ყოფილი მოჭიდავე Diamond Dallas Page ვითარდება manly იოგას
DDP Yoga პოპულარული პოპულარობით სარგებლობდა, როდესაც ყოფილი მედესანტე არტურ ბუმორანმა გამოაქვეყნა inspirational იოგას ტრანსფორმაციის ვიდეო. ის 2012 წელს ვირუსული გახდა და რამდენიმე წელიწადში ინტერნეტის პოპულარობის კიდევ ერთი ტურია. ხუთ წუთიანი კლიპი ხელმისაწვდომია YouTube- ზე და DDP Yoga საიტზე. ბუმონი სასტიკად ჭარბობდა და დახმარების გარეშე ვერ ასწრებდა.
ის თავის ჯანმრთელობას მხოლოდ DDP იოგას სისტემის გამოყენებით იყენებს.
დაველოდოთ, არ გითხრათ, რომ იოგას მარტო არ არის საკმარისი წვრთნები მნიშვნელოვნად იმოქმედებს წონის დაკარგვაზე? გაეცანით იოგას პროგრამას, რომელიც დაეხმარა ბუმორანს სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის აღდგენაში.
Diamond Dallas გვერდი და DDP იოგა
DDP დრამა Dallas გვერდი, ყოფილი პრორესორი აღმოჩნდა ფიტნეს გურუ. გვერდი ინტერესის იოგას დაიწყო, როდესაც მან ბეჭედი უკან დაიხია და ეძებდა გზების რეაბილიტაციის გზებს. მან სცადა იოგას მისი მეუღლის წინადადებაზე და გაოცებული იყო, რამდენად სწრაფად იგრძნო გაუმჯობესებული მოქნილობა და ძალა. მან დაიწყო დააკავშიროთ იოგა, რომელიც სწავლობდა თერაპიულ წვრთნებს მისი უკან და, როგორც მისი მდგომარეობა გაუმჯობესდა, დაემატა ნელი მოძრაობის workout მოძრაობს, როგორიცაა crunches და ბიძგი- ups.
გვერდზე ნათქვამია, რომ მან გამოიყენა გულისცემის მაჩვენებელი მონიტორის ხოლო აკეთებს კარდიო on Stairmaster ადრე გადასვლის mat for yoga. როდესაც მან იოგას დროს მონიტორის დაცვა მოახდინა, მან დაინახა, რომ როდესაც მას მკაცრად ჩაერთო მისი კუნთები, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს მისი გულისცემა.
ეს იყო წარმოშობის ტექნიკა, რომელიც ნამდვილად ადგენს DDP Yoga გარდა.
2014 წელს გვერდი კიდევ ერთი პოპ კულტურის მომენტი იყო, როდესაც იგი ABC ტელევიზიის "ზვიგენის სატანკო" მეხუთე სეზონში გამოჩნდა DDP Yoga- ს მხარდაჭერისთვის, მაგრამ ვერავინ ინვესტორთა პანელში არავის.
არა შენი დედათა იოგა
რაც ხდის DDP Yoga- ს განსხვავდება "თქვენი დედათა იოგას" ან სხვა რამის იოგას ამ საკითხზე, არის ის, თუ როგორ გამოიყენებს ტექნიკა დინამიურ წინააღმდეგობას.
წინააღმდეგობის სწავლება ეხება წვრთნებს, როგორიცაა წონა-მოხსნა, სადაც იყენებთ მძიმე ობიექტს, როგორც ბარბლს, რათა შეიქმნას წინააღმდეგობა თქვენს სხეულთან მიმართებაში. დინამიური წინააღმდეგობა ერთგვარი თვითწებვაა. თქვენ ასრულებთ იმავე ქმედებებს, როდესაც წამოიძახა წონა , მაგრამ გარეშე barbells. გვერდი ხშირად აღწერს მას თიხის მეშვეობით, ნელა და ბევრ კონტროლს და ძალისხმევას.
მარტივი უქმნის როგორც მთის პოსი შეიძლება გარდაიქმნება workout მიერ ჩართვით და გამოყენებით თქვენი კუნთების იმდენად, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოს ოფლი მხოლოდ იქ დგას. დინამიური რეზისტენტობის დამატება საშუალებას იძლევა, რომ თქვენი გულისცემის სიჩქარე უფრო მაღალია, ვიდრე იოგას გაკეთებისას. DDP Yoga მოითხოვს, რომ იყენებთ გულისცემის მონიტორინგს, რათა გქონდეთ გულისცემის მაჩვენებელი და შეინარჩუნოთ ცხიმის დაწვა ზონაში ოპტიმალური შედეგებისთვის.
