ახალი არჩევანი თქვენი რეგულარული Pilates პრაქტიკაში გასაუმჯობესებლად
როგორც პატარა Pilates აღჭურვილობა სახლში და სტუდია მიდის, ჯადოსნური წრე, პატარა ბარელი და Pilates Mat წესი . მაგრამ არსებობს სხვა აღჭურვილობა, რომელიც დაგეხმარებათ სწავლის ან ასწავლის ახალი გზებით. ეს ალტერნატიული ხელსაწყოები რეფორმატორული ვარჯიშებით მუშაობენ სხვადასხვა საშუალებებით, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ დატოვონ თქვენი ტრადიციული რუტინული და შემდეგ დაბრუნდნენ ახალი უნარ-ჩვევები. აქ არის ხუთი ცალი აღჭურვილობა, რომლებიც სასარგებლოა და დაამატეთ სხვადასხვა სახის სამუშაოები. ზოგიერთი საკმაოდ ახალია Pilates სცენა. ზოგი ცოტა ხანია, მაგრამ ცოტა ხნის წინ უფრო პოპულარული გახდა განახლებების გამო, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ ისინი. ყველაზე ძვირია.
1 - მონაკვეთი- Eze Band
Stretch-Eze არის სხვადასხვა სახის წინააღმდეგობის ჯგუფი. ეს არის ფართო ნეილონი / ლიკრამის ქსოვილი ქსოვილი, რომელიც გრძელი ოვალური ფორმით შეიწოვება. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას წინააღმდეგობის წვრთნები და ხელი შეუწყოს სხვადასხვა სახის გაჭიმვა, მათ შორის PNF გაჭიმვა. Pilates პარამეტრით, Stretch-Eze შეიძლება სასარგებლო იყოს დახმარების გაწევის მომზადებასა და დამატებით მხარდაჭერას სავარჯიშო წვრთნებში, როგორიცაა Roll -up და Roll Roll .
პროდუქტს აქვს პარტნიორი ტრენინგი DVD და დამხმარე სახელმძღვანელო.
2 - Stretch Out Strap
მარტივი, მაგრამ სასარგებლო კონცეფცია, Stretch Out Strap არის რეგულარული იოგას სამაჯურის შემუშავება. ეს ნეილონის strap ერთად მარყუჟების ნაქსოვი შევიდა ინტერვალით ხელში ან ფეხები. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას გადაჭიმული და სტაბილიზაციას გადაჭიმული. ეს არის ძალიან სასარგებლო ვიზუალური და tactile კავშირი, თუ როგორ ორგანოს ორგანიზება თავად განხორციელება. მაგალითად, თუ "Stretch Out Strap" - ს ხელში ჩაატარებს, როგორც Pilates Saw- ს , მას აწვდის უამრავ ინფორმაციას ტვინის შესახებ, თუ როგორ ატარებს იარაღი სივრცეში და უკავშირდება ბირთვს.
Stretch Out Strap ხელმისაწვდომია სხვადასხვა სიგრძეზე; და DVD, exercise სახელმძღვანელო, და სასწავლო პლაკატები.
3 - ტიე -4
Tye-4 წინააღმდეგობის სწავლება საკმაოდ უნიკალურია. არსებობს bungee cords გამოდის გულმკერდის აღკაზმულობა და მარყუჟების დასასრულს ხელები და ფეხები. თავდაპირველად განვითარდა Pilates წვრთნები, bungees გთავაზობთ წინააღმდეგობის ყველა სახის მოძრაობა. ეს პროდუქტი ხელმისაწვდომი იყო ხნით, მაგრამ ახლა უფრო მეტად არის ხელმისაწვდომი მეთოდი Pilates- ს, თუ როგორ გამოიყენოთ Tye-4. ეს პროდუქტი დეტალურად განიხილავს წინასწარ განხილვას.
4 - ორბიტა
ეს არ არის skateboard! მაგრამ ეს არის სახალისო და რთული. ორბიტის ზედაპირი padded და არსებობს კასტერები ქვედა, რომ ეს გააფართოვოს ნებისმიერი მიმართულებით. შენი სამუშაო, რა თქმა უნდა, უნდა გააკონტროლოს ეს. დაფიქრდით აბი სტეროიდებზე. არსებობს ყველა სახის საგამომგონებლო გზები, რათა შეიქმნას ძირითადი ძალა და სტაბილურობის გამოწვევა მცირე მოძრავი პლატფორმისგან.
ორბიტა არის პოპულარული პროდუქტი დაბალანსებული სხეულიდან. არსებობს მიმდევრების ერთგული ჯგუფი და სემინარების და სასწავლო პროგრამების კოლექცია.
გაიგე მეტი
5 - CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller არის ცოტა უფრო დიდი ინვესტიცია, ვიდრე სხვა აღჭურვილობა ამ სიაში, თუმცა, სთავაზობს ბევრი workout პარამეტრები. Rael Isacowitz- ს მიერ მოწონებული, ამ ტექნიკის დანადგარი თითქოს რაღაც შეიძლება მოხდეს, თუ ქაფი როლიკერი და Pilates რეფორმატორი დაქორწინდა. არსებობს straps რომ მისცეს წინააღმდეგობა ერთვის ძალიან მტკიცე როლიკებით ფორმის ბაზა. წინააღმდეგობის დონე შეიძლება მორგებული იყოს და აღჭურვილობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბალანსისა და ძალაუფლებისთვის, რომლებიც იდგნენ დგომით, მუხლზე, სხდომაზე და ცრუობს.
მეტი ინფორმაცია