დაამატეთ ეს პროგრამები თქვენს ტელეფონზე, Stat
CrossFit workouts მკაცრი . ისინი ცნობილია, რომ გაჭირვება, უბიძგებენ თქვენს საზღვრებს, უფრო მეტად მიღწევების ძიებას. მაგრამ არა ყველაფერი თქვენი CrossFit რუტინული უნდა იყოს გამოწვევა. სწორი აპლიკაციების საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ აქტივობები, პროგრესი, დრო თქვენი ინტერვალით და დააკავშირეთ სხვა სპორტსმენები, ყველა სმარტფონის ან ტაბლეტის რამდენიმე სწრაფი ონკანით. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი CrossFit apps ხელმისაწვდომი (და კიდევ უფრო ფიტნეს apps, ზოგადად), თქვენ არ გჭირდებათ sift მეშვეობით ასორტიმენტი საკუთარ. აპლიკაციები აქ არის მოსავლის კრემი. წავიდეთ წინ და მისცეს ერთი (ან ორი!) ჩამოტვირთვა.
1 - დაფის მიღმა
Beyond Whiteboard, ან BTWB, როგორც ცნობილია CrossFit თანამეგობრობას, არის ხელები ქვემოთ ყველაზე პოპულარული CrossFit app გარშემო. იგი გთავაზობთ სპორტსმენებისა და ყუთების მფლობელების ვერსიას, რომელთაგან თითოეული თავისი თვისებებია შექმნილი, რომელიც მიზნად ისახავს ხელი შეუწყოს ათლეტური წარმატებისა და თანამეგობრობის ჯგუფს. მაგალითად, სპორტსმენებმა შეიძლება გაარკვიონ და გააცნონ თავიანთი ნამუშევრები, შეაფასონ თავიანთი მაქსიმალური რეპუტაცია სხვადასხვა ლიფტებისთვის, შეადარონ მათი შედეგები მსოფლიო თანამეგობრობას და ვნახავთ, სადაც ისინი ყუთში საკუთარი ლიდერის თავდამსხმელს ათავსებენ.
ვერსიები ხელმისაწვდომია ვებ, iOS და Android აპლიკაციებისთვის, თუმცა ეს ხარჯები მოდის. ინდივიდებს შეუძლიათ თვეში 5 დოლარი გადაიხადონ ან წელიწადში 50 დოლარი, რაც მოიცავს 30 დღიან თავისუფალ სასამართლო პროცესს. ყუთების მფლობელებს შეუძლიათ აირჩიონ გეგმები თვეში $ 35-დან $ 200-მდე, რაც მოიცავს სპორტსმენების მითითებულ ნომრებს. მაგალითად, $ 35 ყოველთვიური წევრობის ყუთში შეუძლია 25 წევრს, ხოლო თვეში 200 აშშ დოლარის გადახდა შეუძლია შეუზღუდავი რაოდენობის წევრებს.
2 - WOD Genie
თუ თქვენ ოდესმე იგრძნობთ გადატვირთულ მუშაობას, ან თუ არ მოსწონთ კროფტის ოფიციალური ვაუჩერის გასწვრივ (WOD) ერთად, მაშინ თქვენ გინდათ ჩამოტვირთოთ WOD Genie. კონცეფცია მარტივია - აპლიკაცია წარმოქმნის თქვენს მუშაობას, თქვენს ხელთ არსებული ტექნიკის საფუძველზე და წვრთნების ტიპებს. შემდეგ, აპლიკაცია ახორციელებს წვრთნებს, პრო სქემებს, აღწერილობებს და ვიდეოებს, რათა გაჩვენოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გენერირებული ნამუშევარი, თუ არ ხართ დარწმუნებული აღსრულების შესახებ. არსებითად, იგი იღებს hassle გარეთ workout დაგეგმვა, ამიტომ ყველა თქვენ უნდა ფოკუსირება არღვევს sweat.
WOD Genie ხელმისაწვდომია iOS და Android უფასოდ.
3 - SugarWOD
SugarWOD აძლევს მიღმა Whiteboard პერსპექტივაში მისი ფული. ეს უფასო აპლიკაცია სთავაზობს სპორტსმენებსა და ყუთების მფლობელებს გადაწყვეტილებების დაგეგმვის, თვალთვალისა და ანალიზის გამარტივების მიზნით. იგი მოიცავს ბიბლიოთეკის ზე მეტი 1000 workouts, ინსტრუმენტები დაუკავშირდება სხვა წევრები თქვენი ყუთი და მეტი CrossFit თანამეგობრობას და პროფილის ჩაწერა თქვენი WODs და აკონტროლოთ თქვენი PRs.
აპლიკაცია ხელმისაწვდომია iOS და Android.
