პატანჯლის იოგას სუტრასის ფილოსოფია
პატანჯლის Y ოგა სუტრასი დაახლოებით ახ. წ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი იოგას ასანას პრაქტიკას უშუალო ნახსენები აქვთ, ისინი ხშირად იდენტიფიცირებულია როგორც თანამედროვე პოსტუალურ იოგას ფილოსოფიური საფუძველი. სუტუსი იოგას რვა "კიდურებს" ასახავს. (სტეფანდი სიტყვა რვა კიდურებისთვისაა Ashtanga ). თითოეული კიდურის შესახებ ასრულებს ასპექტს ჯანსაღი და სრულფასოვანი ცხოვრების მისაღწევად, და თითოეული ქმნის ერთზე ადრე, რაც ხაზს უსვამს იოგის სწრაფვას.
დირექტივები ყოველდღიური ცხოვრების საბაზისო და მაშტაბური ასპექტებისკენ გადადიან განმანათლებლობის მაღალი წახალისებისკენ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ მხოლოდ ერთ-ერთი კიდურია იოგას პოსტების შესრულებაზე. იოგას ფიზიკურ ჰასას მხარეთა უპირატესობის აღქმა რეალურად ბოლო დროს იოგას ხანგრძლივი ისტორიის განვითარებაა.
რვა კიდურები არიან:
1. იამა
ხუთი yamas არის მორალური დირექტივები განკუთვნილია უხელმძღვანელებს პრაქტიკოსი ქცევა სხვების მიმართ. ისინი არიან:
- Ahimsa : არაიშვილების მიმართ სხვების მიმართ. Ahimsa ხშირად მოიხსენიება, როგორც არგუმენტი შერჩევა ვეგეტარიანული დიეტა.
- სატია : ჭეშმარიტება.
- ასტეა : სხვებისგან არ ქურდობა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სავარაუდოდ ჰქონდა ლიტერატურული მნიშვნელობის თავდაპირველად, იგი გავრცელდა ნიშნავს არ აყენებს სხვები ქვემოთ აშენება თავის up.
- ბრაჰმაშარია : კასტიზმი. ეს ნიშნავს, რომ ეს ნიშნავს, რომ ცილა ან უბრალოდ სექსუალური იმპულსების კონტროლი ღიაა ინტერპრეტაციისთვის.
- Aparigraha : არ coveting რა სხვები.
2. ნამიამა
მიუხედავად იმისა, რომ იამას პირდაპირი ქცევა სხვების მიმართ ქცევაა, ნიმამა აღწერს, თუ როგორ უნდა მოქმედებდეს ეთიკა თავის მიმართ. ერთად, ეს ორი კომპლექტი წესები იყო ნიშნავდა უხელმძღვანელებს ერთი მართალი ცხოვრების წესი. აქ არის niyamas:
- საუჩა : სისუფთავე. კიდევ ერთხელ, პრაქტიკულად, პრაქტიკული მნიშვნელობა აქვს, მაგრამ თანამედროვე ინტერპრეტაცია აქვს თქვენს განზრახვებს.
- Santosa : შინაარსი თავისთან .
- Tapas : თვითმმართველობის დისციპლინა. პრაქტიკაში შენარჩუნების ვალდებულება
- სვდიაია : თვითმმართველობის შესწავლა. გამბედაობა რომ გაეცნოთ საკუთარ თავს პასუხებისთვის.
- ისვარა პრანიდანა : გადაეცემა უმაღლესი ძალა. არის თუ არა ეს ღვთაება ან მიღება იმისა, რომ სამყარო მართავს ჩვენი კონტროლის ქვეშ მყოფი ძალების მიერ.
3. ასანა
პრაქტიკა იოგას postures, თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ იმ დროს პატანძალი სიტყვა asana ნიშნავს ადგილი. ამ დროისთვის ცნობილია, ალბათ, დაკვირვებულ პოზიციებზე ფიქრობდნენ. განვითარება, რასაც ჩვენ ვაღიარებთ, როგორც თანამედროვე იოგას პოსტი მოხდა გაცილებით მოგვიანებით.
4. Pranayama
პრაქტიკა სუნთქვის წვრთნები . შერჩევა კონტროლის სუნთქვა კონკრეტული ეფექტი.
5. Pratyahara
განცალკევების გაყვანა, რაც იმას ნიშნავს, რომ გარე სამყარო არ არის შიგთავსი შინაგან სამყაროსგან.
6. Dharana
კონცენტრაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყურადღება გამახვილდეს გარედან ან შიდა დისკრეციებით. Dharana აშენებს საფუძველზე pratyahara. ერთხელ შეგიძლიათ იგნორირება გარე სტიმული, შეგიძლიათ დაიწყოს თქვენი კონცენტრაცია სხვაგან.
7. Dhyana
მედიტაცია. აშენდება დარაანაზე, შეგიძლიათ გააფართოვოთ თქვენი კონცენტრაცია ერთი რამის მიღმა, ისე, რომ ეს ხდება ყველა-ყოვლისმომცველი.
8. სადა
ბლის. მას შემდეგ, რაც თქვენ მიიღებთ დიანას, თვითდაფუძნებამდე თვითდაფუძნებამდე უნდა გაიზარდოს. თვითმმართველობის შერწყმის სამყაროსთან, რომელიც ზოგჯერ ნათლად არის ნათარგმნი.
წყაროები:
სინათლის ცხოვრებაზე , BKS Iyengar, 2005.
იოგა: იინგარარ გზა , მირა სილვა და შაჰამ მეჰეტი, 1990 წ.
იოგა სხეული: თანამედროვე პოტენციალის პრაქტიკა , მარკ სილინგტონი, 2010