Ჩადება ტრადიციული მადლიერების მენიუ ... სრულიად წებოვანა თავისუფალი

ემსახურება თურქეთის და ყველა trappings წებოვანა თავისუფალი

ერთი შეხედვით, ალბათ, ფიქრობთ, რომ ტრადიციული მადლიერების კვება წებოვანა თავისუფალი იქნება რთული ან თუნდაც შეუძლებელი. იმდენად ბევრი საკვები, რომელიც მადლიერების სიმბოლოს მოიცავს, წებოვანა-პური დაფუძნებული შიგთავსით, წებოვანა-შაქარიანი გრავიტი და გოგრის ტორტი.

მაგრამ მჯერა თუ არა, შესაძლებელია ყველაფერი გააკეთოს მხოლოდ ტიპიური მადლიერების მაგიდაზე წებოვანა-თავისუფალი-უბრალოდ უნდა იცოდეთ სად წებოვანა და რა შეცვლის მას.

და ერთხელ თქვენ კეთდება, თქვენი სტუმრები შეიძლება არც კი გააცნობიეროს ყველაფერი მაგიდაზე უსაფრთხოა მათთვის, ვინც დაიცვას წებოვანა თავისუფალი დიეტა.

არსებობს რეალურად უამრავი მოსახერხებელი წებოვანა თავისუფალი საკვები და ინგრედიენტები მადლიერების შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც კომბინაციები, ან შეგიძლიათ გადაწყვიტოს, რათა ყველაფერი თქვენს მენიუში ნულიდან-თქვენი არჩევანი.

როგორ ჩადება წებოვანა თავისუფალი მადლიერების კვება

აქ არის rundown ტრადიციული მადლიერების კერძები, და რა უნდა გავაკეთოთ, რათა მათ წებოვანა თავისუფალი:

ინდაური

თქვენ არ შეგიძლიათ არასწორი თურქეთით. ახალი, ჩვეულებრივი ინდაურები, რომლებიც უთვალთვალებენ ბოთლს, სანელებლებსა და სხვა ინგრედიენტებს, ყოველთვის წებოვანაა. თუ თქვენ ეძებთ შებოლილი ან წინასწარ არომატიზატორს, არ იყიდეთ წინასწარ დამზადებული, თუ ვერ შეამოწმებთ მისი წებოვანა-თავისუფალი. ზოგადად რომ ვთქვათ, ის ყოველთვის უკეთესია, რომ კვამლი და არომატი საკუთარი თურქეთია, ვიდრე წინასწარ დამზადებული ჯიშის ენდობა.

არ გახსენით ნებისმიერი გრავირებული პაკეტი, რომელიც შედის თურქეთთან ერთად, თუ ის კონკრეტულად აცხადებს "წებოვანა-თავისუფალი" - თითქმის მთლიანად შეიცავს წებოვებას.

ერთი საბოლოო თურქეთის caveat: რასაც თქვენ აკეთებთ, არ ოდესმე ჭამა წებოვანა- Stuffed თურქეთში!

ჩაყრა

თქვენ არ უნდა გლოვობოთ თქვენი საყვარელი შიგთავსით - ეს არის ძალიან მარტივი, რათა წებოვანა თავისუფალი ჩაყრა და კიდევ დაამატოთ სანელებლები და სხვა ინგრედიენტები, სავარაუდოდ გასინჯოთ თითქმის ზუსტად ისე, როგორც გახსოვთ ეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეურიოთ ან უბრალოდ გამოიყენოთ წებოვანა თავისუფალი პურის crumbs (ან დაფასოებული ან საკუთარი შემორჩენილია პური) თქვენი საკუთარი ტრადიციული რეცეპტი-თქვენ კი არ უნდა შეცვალოს რეცეპტი.

