თუ ხშირად ვგრძნობ და კარგ ფორმაში ხართ, შეიძლება ხანდახან განიცადოთ თავბრუსხვევი და განათება, როდესაც სწრაფად აღუდგება. ეს ზოგადად არაფერია სერიოზული და ხდება ნელი გულისცემის გამო. აქ არის ხუთი საერთო მიზეზი თავბრუსხვევა და ნიშნები, რომ თქვენი თავბრუსხვევა შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული საკითხი.
1. პოსტ სავარჯიშო თავბრუსხვევა
გულსისხლძარღვთა ვარჯიშობს თქვენი გულის ძლიერი და ძლიერი გული აქვს უფრო დიდი ინსულტის მოცულობას.
ანუ, თითოეული ცემის დროს სისხლის დენადობა უფრო დიდია, ამიტომ გული არ სცემს როგორც ხშირად. ნელი პულსის მაჩვენებელი ძლიერი, ჯანსაღი გულისაა. თუმცა, ნელი გულისცემის შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს თავბრუსხვევა როდესაც შეცვლის პოზიცია. შეიძლება გაღიზიანდეს, რადგან თქვენი გული რადიკალურად გადადის. უფრო ცივი ქვემოთ პერიოდი და ნელი და სტაბილური ფეხით უნდა მიიღოს თქვენ უკან სიმღერა როგორც თავბრუსხვევა ასუსტებს.
2. თავბრუსხვევა საჭმლის შემდეგ
დაბალი სისხლის შაქარი შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. თუ არ გამოტოვებთ კვებავს, დაბალი შაქრიანი შაქარი შეამცირებს თქვენს განწყობას და ენერგეტიკას და იწვევს lightheadedness- ს. შეინახეთ სისხლში შაქრის დაბალანსება საჭმლისა და საჭმლის რეგულარულად, ჩვეულებრივ ყოველ 3 საათში, რათა თავიდან იქნას აცილებული თავბრუსხვევა კვებაზე გამოწვეული გამო. თუ თქვენ რეგულარულად ჭამენ და არ ჭამს კვება, ჯერ კიდევ განიცდის დაბალი სისხლის შაქრის ნიშნებს, უფრო სერიოზულ მდგომარეობას, რომელიც უკავშირდება დაბალი სისხლის შაქრით, როგორიცაა დიაბეტი ან ჰიპოგლიკემია შეიძლება იყოს შესაძლებლობა.
3. დაბალი წნევა
როდესაც თქვენ ადვილად აღდგება გრავიტაცია სისხლსა და ტვინში, ფეხებიდან ფეხები და სისხლი არ დაბრუნდება ტვინში მომდევნო გულის ცემის დაწყებამდე. ნელი პულსით, ეს ხდება მეორე ან ორჯერ და ეს საკმარისი დროა ჟანგბადის ნაკლებობა შუბლის სიმპტომში ან თავბრუსხვევაში.
მას ასევე უკავშირდება პოსტალური ჰიპოტენზია. ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის შემცირებას თავის ტვინის მიმართ, ვინაიდან იცვლება სისხლის წნევის ვარდნა.
4. თავბრუსხვევა და დეჰიდრატაციის გამო
დეჰიდრატაცია კიდევ ერთი ხშირი მიზეზია თავბრუსხვევა. სხეულის არასაკმარისი წყალი შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის შემცირება. დეჰიდრატაცია ძირს უთხრის სხეულის ნორმალურ ფუნქციებს და ვინაიდან სისხლი 80% წყალია, არტერიული წნევა დაბალია, თუ დეჰიდრატაცია ხარ. თუ თქვენი შარდი მუქი ყვითელია, აქვს pinkish tint მოსწონს chardonnay, ან ნარინჯისფერი, თქვენ შეიძლება დაავადებული დეჰიდრატაცია. ნახეთ ექიმი დაუყოვნებლივ.
როგორც ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ სხეულის შეცვლა შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, ზედმეტი ან წვრთნა, ამინდი ან მედიკამენტების მიღების შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს სიბლანტე. ასევე მოუწოდა ჰიპერერმიის, overheating შეიძლება მოულოდნელად ან განვითარდეს მეტი აღარ დროს. ან გზა, თუ თქვენ sweat profusely, ან იგრძნონ თქვენ გაქვთ ცხელება არ ასოცირდება ცივი ან გრიპის სიმპტომები დახმარებას დაუყოვნებლივ.
5. ვერტიგო და თავბრუსხვევა შიდა ყურის პრობლემების გამო
იმ შემთხვევაში, თუ ოთახი, როგორც ჩანს, დაწნული ან თქვენ, როგორც ჩანს, მოძრავი, ხოლო დგანან მაინც, შეიძლება ჰქონდეს შიდა ყურის საკითხი. მოუწოდა თავბრუსხვევა, ეს არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც საჭიროებს სამედიცინო ყურადღებას გამოსწორებას.
ხანდაზმული ყურის ზრდის გამო, ყურის ინფექციის ან ყურის სითხის მოულოდნელი ცვლილებები ვერტიოს ძირითადი მიზეზებია.
გამორიცხავს სხვა სერიოზულ პირობებს, რომლებიც იწვევენ თავბრუსხვევას
სანამ თქვენი თავბრუსხვევა ხდება მხოლოდ ხანდახან, თქვენ ნამდვილად არ უნდა ინერვიულოთ. თუმცა, თუ მუდმივი და მძიმე თავბრუსხვევა გაქვთ ცვალებადი მდგომარეობისას, ექიმმა უნდა გამოიკვლიოს ისეთი ძირითადი მდგომარეობა, როგორიცაა არარეგულარული გულისცემა, ანემია, წყლულები, შფოთვა ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობა.
სწრაფი რჩევა: თუ თქვენ გაქვთ ნელი პულსი (50 ან ნაკლები) და განიცდიან თავბრუსხვევას, როდესაც იდგნენ, სცადეთ უფრო ნელა და დაინახონ, თუ ეს პრობლემას წყვეტს.
> წყაროები:
> პრობლემის მიმოხილვა: ვარჯიშის სწავლება და ორთოსტატალური შეუწყნარებლობა. მედი მეცნიერება სპორტული წვრთნები. 1993 ივნ 25 (6): 702-4. მიმოხილვა.
> ქრონიკული გამძლეობის სწავლება: არასაკმარისი არტერიული წნევის რეგულაციის მდგომარეობა და LBNP- ში ტოლერანტობის შემცირება. მედი მეცნიერება სპორტული წვრთნები. 1993 ივნ 25 (6): 713-21. მიმოხილვა.