როგორ დარჩეს უსაფრთხოდ საფეხმავლო ბილიკები და უდაბნოში
საფეხმავლო არის დიდი გზა დაამატოთ პატარა ჯიშის თქვენი exercise რუტინული და ზოგიერთი მარტივი უსაფრთხოების ზომები უზრუნველყოფს სასიამოვნო მოგზაურობა. გარდა ამისა, მზადდება ფიზიკურად, თქვენ გსურთ შეარჩიოთ სწორი ბილიკი, ჩაალაგე მარჯვენა მექანიზმი და იცი, როგორ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე საგანგებო რეჟიმში.
სახლში დაგეგმვა
- აირჩიეთ ბილიკი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კონდიცირებას, დროის ხანგრძლივობას და ტიპის რელიეფის გამოყენებას. მიიღეთ ტოპოგრაფიული რუკა ან საფეხმავლო სახელმძღვანელო. და ყოველთვის შეამოწმოთ ამინდის პროგნოზი სანამ უხელმძღვანელებს გარეთ.
- კონდიცირება და ბალანსი . დარწმუნდით, რომ ბილიკი შეარჩევს თქვენს შესაძლებლობებს. სეზონის დასაწყისში, თქვენ უნდა დაიწყოთ ზომიერი ზრდა და სეზონის განმავლობაში თქვენი მოთმინების შექმნა.
- ნება ვინმეს იცი, სად მიდიხარ და დაბრუნებას აპირებთ.
- მიჰყევით საფეხმავლო პარტნიორის შეძენას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის საუკეთესო, რომ თავიდან იქნას აცილებული მარტოხელა, თუ თვითონ უნდა წახვიდე, ბრძენია უფრო პოპულარული ბილიკების ჩამოსათვლელი, რომ თუ უბედურებაში გადადიხართ, სავარაუდოა, რომ ვიღაცამ იმავე ბილიკს დახმარება შესთავაზოს.
ბილიკი
- კაბა ფენებში და ყოველთვის მოიტანს წვიმა Gear მომზადება შეცვლის ამინდი. მოერიდეთ ბამბის ტანსაცმელს, რომელიც არბილებს, როდესაც სველი და აქრობს ძალიან ნელა.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი საფეხმავლო ჩექმები სწორად შეესაბამება. თავიდან აცილების მიზნით ბუშტები და sore ლაქები, არასოდეს აცვიათ ახალი წყვილი ფეხსაცმელი ხანგრძლივი ლაშქრობა. შესვენება მათ ნელა მიერ ტესტირება boots მოკლე ლაშქრობები ან ფეხით გარშემო თქვენს სამეზობლოში ცოტა პირველი.
- განახორციელეთ კომპასი და ტერიტორიის ტოპოგრაფიული რუკა და ვიცი, როგორ გამოიყენოთ ორივე.
- ყურადღება მიაქციეთ ღირშესანიშნაობებს ბილიკზე და შეამოწმეთ თქვენი რუკა ხშირად, თუნდაც აშკარა ბილიკზე. თქვენ ასევე უნდა იქცეს გარშემო შემთხვევით, თუ როგორ ბილიკი გამოიყურება, როდესაც თქვენ სასაქონლო სხვა მიმართულებით. ეს ბევრად უფრო ადვილია.
- ნუ მიიღებთ თქვენს პარტნიორს ან ჯგუფს. ყოველთვის შეინახეთ თქვენი ჯგუფის მხედველობა და შეაჩერე და ხელახლა გაიაროთ ნებისმიერი ბილიკი ჯუნგლებში.
- განახორციელოთ სასტვენის საშუალებით ადვილად მიღწევა. სამგლოვიარო სამი აფეთქება დახმარებისთვის საყოველთაო სიგნალია
- ხშირად სვამენ დეჰიდრაციის თავიდან ასაცილებლად.
- არ სვამთ წყლის ჭურჭელს ან ნაკადს, თუ არ განიმუხტავთ პირველ რიგში მდუღარე, ფილტრაციის ან გამწმენდი ტაბლეტების გამოყენებით.
ათი საფუძველი საფეხმავლო
Seattle დაფუძნებული საფეხმავლო ორგანიზაცია მოუწოდა Mountaineers, რეკომენდაციას ყველა hikers განახორციელოს შემდეგ 10 არსებითი ნივთები.