თუ დაამატებთ სანელებლებს, დარწმუნდით, რომ ისინი უსაფრთხო წყაროდან იყენებენ, როგორც წესი, იყენებენ სუფთა პროდუქტის პროდუქციის მონაკვეთში, მაგრამ არსებობს სხვა ბრენდი წებოვანა-უფასო სანელებლები , მათ შორის მაკკორმიკის ერთ-ერთი ინგრედიენტი ხმელი მწვანილი და სანელებლები და მჭიდროდ ორგანული.

აქ არის ჩემი გზამკვლევი ამ ნაწილში ტრადიციული მადლიერების კვება: წებოვანა თავისუფალი Stuffing for მადლიერების

Cranberry Sauce

არ არსებობს მიზეზი cranberry სოუსით შეიცავდეს წებოვანა, ასე რომ ეს უნდა იყოს ადვილი ნივთი სანახავად off თქვენი სია-არსებობს მრავალი ვარიანტი ხელმისაწვდომია, მათ შორის ubiquitous Ocean Spray ბრენდი.

თუ თქვენ გრძნობთ ამბიციურ, შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სუფთა Cranberries in სასურსათო მაღაზია ... ან შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღაზია-იყიდა Cranberry სოუსით. ჩემი წებოვანა თავისუფალი Cranberry სოუსით სია განმარტავს უფრო დეტალურად რა არის უსაფრთხო და რა საეჭვო.

კარტოფილის პიურე

მსგავსად Cranberry სოუსით, არ არსებობს მიზეზი mashed კარტოფილი შეიცავდეს წებოვანა. მე ჩვეულებრივ გააკეთე ნაღმების ახალი კარტოფილი, კარაქი და ზოგიერთი რძე- I კანი და მოვხარშოთ კარტოფილი, ბადაგი, დაამატეთ კარაქი და ცოტა რძე, და ააფეთქოთ მათ ხელი მიქსერით, სანამ არ მიაღწევენ მარჯვენა თანმიმდევრულობას. მყისიერი მარცვლოვანი კარტოფილი ზოგიერთი ბრენდი წებოვანა თავისუფალია, მაგრამ თქვენ უკეთესად იღებთ საკუთარ თავს.

იმავდროულად, თქვენ უნდა გაერკვეს სხვა საყვარელი კარტოფილის კერძები, როგორიცაა au ​​gratin კარტოფილი, ან დაიცვას კონკრეტული წებოვანა თავისუფალი რეცეპტი. დამატებითი ინფორმაციისათვის სხვადასხვა სხვა კარტოფილის კერძები და თუ არა ისინი წებოვანა თავისუფალი, შეამოწმეთ ჩემი სტატია, რომელიც კარტოფილის კერძები წებოვანა თავისუფალი?

ტკბილი კარტოფილი

თქვენ შეიძლება იპოვოთ რეცეპტი დაშაქებული ტკბილი კარტოფილი, რომელიც შეიცავს ფქვილს, როგორც ინგრედიენტი, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს უფრო გამონაკლისი იქნებოდა, ვიდრე წესი - მე ვხედავ უმრავლესობას ბუნებრივად წებოვანაა. ამიტომ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ძველი ოჯახის რეცეპტი, ან სცადოთ რაიმე ახალი.

ბევრმა ადამიანმა ტკბილი კარტოფილი მარმარილოებით შეავსო.

საბედნიეროდ, ამერიკის შეერთებულ შტატებში გაძარცული მარშალების უმრავლესობა წებოვანაა თავისუფალი . გამყარებაში Kraft ბრენდი ან Campfire marshmallows და თქვენ კარგად იქნება.

ერთი ბოლო შენიშვნა ტკბილი კარტოფილით: ყავისფერი შაქრის ახალი ყუთი გამოვიყენოთ, რადგან ღია ყუთი შეიძლება ყოფილიყო გაჟღენთილი კოვზი ფქვილით წინა საცხობი სესიის დროს ხორბლის ფქვილში.

