მიუხედავად იმისა, თქვენი მიზანია წონაში დაკარგვა, კუნთების მიღება ან ჯანსაღი ყოფნა, სავარჯიშო დარბაზი შეიძლება მიაღწიოს მნიშვნელოვან ნაბიჯს. ეს ასევე დიდი ინვესტიციაა, ასე რომ თქვენ გინდათ რომ დარწმუნდეთ, რომ სწორი გიმების არჩევანია. უფლება დარბაზი იქნება მოსახერხებელი, თქვენს ბიუჯეტში და აქვს ფიტნეს კლასები, აღჭურვილობა ან სპორტული ობიექტები, რაც უნდა მიიღოთ თქვენი სამუშაოებისგან.
შენი პირველი ნაბიჯი უნდა მოიძებნოს დარბაზი ახლოს თქვენ.
იპოვონ გიმთან ახლოს
ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ გამოიყურებოდეს, როდესაც გაწევრიანების დარბაზი არის მოხერხებულობისთვის. სპორტული, რომელიც ძალიან შორს არის თქვენი გზა, შანსი დაცემას, რომ თქვენ რეალურად გამოჩნდება. თუ ეს სახლი სახლში ან უბრალოდ წუთიდან იწყება, თქვენ ბევრად უფრო მოტივირებული იქნება, რომ გამთენიისას სპინტ კლასში ან წონასწორობის მისაღებად.
თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ საერთაშორისო ჯანმრთელობის, რაკკეტისა და სპორტის კლუბის ასოციაციას (IHRSA) იპოვონ სპორტული დარბაზი თქვენს ტერიტორიაზე.
რა უნდა ვეძებოთ, როდესაც გაწევრიანების Gym
გარდა კომფორტული, თქვენ გვინდა დავრწმუნდეთ, თქვენი სპორტული დარბაზი აქვს ყველაფერი თქვენ უნდა მივაღწიოთ თქვენს მიზნებს. გაცილებით ისარგებლებთ, საუკეთესო საშუალებაა იმისთვის, რომ უზრუნველყოთ თქვენი გაწევრიანება. არსებობს სხვა მნიშვნელოვანი საკითხები განიხილოს და IDEA ჯანმრთელობა და ფიტნეს ასოციაცია გთავაზობთ დიდი რჩევა არჩევის უფლება სპორტული დარბაზი თქვენთვის, მათ შორის:
- გაეცანით დამატებით ხელმოწერის საფასურს ან დამატებით ბრალდებებს წერტილოვანი ხაზის ხელმოწერამდე.
- ეწვიეთ სავარჯიშოს დროს იმას, რომ გისურვებთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს არ არის გადატვირთული.
- მიიღეთ ტურები სპორტული დარბაზი თქვენ დაინტერესებული და დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ კარდიო და წონის სასწავლო აღჭურვილობა გსურთ გამოიყენოთ.
- თქვენს ტურზე, ყურადღება მიაქციე დეტალებს. გაწმენდა? არის მანქანები კარგ ფორმაში ან არსებობს ძალიან ბევრი "დაალაგე" ნიშნები? დარწმუნდით, რომ ტემპერატურა კომფორტულია და არსებობს უამრავი საჰაერო მიმოქცევა.
- თუ თქვენ დაინტერესებული ფიტნეს კლასების ან პროგრამების, შეხედეთ კლასის გრაფიკი, რათა დავრწმუნდეთ, რომ მათ აქვთ კლასები თქვენ სარგებლობენ დროს მოსახერხებელი ჯერ.
- დარწმუნდით, რომ თანამშრომლები კვალიფიციური სპეციალისტები არიან. პერსონალურ ტრენერებსა და ფიტნეს ინსტრუქციებს უნდა ჰქონდეთ აკრედიტირებული სერტიფიკატები, ჰქონდეთ ანატომიის ცოდნა, ფიზიოლოგია და სწავლება და ასევე უნდა გაიარონ ტრენინგი CPR- ში.
- ბოლოს, დარწმუნდით, რომ ეს დარბაზი პროფესიონალური ასოციაციისთვისაა, როგორიცაა საერთაშორისო ჯანმრთელობა, რაკკეტი და სპორტული კლუბის ასოციაცია. ეს უზრუნველყოფს უსაფრთხოების სტანდარტების დაცვას.
თქვენ არ უნდა შეუერთდეთ სავარჯიშოში სასიამოვნო სამუშაოს მისაღებად, მაგრამ სპორტული დარბაზი გთავაზობთ უფრო მეტ ჯიშს, უფრო მეტ ენერგიასა და რესურსს, რომლითაც დაიწყე სწორი ფეხით. იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმუმ თქვენი სავარჯიშოები, გააკეთე შენი კვლევა და არ მოაგვაროთ ნაკლები, ვიდრე დიდი სამუშაო