- რუკა . რუკა არა მარტო გიჩვენებთ, სად იმყოფებით და რამდენად შორს წავიდეთ, ის დაგეხმარებათ იპოვოთ campsites, წყალი და ავარიის შემთხვევის შემთხვევებიდან გასასვლელი მარშრუტი.
- კომპასი . კომპასი დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი გზა უცნობი რელიეფის მეშვეობით, განსაკუთრებით ცუდი ამინდი, სადაც ვერ ხედავთ ღირშესანიშნაობებს.
- წყალი და გზა გაწმენდის მას . არიდებას გარეშე, თქვენ განიცდიან ბილიკზე, რადგან უფრო მგრძნობიარეა ჰიპოთერმიითა და სიმაღლის ავადმყოფობით.
- დამატებითი საკვები . თქვენ არასდროს იციან, თუ სავარაუდოდ აღარ იქნება მოსალოდნელი, ამიტომ მომზადდება.
- წვიმის გადაცემა და დამატებითი ტანსაცმელი . ამინდი არაპროგნოზირებადია, განსაკუთრებით ხეების ხაზის ზემოთ, ამიტომ დამატებით ფენებს. გახსოვდეთ, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბამბა (ის ტენიანობას ახვევს კანს) და მოიტანს ქუდი და ხელთათმანები.
- ცეცხლი დამწყები და მატჩები . თუ დაკარგა ან ღამის გასათევი ღამის გასატარებლად საჭიროა, თავიდან იქნას აცილებული ჰიპოთერმიასთან და დახმარების გაწევის თავიდან ასაცილებლად.
- პირველი დახმარების ნაკრები . მიზანშეწონილია, რომ მიიღოთ ძირითადი პირველადი სამედიცინო დახმარების კლასი, რათა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოახდინოს ტრავმის პოტენციური დაზიანებები.
- დანა ან მრავალმხრივი ინსტრუმენტი . ყველა სახის გადაუდებელი სარემონტო სამუშაოებისთვის საჭიროა დანა.
- ფანარი . თუ ბილიკზე დაიბნევი ბნელზე, ფანარი დაგეხმარებათ, იპოვოთ თქვენი გზა.
- მზის ეკრანი / სათვალე . განსაკუთრებით ზემოთ ხის ხაზი, როდესაც მზისა და თოვლის კანის გამონაყარი კომბინაციაა, საჭიროა სათვალე, რათა თავიდან იქნას აცილებული თოვლი სიბრმავე და მზის სხივი, რათა თავიდან იქნას აცილებული sunburn.
გადაუდებელი რჩევები
თუ იგრძნობთ დაკარგვას, შეჩერდით, დათვალეთ 10-ს, სვამს წყალს, ჭამს საჭმელს და შეაფასე შენი მდგომარეობა.
ჰკითხეთ შემდეგ კითხვებს: განა შეგიძლიათ განსაზღვროთ სად იმყოფებოდით თქვენი ადგილმდებარეობის შესახებ? თუ ასეა, სცადეთ ნავიგაცია უკან ამ ეტაპზე. შეგიძლიათ დაბრუნდეთ ცნობილი ბილიკზე ან ადგილას? თუ არა, დარჩენა დააყენა. ადვილია მაშველებისთვის, რომ იპოვოთ თქვენი ორიგინალური გზა, თუ დარჩება. აქ არის რამოდენიმე რჩევა:
- თუ დაიკარგა, შეინარჩუნე სიმშვიდე, მშრალი დარჩება, თბილი და დარჩე.
- თუ ღამით გაატარებთ, ბანაკი გთავაზობთ სითბოს, მსუბუქი და კომფორტს. Campfire ასევე შეიძლება დაეხმაროს სხვები მოვძებნოთ თქვენ.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ და იპოვოთ თქვენი გამოსავალი ტყეში, გახსოვდეთ, რომ შემდეგი ნაკადები ქვემოთ თითქმის ყოველთვის მიგიყვებით საცხოვრებლად.
- ავარიის შემთხვევაში, ერთი ადამიანი მაინც უნდა დარჩეს დაზარალებულთან. ვიცი და გამოიყენე ძირითადი პირველადი სამედიცინო დახმარების ტექნიკა. ჯგუფში სხვები უნდა გაითვალისწინოთ ადგილსამყოფელი და დაუკავშირდნენ ადგილობრივ ტყეებს.
ლაშქრობა დიდი გზაა გამოსავლისა და მოთმინების გასაუმჯობესებლად. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაგეგმოთ წინ, ამიტომ თქვენი მოგზაურობა სასიამოვნოა.