რატომ არის ეს კლასიკური თანამედროვე იოგები?
წლების წინ, მე ვიყავი დათვალიერებისას გამოყენებული წიგნის მაღაზიაში, როდესაც რაღაც დაიჭირეს თვალი. იდეა აკეთებს იოგას უკვე bouncing გარშემო ჩემი უფროსი გარკვეული დროის განმავლობაში და აქ იყო წიგნი, რომ ძალიან თემას. გახსენით, პატარა შავი შორტებით ძვირფასი მამაკაცის სავსე მარცვლეული გამოსახულებები ვნახე ყველაზე საოცარი რამეებით მისი სხეულით. ეს არ იყო ყავის მაგიდა წიგნი აყვავებული, ლამაზი ხალხის ყურადღებით წარმოებული ფოტოები.
ეს იყო რაღაც რთული, რაღაც რეალური. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვერ წარმომიდგენია აკეთებს ყველაზე მეტად პოსტი სურათები, რატომღაც ეს წიგნი იგრძნო, რომ ეს უფრო მეტია, ვიდრე სხვა იოგას წიგნები მინდა ვნახე გვიჩვენებს ქალბატონები leotards. წიგნი იყო იოგას სინათლეზე და დადგინდა, რომ ეს იყო ერთ-ერთი ბევრი რამ, რამაც საბოლოო ბიძგი მისცა ჩემს პირველ იოგას კლასის დასასრულს. (იმ დღეს წიგნი არ იყიდი, ეს იყო იშვიათი გამოცემა, რადგან საკმაოდ ძვირი იყო, საბედნიეროდ, მალე პოპერკად ვიპოვე.)
პირველი გამოქვეყნდა 1966 წელს, BKS Iyengar სინათლის Yoga (იოგა Dipika in სანსკრიტი) გახდა yoga კლასიკური და მინიშნება staple თანამედროვე hatha იოგას . აუცილებელია იოგას პრაქტიკოსის ბიბლიოთეკისთვის, ის კვლავაც ოქროს სტანდარტია მისი სრულყოფილი ილუსტრაციებისათვის და ინსტრუქციების ასობით იოგასთვის. დიახ, არსებობს გალამაზებულ წიგნებს დიდი ფერადი ფოტოსურათები და ახალი წიგნები უფრო თანამედროვე პერსპექტივებით, მაგრამ იოგას სინათლე რჩება შესაბამისი და შთამბეჭდავია, რომელიც იოგას პოპულარიზაციას ემსახურება.
ენციკლოპედია დადგება
I ნაწილი, "იოგაა?", იინგარჰარი იოგას პრაქტიკა და ფილოსოფიის ისტორიას განიხილავს, რომელიც დიდწილად ეყრდნობა ბჰაგავადსა და პატანჯლის იოგას სურასს, უძველეს წყაროებს, რომლებიც თანამედროვე იოგას იდეოლოგიის . იოგას რვა კიდურები , როგორც პეტაჯალის მიერ გამოცემული, განსაკუთრებით დეტალური ანალიზის საგანია.
ნაწილი II, სექცია Asanas , მართლაც გულში წიგნი. მასში შედის 600 პოსტიდან 600 ფოტოსურათი. ეს არის ადგილი, როგორც საერთო იქმნება სწავლების ყველა თანამედროვე იოგას კლასის და ნებისმიერი ბუნდოვანი უქმნის თქვენ შეიძლება გვხვდება. იივანგერის მეთოდის გათვალისწინებით, ხაზგასმით აღინიშნება ფოტოსურათები, იდეალური პოსტუროლოგიური პრაქტიკაში განმსაზღვრელი წყაროა. თითოეული საფულის თანმხლები ტექსტი მოიცავს ტექნიკის განყოფილებას (ზუსტი ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ პოზა) და ეფექტები (უპირატესობის გაზრდა და რაც შეიძლება განკურნდეს, ასევე სიფრთხილის ზომები). ბევრი უჩვენებს ნაჩვენებია მრავალ ვარიაციებს, ასევე ნაბიჯებს, რომლებიც უნდა გაიარონ სრული პოზიცია. ამ სექციაში შედის ინსტრუქციები Bandhas და kriyas- ის ჩართვა.
ნაწილი III მოიცავს pranayama ინსტრუქციები 13 სუნთქვის ტექნიკა, მათ შორის ujjayi და nadi sodhana . ამას მოჰყვება ორი აპლიკაცია, ერთი განსახილველი რიგითობა და სხვა რეკომენდაციები სხვადასხვა დაავადებებისა და პირობებისადმი.
უნდა იოგას საყვარლის წიგნის თაროზე
მაშინაც კი, როდესაც იოგას ახალი სახეები ცდილობენ განისაზღვრონ საკუთარი თავის მიდგომის უნიკალური მიდგომებით, იოგას სინათლე რჩება შესაბამისი.
ის გვიჩვენებს, რომ თანამედროვე იოგას სამყაროში ნულის ტოლია. იგი ასევე ემსახურება როგორც ძლიერი ანტიდოტი იდეა, რომ იოგა არის ახალგაზრდა და ლამაზი ან დაახლოებით sculpting სრულყოფილი უკანა ბოლოს. 1966 წელს იივანგარი უკვე გვიან ღამით იყო. მაგრამ ვინ არის უფრო შესანიშნავი იოგას სხეული, ვიდრე შუახნის კაცი? თანამედროვე იოგას პროგენი არ იყო შეშფოთებული ცხელი ან მოხდენილი. მათი იოგა იყო სამკურნალო, ყოველდღიურად, როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. იივანგარი თვითონ გარდაიცვალა 2014 წელს, რომელმაც იოგას 95 წლის განმავლობაში უმრავლესობა გაატარა. სიცოცხლის ხანგრძლივობის ეს მოდელი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი წვლილია.
ყიდვა Light on Yoga საწყისი Amazon.com.
გამჟღავნება
E- კომერციის შინაარსი დამოუკიდებელი სარედაქციო შინაარსია და ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ კომპენსაცია ამ პროდუქტთან დაკავშირებული პროდუქციის შეძენასთან დაკავშირებით ამ გვერდზე.