შეიძლება ეს Superfruit გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა?
აკაი, რომელიც პალმის ხეა ცენტრალურ და სამხრეთ ამერიკაში, აწარმოებს მოწითალო-მეწამულ კენკრუსს, რომელიც ანალოგიურია ბლენდერი და მოცვი. ტკბილი, შოკოლადის მსგავსი სურნელით, ცოტა ხნის წინ აკორეის კენკროვანები გამოვლენილია საკვები დანამატებისა და წვენების სკამებში (სხვა პოპულარული ანტიოქსიდანტებია: გოგი ბერი , არა წვენი , მანგოსტინი , კამუ კამუ და ტარტის ალუბალი ).
ბრაზილიაში მცხოვრები ადამიანები იყენებენ აკაის კენკრის მოშუშებას კანის პირობების შესამცირებლად და აცახის თესლის ჩაშვებაზე. მშობლიური ბრაზილიელები დიდი ხნის განმავლობაში იყენებენ აკოის ფესვის მოხარშულ პრეპარატებს მკურნალობის პირობებში მენსტრუალური ტკივილისგან დიაბეტისკენ.
უპირატესობები Açai
ბოლო წლებში, შემსყიდველმა მწარმოებლებმა დაიწყეს მარკეტინგული ააქი, როგორც ანტიოქსიდანტების ზედა წყარო (ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედებისგან თავისუფალი რადიკალური დაზიანებისგან). სინამდვილეში, 2008 წელს ამერიკის შეერთებულ შტატებში 53 ახალი აცირი შემცველი პროდუქტი შემოღებულ იქნა. იმავე წელს აჭაში პროდუქციის გაყიდვებმა 106 მლნ. დოლარი შეადგინა.
Açai proponents აცხადებენ, რომ "superfruit" გთავაზობთ 10 ჯერ უფრო ანტიოქსიდანტებს, ვიდრე წითელი ყურძენი და აწვდის ამინომჟავების, სასიამოვნო მჟავებისა და ბოჭკოების შესანიშნავი სინერგია. აჩიის ადვოკატების აზრით, ხილის კვების პროფილი ასიას როგორც ძლიერი გულის დაავადება, კიბო, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ალერგიები და აუტოიმუნური დარღვევები.
ზოგიერთი დანამატის მწარმოებლები ასევე ვარაუდობენ, რომ აკოი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.
მეცნიერება Açai
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ დაამტკიცა, რომ აჩიო მართლაც მაღალია ანტიოქსიდანტებით, ძალიან ცოტა კვლევებმა გამოიკვლია ნაყოფის ეფექტი ადამიანებზე. მათ შორის ადამიანის კვლევებში არის 2008 წლის სასამართლო პროცესი, მათ შორის მხოლოდ 12 ადამიანი; ძირითადი დასკვნა იყო ის, რომ აცას შეუძლია, ფაქტობრივად, შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმში, როდესაც მოიხმარენ წვენსა და ცელულოზს.
კვლევის მეთოდის კვლევებში, მეცნიერებმა აჩვენა, რომ çai ექსტრაქტები შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს უჯრედის სიკვდილს და ქვედა ანთებას. თუმცა, სანამ ადამიანის კვლევებმა ვერ გაიმეორებს ამ შედეგებს, აცას არ უნდა ჩაითვალოს სიმსივნე-მებრძოლი ან ანთების საწინააღმდეგო აგენტი.
სხვა საკვები მაღალია ანტიოქსიდანტებით
ხილის, ბოსტნეულისა და სხვა მცენარეული საკვების სავსე დაბალანსებული დიეტათ შეიძლება საკმარისად გაზარდოთ თქვენი ანტიოქსიდანტური კვების მიღება საკვების გარეშე საკმარისად შესწავლილი დანამატების გარეშე.
შეიტყვეთ ანტიოქსიდანტების საუკეთესო საკვები წყაროები .
Caveats
კვლევის არარსებობის გამო, ნაკლებად ცნობილია აჩიის დამატებების გამოყენების შესახებ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დამატებები არ არის ტესტირება უსაფრთხოებისა და დიეტური დანამატები დიდწილად არარეგულირებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, პროდუქტი შეიძლება წარმოადგინოს დოზები, რომლებიც განსხვავდება თითოეული ბალახისთვის განსაზღვრული ოდენობით. სხვა შემთხვევებში, პროდუქტი შეიძლება დაბინძურდეს სხვა ნივთიერებებთან, როგორიცაა ლითონები. გარდა ამისა, ორსული ქალების, მეძუძური დედების, ბავშვებისა და სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ან იმ მედიკამენტების მიღებასთან დაკავშირებული დამატებების უსაფრთხოება არ არის დადგენილი. დამატებითი კითხვებით შეისწავლეთ დამატებების გამოყენება.
გამოყენება Açai ჯანმრთელობაზე
შეზღუდული გამოკვლევის გამო, ძალიან მალე რეკომენდაციას აცას დამატებების ნებისმიერ პირობად მკურნალობს.
ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თვითდასაქმების მდგომარეობა და სტანდარტული მოვლის თავიდან აცილება ან გადადება შესაძლოა სერიოზული შედეგები მოჰყვეს. თუ თქვენ განიხილავთ აცას დამატებების გამოყენებას ნებისმიერი ჯანმრთელობის მიზნით, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის.
წყაროები:
დელ პოზო-ინსფრანი D, პერცივა SS, ტალკოტ ST. "Açai (Euterpe oleracea Mart.) Polyphenolics მათი glycoside და aglycone ფორმები გამოიწვიოს apoptosis of HL-60 ლეიკემიის უჯრედები." ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და სურსათის ქიმიის 2006 22; 54 (4): 1222-9.
მერტენსი-ტალკოტ სუ, რიოსე ჯ, ჯილმა-სტოჰლვატც P, პახეკო-პალენსია ლა, მეიბოჰამ ბ, ტალკოტ სტ, დერნდორფ ჰ. "ანტოციანინების ფარმაკოკინეტიკა და ანტიოქსიდანტური ეფექტები ანტოციანინის მდიდარ აკა წვენისა და პულპის მოხმარების შემდეგ (Euterpe oleracea Mart. ) ადამიანის ჯანმრთელ მოხალისეებში. " ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და კვების ქიმიის 2008 10; 56 (17): 7796-802.
Schauss AG, Wu X, Prior RL, Ou B, Huang D, Owens J, Agarwal A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "ანტიოქსიდანტური მოცულობა და სხვა bioactivities ყინვები-გამხმარი Amazonian პალმის berry, Euterpe oleraceae mart. აკუა). " ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და სურსათის ქიმიის 2006 1; 54 (22): 8604-10.