმოდგენილი, და ვფიქრობ, ფართო სპექტრს დამწყებთათვის კომფორტულად გრძნობენ მათ.
და ბოლოს, რა ხდება ფეხით Pilates? არ არსებობს Pilates ტრადიციული ფორმა, რომელიც "ფეხით Pilates". ასეთ შემთხვევაში, ფილატის გასეირნება ნიშნავს ყურადღების გადატანას და კარგი ფორმის შენახვას პოზათან დაკავშირებით. ის არის.
"გასეირნება", ძირითადად, მარტივ წინსვლასთან, უკან და გვერდითი ან გვერდითი ნაბიჯებით მიმდინარეობს. Pilates წვრთნები ითვლება დამწყები დონეზე, მაგრამ ისინი არ გამოიწვიოს off ერთად საფუძვლები ან ნახოთ ბევრი ცვლილებები.
ქვედა ხაზი
თუ თქვენ მხოლოდ მისაღებად დაიწყო კარდიო workouts და გსურთ დააკავშიროთ, რომ გაჭიმვის და ძალა სარგებელი Pilates mat წვრთნები, ამ DVD შეესაბამება კანონპროექტი.