მიუხედავად აშკარა განსხვავებებისა, შენი დედათა იოგას რამდენიმე მნიშვნელოვანი ასპექტია, რომელიც მას DDP სისტემაში შეაქვს, მათ შორისაა ღრმა სუნთქვა და წახალისება. თავის ვიდეოებში, გვერდი არაერთხელ მოუწოდებს მოსწავლეებს მოსარგებლე და "გახადონ საკუთარი თავი", განცდა, რომ მხოლოდ თქვენი მამაა ამაყი.
შეცვლის შენი დიეტა
DDP Yoga- ის კიდევ ერთი ძირითადი ფაქტორი, რომელიც არტურ ბუმორანის წონის დაკარგვაზე უდიდეს როლს ასრულებდა, არის კვების გზამკვლევი.
გვერდი განსაზღვრავს სამი საფეხურით ჯანსაღი ჭამის გეგმაზე დაფუძნებული მთელი საკვები და გონივრული ნაწილი. ვისაც მეტი წონა დაიმსხვრა, წახალისება წასვლა რძის თავისუფალი და წებოვანა თავისუფალი და ჭამა ორგანული საკვების მაქსიმალურად. რეცეპტები, ნიმუში კვება გეგმები და საკვები ჟურნალი უზრუნველყოფს თქვენს დიეტაში შეცვლის მხარდაჭერას. DDP პროგრამის სახელმძღვანელო ასევე უზრუნველყოფს სასწავლო აქტივობას და უამრავი ონლაინ მხარდაჭერას ძალიან აქტიური ვებ-გვერდის საშუალებით, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს და წახალისებას.
იოგა რეგულარული ბიჭებისთვის
გვერდი პროგრამა თავდაპირველად მოუწოდა Yoga რეგულარული ბიჭების (YRG), რომელიც არის საკმაოდ apt აღწერა მისი სამიზნე აუდიტორია, ასე რომ არ მოდის, როგორც ეს გასაკვირი არ არის, რომ ეს პროგრამა ნამდვილად არ არის შემუშავებული yogis გათვალისწინებით.
ეს არის ის ადამიანები, რომლებიც, როგორც გვერდი, ეგონა, რომ ისინი არასოდეს ცდილობენ იოგას, რადგან იგი აღიქმება, როგორც აკლია გარკვეული macho mystique.
გვერდი, რომელიც პირველია იმის თქმა, რომ ეს არ არის "ტრადიციული იოგა", გამოდის, რომ ხელი შეუშალოს ადამიანის კრედიტს. მან შეცვალა უპირატესობა ( მეომარი მე ვარ გზის მეომარი, urdhva hastasana ხდება touchdown, ბავშვის pose ხდება უსაფრთხოების ზონაში და ა.შ.) და ხშირად ჩანართები მისი დინამიური წინააღმდეგობის curls და punches, ასევე გადადის, როგორიცაა "hulk ის." გვერდი არ ფიქრობს, რომ პოლიტიკურად სწორია, მაგრამ იმედს იტოვებს, რომ იუმორი და გარეგნობის მამაკაცის ინექცია დაეხმარება "რეგულარულ ბიჭებს" იოგას სარგებლიანობისკენ და შესაძლოა უფრო ტრადიციულ კლასში შეასრულონ. მიუხედავად იმისა, გვერდი, რა თქმა უნდა, არ არის პირველი, რომ ისწავლოს იოგა, როგორც წმინდა ფიზიკური დევნა, იგი მიაღწია out იმ მოსახლეობას, რომელიც მანამდე არ ი ადგილი ადგილია თავად იოგას თანამეგობრობას.
მაგრამ იოგა?
კითხვა იჩენს, ისევე როგორც სხვა იოგას ჰიბრიდები, რა ხდება ეს იმდენად განსხვავდება იოგადან, რომ ეს უაზროა, რომ მას უწოდებს. თქვენ შეიძლება ცდილობენ არ მიიღოთ ძალიან წამოეწია რა არის ან არ არის იოგა. რაც უფრო მეტი გაიგებთ თანამედროვე ასტანის პრაქტიკის ისტორიას, სილიერი , როგორც ჩანს, რაიმე კონკრეტული მეთოდის არსებობას მოითხოვს სხვაობის ნამდვილობაზე. ცხადია, რომ DDP- ის დამატება იოგას კონტინუუმზე ბევრს ეხმარება.
გამჟღავნება: განხილვის ასლი იყო გამომცემელი.