4 - myWOD
თუ არ არის დაკავშირებული კონკრეტული CrossFit ყუთში, MyWOD შეიძლება იყოს კარგი აპლიკაცია თქვენთვის. მიუხედავად იმისა, რომ იგი მოიცავს ზოგიერთი ფუნქცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აკავშირებს და დაიცვას სხვა წევრებს და ყუთები, ეს მეტად ცოტა მეტი ინდივიდუალური სპორტსმენი. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ და შეინახოთ საკუთარი საბაჟო workouts, თვალყური და თქვენი workouts კალენდარი on კალენდარში, გრაფაში თქვენი შედეგები კონკრეტული WODs, რომ ნახოთ თქვენი პროგრესი დროთა განმავლობაში, და თქვენი სრულყოფილი სასწავლო წონა თითოეული ინდივიდუალური სწავლება.
რომ განაცხადა, ეს არის ფასიანი აპლიკაცია, ასე რომ დაგვჭირდება დავიწყოთ freebie სანახავად თუ იგი აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს, სანამ არჩევა გამოწერა myWOD, რომელიც ხელმისაწვდომია iOS და Android for $ 3.99.
5 - WOD Roulette
WOD Roulette არის პატარა gimmicky, მაგრამ მისი სიმარტივის არის გამაგრილებელი. ყველაფერი გააკეთე შენს ტელეფონზე ან დააჭირეთ "რულეტს" ღილაკს და მყისიერად აპლიკაცია ემსახურება შემთხვევით მუშაობას. პარამეტრები მერყეობს, დაწყებული კლასიკური გოგონების WODs ახალი და სხვადასხვა მეტამონაცემები , და თუ არ მოსწონთ workout შესთავაზა, თქვენ უბრალოდ ცადოთ.
გარდა სუფთა workout იდეები, WOD Roulette საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ თქვენი საყვარელი workouts მომავალი გამოყენება. გარდა ამისა, ფუნქციონალი შეზღუდულია. თუ გსურთ თქვენი სტატიის ან პროგრესის გაანგარიშება, შაქარი WOD ან Beyond Whiteboard- სთან უკეთესი იქნება.
აპლიკაცია ხელმისაწვდომია უფასოდ iOS და Android.
6 - WODSTER
WODSTER არის ტიპის mashup of WOD გენერატორების მსგავსად WOD Roulette და apps მეტი ფუნქციონირება, ისევე როგორც მიღმა Whiteboard. აპლიკაცია ასობით აქტივობას სთავაზობს, ან თუ ეს ძალიან ბევრი ვარიანტებია, ის აირჩიეთ თქვენთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ დაურთოთ სურათები თქვენს ყოველდღიურ WODs, შექმნას საკუთარი საბაჟო ქრონომეტრები შენარჩუნება თქვენ სიმღერა დროს თქვენი რუტინული და საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი და PRs დროთა განმავლობაში. რომ განაცხადა, რომ არ აქვს როგორც ბევრი სათემო კავშირი მახასიათებლები, როგორც ზოგიერთი apps, ასე რომ, თუ ეს მნიშვნელოვანია თქვენ, SugarWOD ან მიღმა Whiteboard შეიძლება იყოს უკეთესი არჩევანი.
აპლიკაცია თავისუფალია და სრულიად უფასოა Android- ზე.
7 - WOD შესვლა
WOD Log არის კიდევ ერთი შესანიშნავი workout tracker, რომელიც ხელს უწყობს თქვენ კალენდარი, ჟურნალი და ანალიზი თქვენი workout პროგრესი დროთა განმავლობაში. იგი აღჭურვილია უფრო ძლიერი სისტემის თვალთვალის და მონიტორინგის თქვენი მიმდინარე უნარი დონეზე, იგი ეხმარება განსაზღვრავს წონა თქვენ უნდა გამოყენებით თითოეული workout და გთავაზობთ ინტეგრირებული ქრონომეტრები დაგეხმარებათ აკონტროლოთ ინდივიდუალური workouts. მიუხედავად იმისა, რომ app- ის workout მონაცემთა ბაზის უფრო შეზღუდული, ვიდრე ზოგიერთი სხვა apps, ის კვლავ მახასიათებლები მეტი 150 ყველაზე გავრცელებული, ცნობილი ბენჩმარკი workouts და ის საშუალებას გაძლევთ შექმნათ workouts საკუთარი.
აპლიკაცია ხელმისაწვდომია უფასოდ iOS და Android.
8 - WODBook
WODBook არის მსგავსი WOD შესვლა, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ უფრო ადვილად შეუერთდეს თქვენს ადგილობრივ ყუთში წვდომის workouts და შეადაროთ შედეგები სხვა ადგილობრივი სპორტსმენების. თავისუფალი ვერსია WODBOOK არის ძლიერი, მათ შორის workouts, ქრონომეტრები, კალენდარი თვისებები, ანალიზი, და ერთი rep max შეფასებით ყველა თქვენი წვრთნები. ეს მყარი ვარიანტი პრაქტიკულად ნებისმიერი სპორტსმენი. თუმცა, Pro ვერსია გთავაზობთ ფუნქციას, რომელიც არ უნდა შეუმჩნეველია - Wodmachine. ეს ნამუშევარი გენერატორი არ არის ამ სიაში სხვა დანარჩენი. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ემსახურება up შემთხვევითი workout მონაცემთა ბაზაში, WODMachine იყენებს საკუთარი inputted მონაცემები შექმნათ საბაჟო workouts სპეციალურად თქვენთვის.
