1 - განსხვავებები ფეხით ფეხსაცმლისა და ფეხით ფეხსაცმელს შორის
ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის განსხვავებული მახასიათებლები აქვს ფეხსაცმლის ფეხსაცმელს. Runners არ უნდა აწარმოებს ფეხით ფეხსაცმელი, როგორც მათი უმრავლესობა ძალიან ძლიერი და არ Flex გზა მორბენალი სჭირდება მათ FLEX. ამის გამო, ბევრი ფეხით ფეხსაცმელი არ არის კარგი ფიტნეს ფეხით, ან.
იმავდროულად, ფიტნეს ფეხით მოსიარულეთა შეიძლება, როგორც წესი, იპოვოს გაშვებული ფეხსაცმლის, რომელიც აკმაყოფილებს მათი საჭიროებების უკეთესია, ვიდრე ყველაზე ფეხსაცმელი ბაზარზე ფეხით ფეხსაცმელი. მიიღეთ ტური, თუ რა ფიტნეს ფეხმძიმე უნდა ვეძებოთ და გაშვებული ფეხსაცმლის ფეხით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე კრიტერიუმები, რათა გაეცნოთ თქვენს ე.წ. ფეხით ფეხსაცმელს.
2 - Cushioning
Runners გვჭირდება მეტი cushioning: Runners გავლენას ახდენს ადგილზე სამჯერ მათი სხეულის წონის ყოველი ნაბიჯი, ხოლო ფეხით მოსიარულეთა გავლენა მხოლოდ 1.5 ჯერ მათი სხეულის წონა. Runners მეტი cushioning in heel და forefoot ვიდრე walkers, რის გამოც ხედავთ ყველა ვარდების რევოლუციის შესახებ საჰაერო cushioning სისტემები მათი ფეხსაცმელი.
ფეხით მოსიარულეები ნაკლებად მჭიდროდ უნდა იყვნენ : ფეხით მოსიარულეებს არ სჭირდებათ ზედმეტი მწვავე ბალიშები, ხოლო ყველაზე მეტის გაკეთება შეუძლიათ ნაკლებად ქუსლს. დამატებითი კუმულაცია დასძენს ზედმეტი წონა, ასე რომ ვაჭრობის off შორის მძიმე ფეხსაცმლის რომ ამცირებს ტრავმა თქვენი ფეხები და ფეხები და მსუბუქია ფეხსაცმლის რომელშიც თქვენ შეუძლია აწარმოებს ან ფეხით სწრაფად.
რა walkers უნდა ვეძებოთ: ფიტნეს ფეხით მოსიარულეთა უნდა ვეძებოთ მსუბუქია ფეხსაცმლის რომ კვლავ უზრუნველყოფს ადეკვატური cushioning, ასე რომ მათი ფეხები და ფეხები არ გრძნობენ სცემეს ზემოქმედების შემდეგ ხანგრძლივი ფეხით. მიუხედავად იმისა, რომ racing ბინები და უკიდურესად მსუბუქი მინიმალისტური / barefoot ფეხსაცმელი შეიძლება მუშაობა მოკლე დადის, მათ არ აქვთ საკმარისი cushioning რეგულარული გამოყენება ან აღარ დადის.
თუ თქვენ აპირებთ ფეხით ფეხით ექვსი მილის დროს, თქვენ უნდა შეისწავლოს cushioned გაშვებული ფეხსაცმელი, მაგრამ აირჩიოს ვინც შეხვდება სხვა კრიტერიუმები კარგი ფეხით ფეხსაცმელი. მაგალითად, ბრუკსი გლიცერინის ფეხსაცმელი მსუბუქია, მაგრამ ფეხსაცმლის ფეხსაცმელები, რომლებიც ფეხით მოსიარულეები იყვნენ, რომლებიც სიგრძეზე მიდიან, როგორიცაა ნახევარი მარათონი.
3 - Heel სიმაღლე
Runners გაფიცვის ადგილზე პირველი სხვადასხვა ნაწილების მათი ფეხით დამოკიდებულია ინდივიდუალური. მათი ფეხით გაფიცვის შეიძლება იყოს მხარეს ნაწილი მათი heel, midfoot, ან ბურთი ფეხით. ამის საპირისპიროდ, ფეხით მოსიარულეებმა უნდა გაიტანონ თავიანთი ქუსლი.
Running ფეხსაცმელი განკუთვნილია უზრუნველყოს სტაბილურობის ამისთვის მორბენალი მქონე ჩაშენებული heel. Runners ვინც გაფიცვის მათი ქუსლი ან midfoot უნდა გამოიყურებოდეს ნაკლები ჩაშენებული ფეხდაფეხ, ხოლო ვინც მიწის ბურთი მათი ფეხით გვჭირდება უფრო აშენებული heel.
ფეხით მოსიარულეები თავიანთ ქუსლქვეშ და მოძრავი ნაბიჯი გადადგათ . მათ არ სჭირდებათ მაღალი ქუსლი.
