რამდენიმე ბრენდი ხელმისაწვდომია ან შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი.
არ არსებობს მიზეზი, რომ დავთმეთ pie-even ხელნაკეთი ტორტი-მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ დაიცვას წებოვანა თავისუფალი დიეტა. მაგრამ მოძიებაში მზა გამოყენება წებოვანა თავისუფალი ტორტი ქერქი თქვენი გოგრა, custard, pecan ან ხილის დაფუძნებული შედევრი შეიძლება ცოტა სახიფათოა.
საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, საიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ. მე შევხედე, რა არის ხელმისაწვდომი როგორც ონლაინ, ისე სუპერმარკეტებში, და აქ არის დეტალები.
მზადება შეავსოთ წებოვანა-უფასო Pie Crusts
იყიდება მაღაზიაში იყიდა გაყინული წებოვანა თავისუფალი ტორტი crusts, ალტერნატივები მოიცავს:
- კინნიკინიკის საკვები გაყინული გლუტინის გარეშე ნამცხვრები. ეს ტესტირება, რათა უზრუნველყოს ისინი შეიცავს 5 ნაწილად ნაკლები მილიონი წებოვანა (ნაკლებად ყოველთვის უკეთესი, როდესაც საქმე ნაწილების თითო მილიონი წებოვანა). Kinnikinnick არ დაძრულიყო მისი ტორტი crusts, ასე რომ თქვენ უნდა მოვძებნოთ ერთი მაღაზიებში (ან შესაძლოა თქვენი მაღაზიის მენეჯერი შეუკვეთოთ).
- მი-დელ გრეჰემი-სტილი წებოვანა თავისუფალი ქერქის ქერქი. Mi-Del ასევე აწარმოებს წებოვანა-უფასო ნაჭდევებს, ამიტომ აზრი აქვს კომპანიას, რომ მზად იყოს გამოყენებული წებოვანა-უფასო ტორტიანი ქერქი. Mi-Del-Pie crusts არის წებოვანა თავისუფალი მიერ წებოვანა თავისუფალი სერტიფიკაციის ორგანიზაცია, რომელიც მოითხოვს ტესტირება ქვეშ 10 ნაწილები თითო მილიონი წებოვანა. განსხვავებით სხვა ტორტი crusts, შეგიძლიათ შეიძინოთ Mi-Del pie crusts ხაზზე.
- მთელი საკვები "წებოვანა თავისუფალი Bakehouse გაყინული ტორტი crusts , ტესტირება შეიცავდეს ნაკლები 5 ნაწილების თითო მილიონი წებოვანა. ყველა ერთადერთი სურსათის მაღაზიები ამას არ ახორციელებს; თქვენ უნდა შეამოწმოთ, თუ თქვენი აქვს მათ. მთელი საკვები არ გემი.
- სრულიად სავარაუდო წებოვანა თავისუფალი ტორტი ნამცხვრები. თუ თქვენ crawling შოკოლადის ტორტი ქერქი, სრულიად Wholesome ხდის ერთი, გარდა Graham cracker წებოვანა თავისუფალი ტორტი ქერქი. ქერტინი მზადდება წებოვანა, კაკალი და რძისგან თავისუფალი გარემო და ხელმისაწვდომია ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებში. სხვა კომპანიების მსგავსად, ყველა მოვაჭრე არ გემი.
სცადეთ რეცეპტი ნაცვლად
თუ თქვენ ვერ იპოვით გაყინული ქერქის ადგილობრივ ადგილს, თქვენ უნდა გააკეთოთ ერთი ნაზავიდან ან ნულიდან.
არსებობს რამდენიმე არჩევანი მიქსები, მათ შორის გლუტენ-თავისუფალი pantry- ის იდეალური პიესის ქერქის ნაზავი (ტესტირება 20ppm) და უილიამსი- Sonoma- ის წებოვანა თავისუფალი Pie Crust Mix (ასევე გამოცდილი 20 ppm).
Namaste Foods ასევე აერთიანებს ის მოუწოდებს "ნამცხვრები, Piecrust და სხვა!" რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რათა ტორტი ქერქი; Namaste პროდუქცია მზადდება ერთგულ ობიექტში, რომელიც თავისუფალია წებოვანა, სოიოს, სიმინდის, კარტოფილი, რძის, კასინინის, არაქისის და ხილის თხილი.
და ბოლოს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თხილის ტორტი crusts:
- Pecan Nut Pie Crust , რეცეპტი, რომელიც შეესაბამება თქვენ კარგად თუ თქვენ მარცვლეულის თავისუფალი ან ზოგადად ურჩევნია ჭამა ქვედა კარბი დიეტა.
სიტყვა
თქვენ აშკარად უნდა დაგეგმონ წინ თქვენი წებოვანა თავისუფალი ტორტი, მაგრამ თქვენ გაქვთ უამრავი არჩევანი.
> წყარო:
> სელიკის დაავადებათა ფონდი. რა უნდა ვჭამო? ფაქტების ფურცელი.