აპლიკაცია ხელმისაწვდომია Android- ზე უფასოდ, იმ პრო ვერსიით, რომელიც ხელმისაწვდომია აპლიკაციის განახლებად $ 2.99.
9 - ჯიბის WOD
Pocket WOD- ს აქვს ბევრი იგივე ფუნქცია, რომელიც სხვა სიაშია განთავსებული, მაგრამ ასევე გთავაზობთ დამატებით დამატებით ბონუსებს, ხელმისაწვდომია ყველასათვის უფასოდ. უპირველეს ყოვლისა, აპლიკაცია თავის საკუთარ WOD- ს აწვდის პრემიუმ გადაღებასთან ერთად მასტერის ფორმის დასახმარებლად. აპლიკაციას აქვს სტანდარტული წონის კონვერტორები, ქრონომეტრები, მიკვლევა და დაგეგმვის ჟურნალი და მონაცემთა სარეზერვო, მაგრამ ასევე გაძლევთ საშუალებას შეხვიდეთ თქვენს ანგარიშზე ონლაინში www.pocketwod.com, რომ ნახოთ თქვენი მონაცემები და ექსპორტი სხვა მოწყობილობებს. გარდა ამისა, ისინი ფოკუსირებულნი არიან გმირთა რაოდენობაზე , დაღუპული სამხედრო მოსამსახურეებისა და ქალებისადმი მიძღვნილ ინფორმაციაზე, რომელსაც ეს ვადები აქვს დასახელებული.
აპლიკაცია ხელმისაწვდომია უფასოდ iOS და Android.
10 - ჭამა პალიო
CrossFit საზოგადოების ინვესტირებას ჯანსაღი კვების და არჩევანი კვების არჩევანი tends იყოს მაღალი ცილის, დაბალი ნახშირწყლების Paleo დიეტა . თუ თქვენ აინტერესებთ დიეტის გადაცემას, მაგრამ არ იცი, სად უნდა დაიწყოს, განიხილონ Eat Paleo- ის აპლიკაცია. ეს აპლიკაცია შეიცავს 200-ზე მეტ Paleo-friendly რეცეპტს ულამაზესი, პირში-მორწყვის სურათებს, რომლებიც შეგიძლიათ მოძებნოთ კატეგორიისა და კვების ტიპის მიხედვით. აპების მონაცემთა ბაზაში რეცეპტებზე დაფუძნებული სავაჭრო სიის შექმნაც კი შეგიძლიათ.
ეს აპლიკაცია ხელმისაწვდომია iOS- ზე უფასოდ.
11 - CrossFit ამბები
როდესაც თქვენ ვერ მიიღებთ საკმარის კადრებს, თქვენ უნდა გადმოწეროთ CrossFit News app. ეს აპლიკაცია აგროვებს ახალ ამბებს, ბლოგებს, პოდკასტებს და ვიდეოებს წყაროებიდან, როგორიცაა CrossFit.com, CrossFit თამაშები, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, ყოველდღე Paleo, Gymnastic WOD და სხვა. ეს არის რეალური დრო-შემზარავი თუ თქვენ მუდმივად bouncing შორის საიტებზე მოძიების უახლესი ამბები.
ეს აპლიკაცია ხელმისაწვდომია Android- ზე უფასოდ.
12 - ქრონიკული ტაიმერი
თუ თქვენ გაქვთ თქვენი WOD ბაზები დაფარული, და თქვენ არ ხართ დაინტერესებული თვალთვალის თქვენი workouts ან დამაკავშირებელი სხვა სპორტსმენების, ყველა შეიძლება დაგჭირდეთ არის მყარი workout ტაიმერი. ქრონიკული ტაიმერი შესაძლოა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გამოყენება, ყველაზე მოსახერხებელი დრო ნაკადი არსებობს, რაც მას შესანიშნავია CrossFit სპორტსმენებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ სრულად მოარგოთ თქვენი მთელი workout, დაარღვიოს ის ქვემოთ მუშაობა და დასვენების პერიოდები, მათ შორის ცალკე ჯერ თქვენი თბილი, სხვადასხვა სასწავლო ოქმები და ზემოთ ქვემოთ. მაგალითად, თუ გინდა, რომ გაეცანით წვრთნას 5 წუთიანი თბილი, ოთხი წუთიანი მაღალ ინტენსივობა ტაბატაში , ხანმოკლე პერიოდიდან, შემდეგ დროული წრიული ვარჯიშის შემდეგ, რასაც მოჰყვება 10 წუთიანი ცივი ქვემოთ, შეგიძლიათ აშენდეთ თქვენი საკუთარი საბაჟო ტაიმერი შენარჩუნება თქვენ სიმღერა თქვენი მთელი რუტინული.
ეს აპლიკაცია ხელმისაწვდომია iOS- ზე უფასოდ.