რა ფეხით მოსიარულეთა უნდა ვეძებოთ: ფეხით მოსიარულეთა უნდა გამოიყურებოდეს გაშვებული ფეხსაცმელი მინიმუმ განსხვავება სიმაღლე საწყისი heel მეშვეობით toe. ეს უწოდებენ heel drop, და ხშირად შეგიძლიათ მას ჩამოთვლილი მილიმეტრამდე (მმ). ვეძებთ ფეხსაცმლის heel წვეთი არანაკლებ რვა მმ, ოთხი მმ ან ნაკლებია, ვიდრე ამჯობინა. ცდილობს შეაფასოს იგი ეძებს ფეხსაცმლის გარე ერთადერთი შეიძლება deceptive. ზოგს, როგორც ჩანს, აქვს მაღალი ქუსლები, მაგრამ ფეხის ქუსლი რეალურად ზის შიგნით ფეხით.
4 - Heel Flare
Running ფეხსაცმლის შეიძლება ჰქონდეს flared heel უზრუნველყოს დამატებითი სტაბილურობის მორბენალი ვინც გაფიცვის ადგილზე მათი midfoot for forefoot. ფლავილიანი ქუსლი ასევე ხშირად გვხვდება ბილიკი ფეხით .
რა walkers უნდა ვეძებოთ: ფიტნეს ფეხით ფეხსაცმელი არ უნდა flared heel. ფეხით მოსიარულეებმა თავიანთი ქუსლთის გაფიცვა მოჰყვეს და ფარავდა ქუსლი ხელს უშლის ნაბიჯს. ჭეშმარიტი ფიტნეს ფეხით ფეხსაცმლის აქვს undercut heel ვიდრე flared heel ან ინტეგრირებული heel.
5 - მოქნილობა
ორივე ფეხსაცმელი და ფეხით ფეხსაცმელი უნდა იყოს მოქნილი . დააჭირეთ ქვემოთ ფეხსაცმლის toe და ვნახოთ სად ფეხსაცმლის მომატება მოსახვევებში. ბევრი გაშვებული ფეხსაცმლის დიზაინის flex უმეტესობა თაღოვანი ან midfoot. მაგრამ ზოგიერთი დიზაინის flex უმეტეს forefoot. ეს სარჩელი განსხვავებულ საჭიროებებს მორბენალებს, რომლებიც შუადღისას ან ფეხის ბურთთან ერთად იყრიან.
ფიტნეს ფეხით ფეხსაცმელი უნდა FLEX ზე forefoot, როგორც walkers უნდა დააყენებს off მათი toes. ფეხსაცმლის არჩევა არ არის პლატფორმა მათთვის საჭირო. ფეხსაცმლის, რომელიც არ წარმართონ ყველა მიუღებელია. სამწუხაროდ, ბევრი ფეხსაცმელი ბაზარზე ფეხით ფეხსაცმელი არ FLEX ყველა. ისინი ფიტნესის გასეირნებაში არ არიან.
მოძრაობის კონტროლის ფეხსაცმელი და სტაბილურობის ფეხსაცმელი იქნება ნაკლებად მოქნილი, რადგან მათ აქვთ მედიალური პოსტი და სხვა სამშენებლო ელემენტები, რომლებიც მიზნად ისახავს ფეხით დაკვირვების ძალიან ბევრი ნაბიჯი. მორბენალი და ფეხით მოსიარულეები, რომელთაც სჭირდებათ მოძრაობის კონტროლი, თავიანთი ფეხსაცმლით უნდა მოწიოს გარკვეული მოქნილობა.
6 - სად შეგიძლიათ ფეხით მოსიარულე ფეხსაცმელები?
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საუკეთესო ჯიშები სხვადასხვა სახის ფეხსაცმლის სიები, რომლებსაც აქვთ ფეხმძიმე ფეხით მოსიარულე ფეხსაცმელი. შემდეგ წადით საუკეთესო საცურაო ფეხსაცმელში თქვენს ტერიტორიაზე და მიიღეთ სპეციალისტები.
არავინ ფეხსაცმლისთვის საუკეთესოა ყველა ფეხით მოსიარულეთათვის. შენი ფეხები ექნება საკუთარ საჭიროებებს და დროა დახარჯული აქვს სპორტული ფეხსაცმლის მქონე ფეხსაცმელი. ეს დაგეხმარებათ გაეცნოთ ფეხსაცმელების შერჩევის ბევრი პრობლემას, ძირითადად, ფეხით მოსიარულეთა თუ მორბენალებისთვის. ან, როგორც ცუდი, შერჩევა ფეხსაცმელი დაფუძნებული ძირითადად სტილის ვიდრე თუ არა ისინი უფლება თქვენი ფეხები.
სიტყვა სიტყვა
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საუკეთესო ფეხსაცმლის თქვენი ფიტნეს საჭიროებების არის კარგად შემუშავებული ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის ან შეგიძლიათ იპოვოთ გაშვებული ფეხსაცმლის, რომ არის საუკეთესო. რა მნიშვნელობა აქვს ის არის, რომ იგი კარგად შეესაბამება და საშუალებას აძლევს ფეხებს გაატაროს თავისი ბუნებრივი შუამდგომლობა, რომ გაყალბდეთ.