გასულ კვირას მე ბლოგზე ვკითხულობდი მკითხველს, თუ სიმსუქნე უნდა იყოს კლასიფიცირებული როგორც დაავადება და არ იყო ყველა რომ გაკვირვებული ზოგიერთი რეაგირება მე მივიღე ჩემი მკითხველი, რომელთაგან ზოგიერთი იყო კლასიფიკაცია და რომელთაგან ბევრი იყო წინააღმდეგ იდეა .
ცხადია, ეს რთული საკითხია, რომელიც ყოველთვის არ არის შავი და თეთრი, მაგრამ ის, რაც მე არ მომწონს, სტიგმა, რომელიც ჯერ კიდევ ისე ჯიუტად არის დაკავშირებული, რომ წონაში ან სიმსუქნეა .
როგორც ერთი მკითხველი გამოეხმაურა:
"ჩემი აზრები, ეგ არის ცხიმი იმიტომ, რომ ისინი ზარმაცი არიან, ჭამონ საჭმელს, არ იყენებენ და გვინდა ვინმემ დააკისროს საკუთარი წონაში პრობლემები ... მიიღეთ პირადი პასუხისმგებლობა საკუთარ თავს, შეავსოთ ჯანსაღი დამუშავებული საკვები და სწავლა".
კიდევ ერთი მკითხველი რეალურად ფიქრობს სიმსუქნე ხალხი უნდა იყოს სტიგმატიზირებული და განაცხადა:
"სიმსუქნე უნდა იყოს სტიგმატიზირებული, დიაგნოზით არ უნდა დაჯილდოვდეს ჯანმრთელობის დაზღვევის მიღწევაში და მიიღეთ მეტი ვარჯიში და ჭამა უფრო გონივრულად - BAM! თქვენ კურნავდა!"
მე ვიცი, რომ უამრავი ადამიანი არ ეთანხმება ამ სახის დახასიათებას, მათ შორის სხვა მკითხველს:
"მე ვიყავი წონის პრობლემა, რადგან პატარა ვიყავი 42 წლის dieting, exercising, მშივრები თავს, ვთქვი მე fat ვიყავი მიუხედავად იმისა, თუ რა წონა მე დაკარგა და დარტყმა ჩემი თვითმმართველობის პატივისცემა და ნდობა აქვს ძირითადი მსხვერპლი ჩემი სხეული და გონება ... ადამიანი, რომელიც იღებს ფილტვის კიბოს მოწევის დახმარებას, რატომ არის ისეთი რთული, როგორიც ჩემნაირია?
მე მჯერა, რომ ყველამ უნდა მიიღოს პასუხისმგებლობა ჩვენს ჯანმრთელობაზე , მაგრამ როგორც ტრენერი, რომელსაც უთვალავი უიმედო / სიმსუქნე კლიენტებთან მუშაობის საშუალება აქვს, მე შემიძლია გითხრათ პირველი, რაც მათ უნდა იცოდნენ ამის შესახებ, რომ ეს არის: ისინი არ არიან ზარმაცი. მეორე შეიძლება იყოს, რომ შემცირება სიმსუქნე გაცილებით უფრო რთული, ვიდრე უბრალოდ განახორციელოს და ჭამა უფლება.
ტუბერკულოზით დაავადებულ ადამიანებს აწყდებიან უამრავი გამოწვევა, როდესაც წონის დაკარგვაზე მიდის, დაბრკოლებებს, რომ საშუალო წონაში არასდროს უნდა ფიქრი:
- ქრონიკული ტკივილი - ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს ერთობლივი ტკივილი, უკან ტკივილი და მეტი, რაც მას ძალიან არასასიამოვნო გადაადგილება, გაცილებით ნაკლებია სავარჯიშო
- Finding ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება
- არეულობის ან დაშინება სპორტული დარბაზი - რა მოხდება, თუ ისინი ვერ ჯდება მანქანები? არსებობს თუ არა წონის ლიმიტი ზოგიერთ მანქანებზე? თუ საცურაო არის საუკეთესო ვარიანტი, როგორ მოიძებნებიან swimsuit, რომელიც შეესაბამება? როგორ მიდიან ისინი და გარეთ აუზი თუ მობილურობა არის საკითხი? რა მოხდება, თუ ხალხი იწყებს მათ სად დაიწყება?
- მოძიებაში მოტივაცია შენარჩუნება აპირებს, როდესაც მათ შეუძლიათ მხოლოდ ცოტა ვარჯიში დროს და წონის დაკარგვა არის excruciatingly ნელი.
- მტკნარი იმედგაცრუება მქონე იმდენი წონა დასაკარგი და ამდენი ცხოვრების წესი ცვლილებები ჩაიდინოს.
- გენეტიკა - დიახ, ჩვენ გვაქვს პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც ჩვენ საჭმელად გვჯერა, მაგრამ გენეტიკა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.
ეს არის მხოლოდ რამდენიმე საკითხი, რომელიც ჩემს კლიენტებს წლების მანძილზე ესაუბრნენ და, როგორც მე მკითხველს პასუხებს ვკითხულობ და რას ამბობენ ხალხი, მაინტერესებს - არსებობს ძალიან ბევრი ადამიანი, ვისაც არ ესმის, იყოს overweight ან სიმსუქნე?
ისინი ძალიან უარყოფითნი არიან, როდესაც ამბობენ, რომ სიმსუქნე ხალხი უბრალოდ ზარმაცი და უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის კონტროლი?
მეტია სავარჯიშო და სიმსუქნე