ყიდულობს Hot Yoga DVD ღირს?
ყიდვის ცხელი იოგას DVD ამისთვის სახლში დაფუძნებული რუტინული ჩანდეს, როგორც შეცდომა. ვინ მართლაც აპირებს ცხელი იოგას სახლში - არის ის, რომ შესაძლებელია? იმის გათვალისწინებით, რომ ცხელი იოგას სტუდიები თავიანთ თრომბოციებს 105 გრადუსამდე ააფრინეს, როგორც ჩანს, სავარაუდოა, რომ საშუალო იოგ-ს შეუძლია ამგვარი სპეციალიზებული პრაქტიკის პირობების ეფექტურად გამოყენება.
მაშინაც კი, როდესაც მე გადაეცათ Gaiam- ის Hot Yoga- ს დიალოგის შესაძლებლობა DVD- ზე (ასევე ხელმისაწვდომია YouTube- ზე ნაკადი), მე ვკითხე კითხვაზე: "რა არის წერტილი?" პასუხი რეალურად სასარგებლო იყო.
თქვენ ხედავთ, რომ DVD არ არის განკუთვნილი იმისათვის, რომ გამოყენებულ იქნას toasty- ცხელი ოთახი (თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ერთი, მეტი ძალა თქვენ), არამედ, უნდა უზრუნველყოს მთავარი პრაქტიკოსი sequences და უქმნის, რომლებიც გამოიყენება ცხელი იოგას კლასებში. ეს საშუალებას აძლევს მაყურებელს მიიღონ შეგრძნებები ცხელი იოგას გამოცდილებისთვის , თუ არა პრაქტიკა ცხელი გარემოში.
ამ ახსნა-განმარტების გათვალისწინებით, მივედი წინ და გადაიღე DVD- ის განხილვა, მიუხედავად იმისა, რომ მე ვიტყოდი, რომ ვთქვი, ჯერ კიდევ არ არის სკეპტიკურად. თქვენ ხედავთ, რომ ვიყავი რეალურ ცხოვრებაში Bikram Yoga კლასის. და მაშინ, როდესაც მე შემიძლია გავაკეთო გარეშე overpowering stench sweaty ორგანოების, workout თავად იყო განსხვავებით არაფერი მე ოდესმე გამოცდილი ადრე. მე უბრალოდ ვერ ვხედავდი, როგორ შეიძლება DVD- ს მიწოდება იგივე გზით.
მე მართალი ვიყავი.
მე არასწორი ვარ.
ცხელი იოგა დამწყებთათვის მიმოხილვა
DVD ხელმძღვანელობს ერთი Gaiam- ის go-to ინსტრუქტორები, Yogi Matt, Matt Giordano.
იგი გთავაზობთ სამი, 20 წუთიანი sequences, რომელთაგან თითოეული შეიძლება გაკეთდეს ინდივიდუალურად ან შეიძლება შეწყვილებულ ერთად სრულ, 60 წუთიანი workout. პირველი ვიდეო გთავაზობთ სტაბილური თბილი, მეორე უზრუნველყოფს დინამიური ნაკადის ჩათვლით სხვადასხვა twists და მესამე მოიცავს ჰიპ გახსნის ზემოთ ქვემოთ დატოვება თქვენ მოდუნებული და ენერგიულობაში.
დადებითი
სინამდვილეში, ეს არის ფენომენალური დამწყები ის იოგა DVD. ჩემთვის პირველი, 20 წუთიანი თანმიმდევრობა მხოლოდ პროგრამაში და ინსტრუქციის სიკვდილის გულშემატკივრად იქცა. უქმნის საკუთარ თავს საკმაოდ სტანდარტული, მათ შორის საფუძვლები, როგორიცაა კატა ძროხა, ქვევით ძაღლი, ზრდის ძაღლი, ნაბიჯია fold, მეომარი 1 და ა.შ., მაგრამ რა ხდის ამ DVD გამოირჩევა ჩემთვის არის მისი თანმიმდევრობის . ნელი და სტაბილური პროგრესიდან გამომდინარე, ერთი და იგივეა, რაც მომდევნო მთლიანად გარდაიქმნება ჩემს ცხოვრებაში .
მე ვიცი, რომ ვიცი, რომ ეს არის ძალიან დიდი გაზვიადება, მაგრამ ეს არ არის.
როგორც ქრონიკული დაბალი უკან ტკივილი sufferer, მე ყოველთვის ეძებს ბუნებრივი გზები, რათა დაეხმაროს გაათავისუფლოს ჩემი ტკივილი. იოგა აკეთებს სასწაულებს ჩემი უკან, მაგრამ ძნელია ჩემთვის დრო, რათა რეგულარული, 60 წუთიანი პრაქტიკა. ეს რა არის იმდენად საოცარი შესახებ DVD- ს თანმიმდევრულობის შესახებ. არსებობს რაღაც პირველი 20 წუთიანი სექცია, რომელიც ეფექტურად loosens, გადაჭიმული და აძლიერებს ჩემი დაბალი უკან, ეხმარება გაათავისუფლოს ჩემი ტკივილი ფრაქცია დრო იგი ჩვეულებრივ იღებს. ეს მარტო საკმარისია ჩემი დამტკიცების მოსაპოვებლად.
ისევე, როგორც პირველი ვიდეო არის ფენომენალური, დამატებითი სექციები თანაბრად კარგია. რომ მე იშვიათად ვახვევთ გადაადგილება წარსულში პირველი ვიდეო, იმის გათვალისწინებით, რომ 20 წუთი ყველა მე, როგორც ჩანს, უნდა გაათავისუფლოს ჩემი ტკივილი და გააუმჯობესოს ჩემი დღე.
სინამდვილეში ეს ჩვევა ხდება. ყოველ დილით, ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით, 20 წუთი ვაკეთებ ამ პრაქტიკას, იცის, რომ ის მემშვიდობე და მოქნილია, ბევრი ნაკლებად ტკივილის გარეშე.
მოსაზრებები
მიუხედავად იმისა, რომ მე არ შემიძლია ვთქვა საკმარისი კარგი რამ ამ DVD, მაინც ძნელი გაამართლოს მას "ცხელი იოგა" workout. ჭეშმარიტი ცხელი იოგა კლასი ინტენსიურია - თქვენი თვალების ჩამოსხმის, თქვენი კუნთების წარმოუდგენლად თბილი, საშუალებას გაძლევთ გადაადგილება გზები თქვენ არ ფიქრობთ, და თქვენ დასრულდება მდე განცდა, როგორც თქვენ ზრდა ბოლოსთვის კლასის. იმ შემთხვევაში, თუ ამ DVD- ს უდაბნოში მზის ჩასვლისას, არ არსებობს ისეთივე გამოცდილება, რომლითაც შეიძლება იგივე გამოცდილების გადაცემა.
მე უფრო კომფორტულად ვგრძნობდი, რომ რაღაცას მივუახლოვდი "დამწყები იოგას ფეხის ტკივილისთვის" ან უბრალოდ "ყოველდღიური იოგა დამწყებთათვის". ეს შეცვლილი ტიტული უფრო ნამდვილი ასახვაა, თუ რა DVD უზრუნველყოფს, და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დატოვოს მომხმარებელთა შეგრძნება იმედგაცრუებული ან დაბნეული შინაარსი.