Walk (ან აწარმოებს) თქვენი გზა უკეთესი ჯანმრთელობის ამ მანქანები
Treadmills შეიძლება იყოს გასაღები მოთამაშე ჰიტი თქვენი მისაღებად ჯანსაღი მიზნები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამინდის გარეთ არის აშკარა ან დარბაზი უბრალოდ ძალიან შორს. სახლში დამზადებული მანქანა ხდის ბევრად უფრო ადვილად ჩამორჩება ყოველკვირეულ ზომიერ საქმიანობაში (როგორიცაა ფეხით) 150 წუთი ან ძლიერი აქტივობის 75 წუთი (როგორც გაშვებული), რომელიც გვეხმარება გულის დაავადების რისკის შესამცირებლად. გასეირნება ან ჯოჯოხეთი ტელევიზორს უყურებთ, შეამოწმეთ ელ-ფოსტა, წაიკითხეთ გაზეთმა, მისცეს დედა დარეკეთ ... თქვენ მიიღებთ იდეას.
რა თქმა უნდა, თქვენი ტრირიმიდან ყველაზე მეტად გამოგონება ის არის, რომ ის რეალურად გამოიყენოთ. ეს იმას ნიშნავს, სადმე სადმე შენახვა, სადაც გახსოვდეს, რომ შეიმუშაოს ისე, რომ იგი იკრიბება მილი, არ მტვერი. (იქნებ სარდაფი გამოდის). მზად არის თქვენი სარბენი შესყიდვით მოძრავი? წაიკითხეთ საუკეთესო ბილეთები და ბიუჯეტის საუკეთესო მიზნები. അഴി
მიუხედავად იმისა, თქვენ გაქვთ დანიშნული სავარჯიშო ოთახი ან გეგმის შეკეთება საძინებელში, Nordic Track T 6.5 S მოდელი არის დიდი არჩევანი, როდესაც გაცილებით მეტი სივრცე ვრცელდება. ერთი მომხმარებელი აღწერს, როგორც "მხეცი და საკმაოდ მძიმე", მაგრამ მყარი დიზაინი ეხმარება თავიდან ასაცილებლად იგი მოცურების გარშემო ხოლო თქვენ ხუმრობა. და კარგი ღონისძიება, ეს მოდელი გააჩნია სიცოცხლის ჩარჩო გარანტიით, 25 წლიანი საავტომობილო გარანტიით და 1 წლიანი ნაწილები და შრომის გარანტიით.
FlexSelect ვარიანტი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ cushiony tread deck (დიდი თუ გსურთ შეამციროს გავლენა თქვენს სახსრების) და მტკიცე ვარიანტი, რომელიც mimics გაშვებული გზაზე. ჩვენ გვიყვარს ის, რომ ის არის iFit თავსებადი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წვდომას Google Maps სასწავლო მარშრუტები (როგორიცაა ეიფელის კოშკის პერსპექტივა). IFit- ის გამოწერა იყიდება ცალკე.
შენი ექიმი შეიძლება ამტკიცებს, რომ ჯანმრთელობის სარგებელი გამოყენების სარბენი არის ფასდაუდებელი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა splurge ამისთვის ძვირადღირებული მოდელი. ნდობის ძალა პლუს სარბენი გაძლევთ საშუალებას, რომ შეიქმნას სახლი ბანკში გაუსვლელად. მას არ აქვს სარგებელი pricier treadmills, როგორიცაა incline ან გულისცემის თვისებები, მაგრამ რეცენზენტები აცხადებენ, რომ ისინი პირდაპირი შეიქმნას და გამოყენება. და მხოლოდ 53 ფუნტი, ის folds ქვემოთ ადვილი შენახვის.
იმის გამო, რომ ეს არის პატარა, ნდობის ძალა პლუს განკუთვნილია მათთვის, ვინც წონა არა 250 ფუნტი. და გაფრთხილების სიტყვა: იმის გამო, რომ ეს სარბენი არ არის მოხმარებული სახელურებით, შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო ვარიანტი, თუ თქვენ გაქვთ ბალანსი.
მოდით გულახდილად გითხრათ: თქვენ ძლივს გაქვთ ოთახში შესანახად თქვენი ფეხმძიმეები, რომ აღარაფერი ვთქვათ სარბენი. სწორედ ამიტომ, ვესტ კადენს G 5.9 არის ჭკვიანი ვარიანტი მჭიდრო სივრცეებისთვის. Slimmer პროფილი (ბაზა 29 '' ფართო და 64.5 '' გრძელია) ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ყავის მაგიდის სხვა ოთახში გადაყვანა ყოველ ჯერზე. კიდევ უფრო უკეთესი, ის იკავებს შენახვისთვის და ერთი რეფერენტი აღნიშნავს, რომ ადვილია ტრანსპორტირება კარიბჭის დროს.
მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს პატარა, ის კვლავ მოდის ბევრი ზარები და სასტვენები ნეტავ მოვძებნოთ უფრო დიდი სარბენი. გულისცემის სენსორი შენდება კონსოლში ისე, რომ სწრაფად შეამოწმოთ რამდენად მძიმე ხარ, ხოლო LCD ეკრანის სიჩქარე, სიჩქარე, დრო, მანძილი და კალორია.
