შოკოლადის Shake კალორია თქვენი საყვარელი წერტილებით
გიყვართ გემრიელი სწრაფი კვების ფრონტი? თითქმის არ სასადილო გახდება კრემისებრი, გლუვი ალაო ან რძე. მაგრამ როდესაც თქვენ დიეტაზე, კალორია რესტორანში შეშა შეიძლება სულ უფრო მეტი, ვიდრე მთელი კვება - მათ შორის საფრანგეთის კარტოფილი! და შოკოლადის shake კალორია განსხვავდება რესტორანში, რომ თქვენ ეწვევა.
ასე რომ როგორ სარგებლობთ გაყინული მკურნალობა და კვლავ გამყარებაში თქვენი eatlng გეგმა?
გასაღები არის მოდერაცია და ნაწილი კონტროლი. და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იყოს უკეთესი აღჭურვილი ჭამა ჭკვიანი, როდესაც თქვენ შეიარაღებული არსებითი calorie ინფორმაცია .
ჯანსაღი სწრაფი კვება Milkshake (by Calorie Count)
ყველას აქვს საყვარელი სტილი ან ალაო. დარწმუნებული ვიყავი, რომ დავხვედი ყველა გემოვნებას და შეღავათებით მივედი რამდენიმე წყაროზე, რათა იპოვოს საუკეთესო სწრაფი კვების ნაყინის შოკისა და ლაქების სიები. აქ ჩამოშლილი სიები და calorie ითვლის საუკეთესო ეპყრობა.
ყოველდღიური კვება. თქვენ უნდა ეწვიოთ ყოველდღიური კვება ნახვა, რომ ნახოთ მათი ჩამონათვალი ათი სწრაფი კვების Milkshakes, მაგრამ ისინი სიაში სამი ზედა, რომლებიც (გასაკვირი არ არის) დატვირთული მსუქანი და კალორია.
- Chick-fil-A Milkshake. მსხვილი შოკოლადის შერყევა ამ ქათმის ჯოხში შეიცავს 710 კალორიას და 26 გრამ ცხიმს. მსხვილი ნამცხვრები და კრემის არომატიზატორი შეიცავს 660 კალორიას და 31 გრამი ცხიმს. თუ თქვენ აირჩევთ მცირე ვანილის ხსნას, თქვენ კვლავ მოიხმარენ 500 კალორიას და 21 გრამი ცხიმს. არსებობს სხვა გზა Chick-fil-A- ზე ჯანსაღი ჭამის დროს - მაგრამ ისინი არ შეიცავს მარილს.
- სტეკი და Shake. რეგულარული ბანანის რძით სტეიკსა და შაკიში ყოველდღიური დიეტა 690 კალორიას დაემატება. თქვენ ასევე მოიხმარენ 20 გრამი ცხიმს. რეგულარული ზომის Butterfinger milkshake უზრუნველყოფს whopping 840 კალორია და 28 გრამი ცხიმი. მაგრამ სტეკისა და შაკის მაღალკალორიული რძე არის Campfire S'mores Milkshake 870 კალორიით და 27 გრამი ცხიმით.
- ვენდის ის. თუ თქვენ ეწვევა ვენდის თქვენ არ შეუკვეთოთ milkshake, თქვენ შეუკვეთოთ Frosty. დიდი შოკოლადის ფროფტი შეიცავს 580 კალორიას და 15 გრამი ცხიმს. ეს არ შეიძლება იყოს ცუდი ვარიანტი, რადგან ეს არ არის ისეთი მაღალი კალორია, როგორც ზოგიერთი სხვები და შეგიძლიათ ჭამა დაბალი calorie კვება ზე Wendy ს.
რანერი. ეს ცხოვრების წესი ადგილზეა საუკეთესო სწრაფი კვების რძეში და გამოვიდა "yummiest, thickest და creamiest გაყინული ნაყინის სასმელების" სრული სია. სიაში შედის 36 ფავორიტი და თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ საკუთარი პირადი აზრი საიტზე. აქ არის calorie ითვლის რამდენიმე მათი ყველაზე რეიტინგულები სწრაფი კვების shakes.
- ჯეკ ყუთში Oreo Cookie ნაყინის Shake. თქვენ მოიხმართ ყბის ამოვარდნას 1145 კალორიას, თუ შეუკვეთოთ სწრაფი კვების სწრაფი მოცულობით. თქვენ ასევე ჩაალაგე 61 გრამი ცხიმი.
- რძის დედოფალი Hot Fudge ალაო. ეს ნაღების მკურნალობა შეიცავს 1090 კალორიას და 38 გრამი ცხიმს. ძალიან ბევრი dieters. მაგრამ არსებობს დაბალი calorie ეპყრობა დროს Dairy Queen, რომლებიც ისევე როგორც yummy თუ გადაწყვეტთ წასვლა.
- მაკდონალდსის შამროკი შაკი. მწვანე სეზონური ნაყინის მკურნალობა უზრუნველყოფს 820 კალორიას და 23 გრამი ცხიმს. Wanna შემცირება კალორია ცოტა? მიიღეთ მცირე ზომის (530 კალორია) და დაბალი კალორიური ბურგერი და კარტოფილი .
- და გარეთ Burger Neopolitan Shake. ეს შერეული სწრაფი კვების shake უზრუნველყოფს დაახლოებით 590 კალორია და დაახლოებით 30 გრამი ცხიმის მიხედვით მათი კვების ფაქტი ფურცელი.
და ბოლოს, სერიოზული ნთქავს გამოაქვეყნა თავიანთი საუკეთესო ვანილის სწრაფი კვების დარტყმები. სრული სია მოიცავდა ბევრ ბრენდს, რომელიც ჩამოთვლილია სხვა ორ ადგილზე. მათ ასევე მოიცავდნენ Sonic Vanilla Shake რომელიც შეიცავს 1090 კალორიას და 62 გრამ ცხიმს.
ასე რომ, რას აკეთებთ თუ ხართ სწრაფი კვების დარტყმა და დიეტაზე ხარ? ფრთხილად იყავით. შეუკვეთეთ ყველაზე პატარა ზომა და შეინახეთ დანარჩენი თქვენი კვება მსუქანი და კალორიებში.
ხელნაკეთი შოკოლადის Shake კალორია
თუ თქვენ შოკი შოკოლადის shake, დაგვჭირდება გამოტოვოთ სწრაფი კვების რესტორანი და მარტივი მიიღოს ერთი სახლში. მიიღო საყვარელი რეცეპტი? გამოიყენეთ რეცეპტი კვების კალკულატორი მისაღებად სრული კვების ფაქტები შოკოლადის shake ან ნებისმიერი ნაყინის მკურნალობა, რომ თქვენ გააკეთოთ.
თუ თქვენ მოამზადეთ ძირითადი შოკოლადის რძე, რძე, შოკოლადის სიროფი და 1 1/2 ყველი სრული ყინულის ნაყინით, 356 კალორიას და თითქმის 13 გრამი ცხიმი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ჯანსაღი დესერტი, გაცილებით ნაკლებად საზიანოა თქვენი დიეტა, ვიდრე საუკეთესო სწრაფი კვების shakes.