ეს მკაცრი სამუშაოა "საუკეთესო" იოგას DVD- ებისთვის, რადგან თითოეული ადამიანის იოგას საჭიროებები და გემოვნება იცვლება ისე, როგორც ველურად. რა საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის შეიძლება სრულიად შეუსაბამო, გამაღიზიანებელი, ან მოსაწყენი თქვენი თანამშრომელი, მეზობელი, ან სპორტული დარბაზი buddy. თუმცა, ზოგიერთი ვიდეო ნამდვილად უპირატესობის საფუძველზე სწავლების ხარისხის მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ შეიძლება იყოს საკმაოდ თქვენი სტილი. ქვემოთ მოყვანილი თითოეული რეკომენდირებული DVD- ი იოგას სტუდენტური მოსახლეობის სპეციფიკური ნიშნით შეესაბამება.
გახსოვდეთ, რომ DVD- ები აღარ არიან ერთადერთი ვარიანტი, ვისაც სურს იოგას ვიდეოზე ვიდეო. არსებობს ბევრი ვარიანტი ონლაინ იოგას ვიდეო საიტები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსხვავდება თქვენი რუტინული ერთად მუდმივი ნაკადი ახალი ატვირთვები. მათ შეუძლიათ შესთავაზონ საუკეთესო გამოცდილება და მნიშვნელობა თქვენთვის.
საუკეთესო დამწყებთათვის: იოგას ჟურნალი სრული დამწყები სახელმძღვანელო
ბევრი იოგა DVD დისკები, რომლებიც აცხადებენ, რომ დამწყებთათვის ან ყველა დონეზე რეალურად ვივარაუდოთ, საკმაოდ ცოტა იცნობს იოგას უქმნის, რაც მათ შეუსაბამო ნამდვილი დამწყებთათვის. თუ არასდროს არ გაკეთებულა იოგა ადრე, ეს DVD დაგეხმარებათ შექმნას უსაფრთხო პრაქტიკა ადგილზე. ენციკლოპედიის უპირატესობა ასევე ფასდაუდებელი რესურსია.
სხვა
საუკეთესო ჰიბრიდული წვრთნები: იოგალისოტიკა
იოგას ჰიბრიდები მართლაც პოპულარულია, როდესაც საქმე სახლში წვრთნებს ეხება. ვარსკვლავების ტრენერი Mandy Ingber (Jennifer Aniston არის მისი ყველაზე ცნობილი კლიენტი) აერთიანებს დინამიური მატონიზირებელი წვრთნები შევიდა ტრადიციული იოგას უქმნის workout რომ ხაზს უსვამს ძალა სასწავლო და ბადებს თქვენი გულისცემის. ზოგიერთი იცნობს ძირითადი იოგას უქმნის სავარაუდოდ.
სხვა
საუკეთესო სიმძლავრე იოგა: Ultimate Yogi
სიმძლავრე იოგა არის ინტენსიური, მიედინება იოგას workout. თუ თქვენ სარგებლობენ ამ ტიპის პრაქტიკა სახლში, The Ultimate Yogi გთავაზობთ კოლექცია 12 დიდი Vinyasa sequences. თქვენ არ უნდა დაიცვას ცხოვრების წესის makeover ისინი განსაზღვრავს, რათა ისარგებლოს ამ ყველაზე მაღალი დონის იოგას ინსტრუქცია.
სხვა
საუკეთესო აღმოსავლეთ სანაპირო: გარდაიქმნება თავს იავამუკის იოგასთან
Jivamukti იოგას დამფუძნებლები და მრავალწლიანი Downtowners დავით ცხოვრება და Sharon Gannon გამოიწვიოს ეს შესავალი მათი პოპულარული იოგას სტილის. ჭეშმარიტი ჯივუხის კლასის მსგავსად , ეს რთული და შემოქმედებითი ნაკადი წარმოიქმნება, რომელიც მოგეხსენებათ თქვენს დღეებში აღმოსავლეთის სოფელში. ყველაზე შესაფერისი შუალედური სტუდენტები და მის ფარგლებს გარეთ, რომლებიც კომფორტულად არიან vinyasa ნაკადის .
სხვა
საუკეთესო დასავლეთ სანაპირო: Shiva Rea Flow იოგა დამწყებთათვის
Shiva Rea ს სითხის dancey სტილი ჩანს სახლში საკუთარ beachside გარემოში, როგორც ამ California გოგონა იწვევს ნაზი შესავალი მივა იოგას. მიუხედავად იმისა, რომ ის ამბობს "არ იოგას გამოცდილება საჭირო" უფლება საფარი, ეს მართლაც უფრო მოწინავე დასაწყისში / შუალედური დონის თანმიმდევრობა, რომელიც იძენს იცნობს ძირითადი იოგას უქმნის . თუ გნებავთ მისი სწავლების, Rea აქვს უამრავი სხვა DVDs თქვენ შეისწავლონ.
სხვა
საუკეთესო ძველი სკოლა: ალი მაკგრაის იოგა გონება და სხეული
ალი მაკგრაის "იოგა გონება და სხეული" Erich Shiffmann- ის ინსტრუქციით არის პოპულარული ვარიანტი 1990-იანი წლების იოგას სტუდენტებისთვის ნოსტალგიური. ბევრი ეგონა, რომ ეს ვიდეო იოგას პირველი შესავალია, ხოლო სწავლა კვლავ ფლობს.
სხვა
საუკეთესო როდნი Yee: Power Yoga სულ სხეულის Workout
როგორ შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ერთი როდნი Yee- ს მოცულობითი სამუშაო ადგილიდან? აქ მართლაც რაღაცა ყველასთვის Yee- ს კანონით, მაგრამ "Power Yoga Total Body Workout" არის კარგი შესავალი მისი სწავლების სტილის შუალედური მოსწავლეებისთვის. ის მოითხოვს გამძლეობას და წინა ცოდნას. თუ თქვენ ხართ ნამდვილი Yee გულშემატკივართა, შეგიძლიათ მიიღოთ წვდომა ბევრი მისი ვიდეო გამოწერა Gaia (ყოფილი Gaiam TV).
სხვა
საუკეთესო Ashtanga: რიჩარდ Freeman პირველადი სერია
ეს სადავო საკითხია, რადგან Ashtanga- ის მოსწავლეები თავიანთ ინდივიდუალურ მასწავლებლებს ძალიან ერთგულები არიან. სინამდვილეში, ყველაზე მეტად ეთანხმება, რომ სერტიფიცირებულ პედაგოგთან ურთიერთობის დამყარება აშთანგის ტრადიციის განუყოფელი ნაწილია. თუმცა, თუ უკვე იცით, საფუძვლები და ეძებენ ვიდეოს, რომ გამოიწვიოთ თქვენ პირველადი სერიის სახლში, ვერ არასწორი ერთად პატივცემული მასწავლებელი რიჩარდ Freeman ვერსია.
სხვა
საუკეთესო ონლაინი: YogaGlo
ეს არის ხალხმრავალი ბაზარი, რომელიც იცვლება ყველა დროის მაგრამ YogaGlo.com გამოირჩევა თავიანთი შესანიშნავი მოშორებას მასწავლებლები, სხვადასხვა სტილის და მუდმივი განახლებები. მათი ვიდეოები იგრძნობა რეალური იოგას კლასები (მადლობა კამერის კუთხით, ისინი ცდილობდნენ, წარუმატებლად, პატენტისთვის). ამ ვებსაიტის არჩევის ვარიანტების სიგანე რეალურია იოგას საწყისი პრაქტიკაში.
სხვა