დარტყმის დარტყმა შეიძლება იყოს ნაკლებად მოტივაცია, რამაც შეიძლება ისარგებლოს ისეთი ფუნქციები, როგორიცაა Google რუკები ან ჩაშენებული პროგრამები ნამდვილად დაგეხმარებათ Excel- ზე. ეს მოდელი ProForm- ს გააჩნია 18 პროგრამით, რომელიც შექმნილია პერსონალური ტრენერების მიერ, რომლებიც მართლაც დაგვეხმარება მომდევნო დონეზე (არ აქვს მნიშვნელობა რომელი დონის ახლა ხართ). Plus, თქვენ იცით, რომ თქვენ ხართ სწორი გულისცემის სამიზნე ზონაში თქვენი მიზნები ჩაშენებული გულის მონიტორის. და თუ საჭიროა თქვენი აზრი, რომ შეძლოთ განცალკევება, შეგიძლიათ მიიღოთ Google Maps- ის დახმარებით, რათა დაეხმარონ გზას Eurpoean backpack ლაშის საშუალებით ან სხვაგან თქვენი სადმე საჭიროების შემთხვევაში. როგორც მარშრუტის ასვლა, სარწყავი გახდის კორექტირებას, რომლითაც მართლაც დაგჭირდებათ ამ გორაზე.
დიახ, ფეხით ითვლის exercise როგორც განსაკუთრებით თუ თქვენ შეარჩიო ტემპით საკმარისი გაზრდის თქვენი გულისცემის. Docs რეკომენდაციას მიღების 10,000 ნაბიჯები დღეში, და მზიანი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს T7643 დაგეხმარებათ მოხვდა, რომ სამიზნე. სარბენი სიჩქარე მერყეობს 0.5 დან 6 მილიამდე საათში (10 წუთიანი მილის), ასე რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მანქანას გამოიყენოთ სწრაფი გაშვება, მაგრამ შეგიძლიათ იმოძრაოთ, თუ მოტივირებული ხართ.
დიდი, ადვილად წასაკითხი ღილაკები და მტკიცე handrails გააკეთოს დიდი არჩევანი დამწყები ან ხანდაზმული წევრებს და მფლობელები ამბობენ, რომ ეს მარტივი შესანახად შორის მოშორებით გამოყენების წყალობით ჰიდრავლიკური სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩამოყაროს და ვითარდება იგი უსაფრთხოდ.
ფეხით გასეირნება არ არის მხოლოდ დიდი გზა დამწვრობა ზედმეტი კალორია-ის შეიძლება გაზარდოს პროდუქტიულობა. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც თანამშრომლები იყენებდნენ მაგიდაზე , მათი მუშაობა გაუმჯობესდა. (ხელშეწყობა, ვინმეს?)
გასეირნება თქვენი გზა უკეთესი მუშაობა Lifespan TR1200-DT5 სარბენი. 38 '' ფართო 29 '' ღრმა დესკტოპის გაძლევთ მეტი საკმარისი სივრცე გავრცელება თქვენი ლეპტოპი, ნაშრომები და მარაგი და რეგულირებადი ფარგლებში საშუალებას გაძლევთ პოზიციონირება მაგიდა ისე, რომ ეს შესაფერისი თქვენი სიმაღლე. Plus, თქვენ არ უნდა ფიქრი ჩაშლის თანამშრომლების წყალობით წყნარი საავტომობილო. അഴി
დააყენეთ სიჩქარე შორის 0.4 და 4.0 MPH, შემდეგ აკონტროლოთ თქვენი მანძილი იმოგზაურა ასევე ნაბიჯი ითვლის კონსოლი. მომხმარებელი აცხადებს, რომ ისინი იმდენად განცალკევებული მუშაობისას, რომ ისინი კი არ აცნობიერებენ, რომ ისინი ახორციელებენ. და წყალობით Bluetooth შესაძლებლობები, შეგიძლიათ სინქრონიზაციის მონაცემები თქვენს ტელეფონზე, რათა თვალყური ადევნოთ პროგრესს. ეს შეიძლება შთაბეჭდილება მოახდინოს მოძრაობა - და კიდევ უფრო მეტი სამუშაოს შესრულება!
თუ თქვენ გაუმკლავდეთ მუხლის ტკივილი, ფეხით წყალქვეშა on Aquabilt A-2000 სავარჯიშო საცურაო აუზი სარბენი შეგიძლიათ მოგცემთ სერიოზული კარდიო workout ნაკლები ouch. ეს იმიტომ, რომ წყლის მდგრადობა აძლიერებს კუნთებს, ხოლო სიხშირე აძლიერებს სტრესს, როდესაც ფეხით ან გაშვებით. ეს შეიძლება იყოს დიდი არჩევანი, თუ თქვენ ნერვული შესახებ ჩამოვარდნილ off ტრადიციული სარბენი.
მოათავსეთ Aquabilt in ადგილზე ან ზემოთ ადგილზე აუზი და მიიღოთ მოძრავი. დიზაინი ეწინააღმდეგება rust და რადგან ეს არის საავტომობილო თავისუფალი, მას არ საჭიროებს შენარჩუნება. უსაფრთხო და მარტივია!