ლოს-ანჯელესში დაფუძნებული იოგას მასწავლებელი Mandy Ingber- ი ცნობილია, რადგან მისი ყველაზე ცნობილი კლიენტია: მსახიობი ჯენიფერ ანისტონი. ანისტონი თავის უდავოდ დიდ სხეულს ინგერბერის მეთოდით ანიჭებს ტრადიციულ იოგას ასანას და ტონუსინგს, რომელიც ინგერბს იოგოლიზმს უწოდებს. Ingber მოაქვს მისი workout ფართო აუდიტორიას ამ ვიდეო, მისი პირველი იოგას DVD.
იოგოლიზმზე მუშაობა
როგორც თქვენ ალბათ ალბათ მიხვდებიან, ჯენიფერ ანისტონმა ვერ მიიღო თავისი ზღაპრული ფორმა, რამოდენიმე გადაჭიმვა და რამდენიმე ოსი და დღეში მას უწოდებს. ეს არის უკიდურესი workout. Ingber იწვევს თქვენ მეშვეობით სერია კლასიკური იოგას უქმნის, რომელთაგან თითოეული მოჰყვა მატონიზირებელი exercise საფუძველზე უქმნის.
არ ვარ დარწმუნებული, რას გულისხმობს სწავლების შერბილება? თუ თქვენ ოდესმე გაკეთდა chaturanga ბიძგი- ups ან ნავი გამოყოფა- ups, თქვენ გაკეთდეს ამ ტიპის სამუშაო, რომელიც თქვენ გადაადგილება სწრაფად და გარეთ უქმნის, როგორც წესი, 10 ან მეტი reps. Ingber- ის შერბილების სავარჯიშოები არ იქნებოდა ადგილი, ტიპიური vinyasa იოგას კლასის ან ძალაუფლების ტრენინგ-სესიაში. სინამდვილეში, ბევრ მათგანს გავაკეთებდი (სანამ ჩუმად ვწუხვავ ჩემს იოგას მასწავლებელს), მხოლოდ იმდენად არ არის ზედიზედ. თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ დამწვრობას, მაგრამ ინგებერი მოგახსენებთ, რომ იწვის დამწვრობა, რადგან ეს ცვლილებაა.
Ingber- ის quirky კომენტარი მთელი ინახავს ეს ნათელი და სასაცილო, თუმცა არსებობს ვარიანტი გამორთვა მისი patter თუ იგი იწყებს გაანადგურებს თქვენ.
მივხვდი, რომ ის სასიამოვნო განადგურების ცუდი დეგუსტაციის მედიცინის იგი dishing გარეთ: იოგას ტრადიციული აქცენტი მიმდინარეობს მიმდინარე მომენტში არ აპირებს მიიღოს მეშვეობით რვა რაუნდი squats.
იოგალიზმია თქვენთვის?
იოგალისოტიკა გამოირჩევა ჰომოგენური იოგას DVD პაკეტიდან, რომელიც უნიკალურ სამუშაოებს სთავაზობს.
დრამატული ტონერული წვრთნების ჩართვა მისი გამორჩეული ფაქტორია. თუ თქვენთვის ყველაზე იოგას ვიდეოები გაცილებით ძილიანად ხდებიან, შესაძლოა დროა იოკალიზმზე გააქტიურდეს. აქ არ იქნებით საშიშროება, თქვენ უნდა იყოს ძალიან დაკავებული sculpting თქვენი მაქსიმალურად butt cheek.