Gravy

ბევრი ჩვენგანი გაიზარდა თვალს ჩვენი დედები გააკეთოს მადლიერების gravy გამოყენებით თურქეთის პან drippings, პლუს ხორბლის ფქვილი. საბედნიეროდ, ეს წარმოუდგენლად მარტივია, რათა წებოვანა თავისუფალი gravy- მხოლოდ შემცვლელი სიმინდის სახამებელი ამისთვის ფქვილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ წებოვანა თავისუფალი gravy mix: McCormick ის სთავაზობს ერთი რომ შესაძლებელია ბევრი მაღაზიები.

კიდევ ერთხელ, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ გამოიყენოთ ნებისმიერი პაკეტების gravy mix რომ მოდის გარკვეული ინდაურები, რადგან ისინი სავარაუდოდ შეიცავდეს წებოვანა (თუ კონკრეტულად აღინიშნება "წებოვანა თავისუფალი").

სადილი Rolls

თუ თქვენ ცდილობთ, რომ თქვენი წებოვანა თავისუფალი მადლიერების კვება გამოირჩევა ტრადიციული, წებოვანათი შევსებული კულიდან, სადილის რულონები არის ერთი ელემენტი, რომელიც შეიძლება გაიაროს. ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად რთულია, რომ იყოს ღირსეული წებოვანა თავისუფალი პური და რულონები გამონაკლისი არ არის.

თუმცა, წებოვანა თავისუფალი პური პროდუქტების მიღება ბევრად უკეთესია ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, და ახლა სადილის რულონები თქვენი სტუმრები შეიძლება შეცდომა წებოვანა შევსებული ჩემი გზამკვლევი წებოვანა თავისუფალი ვახშამი Rolls განმარტავს, რა არის შესაძლებელი. გარდა ამისა, ნაცვლად რულონები, თქვენ შეიძლება განიხილოს deviating პატარა ტრადიციული მენიუ და ცდილობს წებოვანა თავისუფალი cornbread რეცეპტი.

Pumpkin Pie

შეასრულა, რომ ღირსეული წებოვანა თავისუფალი კუდის გაკეთება შეავსოს ხაზის შევსებაზე და არა ქერქზე. რომ განაცხადა, რომ არ არის რთული, რათა კარგი წებოვანა თავისუფალი ტორტი ქერქი , ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი წინასწარ დამზადებული და გაყინული ბევრი მაღალი დონის სასურსათო მაღაზიებში.

როდესაც საქმე შევსებაზეა, ლიბიის 100% Pure Pumpkin არის წებოვანა თავისუფალი, ასე რომ შეიძლება გახდეს ბაზა. ყველაზე გოგრა ტორტი შევსების რეცეპტები უკვე ბუნებრივად წებოვანა თავისუფალი, ასევე, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ საყვარელი, თქვენ უნდა შეეძლოს გამოიყენოს იგი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ერთი ამ წებოვანა თავისუფალი გოგრა რეცეპტები, რომელიც მოიცავს იდეები pies და სხვა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ყველა თქვენი სხვა ინგრედიენტები - სანელებლები, ძირითადად - უსაფრთხო წყაროებიდან (იხ. ზემოთ სანებლების ჩამონათვალი).

სიტყვა

შექმნა სრულიად წებოვანა თავისუფალი მადლიერების სადილი არ არის რთული, განსაკუთრებით თუ თქვენ ისარგებლოს წებოვანა თავისუფალი კომბინაციები, როგორიცაა წინასწარ დამზადებული წებოვანა თავისუფალი ტორტი crusts და ჩაყრის მიქსები. ეს საშუალებას იძლევა შეინარჩუნოთ წებოვანა თავისუფალი ოჯახის წევრები და სტუმრები უსაფრთხოდ, და საკმაოდ სავარაუდოდ თქვენი სტუმრები კი არ შეამჩნია, რომ კვება რეალურად მთლიანად წებოვანა თავისუფალი.

> წყარო:

> სელიკის დაავადებათა ფონდი. რა უნდა ვჭამო? ფაქტების ფურცელი.