სიმართლე "Pilates Machines"
ყველა სავარჯიშო სისტემას აქვს backdoor კულტურა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ინსაიდერები იცნობენ და გააკეთებენ ჯგუფს, როგორც საზოგადოებას. Pilates ვადები და ნომენკლატურა ერთი ასეთი სოციალური უფრო, მათ შორის, ვინც "ვიცი." ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ თვალის რულეტი ან ფართო eyed გამოხატულება, როდესაც იყენებთ ტერმინი Pilates "მანქანა," თქვენ იცით, რატომ. ტერმინი "მანქანა" გამოყენება Pilates სტუდიაში კლასიფიცირებულია, როგორც Pilates faux pas, რაც გამოიხატება დამწყები სტატუსის ახალბედა.
Pilates- ის ისტორია
Pilates ვადები შეიცვალა დროთა განმავლობაში, მაგრამ მოდით დავუბრუნდეთ დროულად მოვძებნოთ წარმოშობის ამ ეტიკეტირების მეთოდოლოგია. ჯეიმს Pilates, გამომგონებელი Pilates, მოუწოდა Pilates აღჭურვილობა უბრალოდ "აპარატურა". სეზონური Pilates exercisers და ინსტრუქტორები ასევე eschew სიტყვა "მანქანა", აირჩიონ ნაცვლად უფრო დახვეწილი "აპარატურა." ტერმინი "მოწყობილობა" ასევე შესაფერისია, მაგრამ როდესაც თქვენ გულისხმობთ ხელმოწერის Pilates ნაჭერი ცნობილია, როგორც რეფორმატორი, ტერმინი "აპარატურა" არის მომხრე სახელი. Pilates უფროსი Romana Kryznanowska, რომლებიც მომზადებული ბევრი Pilates luminaries მათ შორის მარი Winsor, ამბობდა, რომ "მანქანები აქვს ძრავები, ეს არ არის მანქანა, ეს აპარატი."
Pilates სტუდია აპარატურა
Pilates აღჭურვილობა შეიძლება დაჯგუფებულია ორ ძირითად კატეგორიად, გამოყოფილი ორივე ზომა და სადაც შეგიძლიათ ველით, რომ იპოვოს მათ და გამოიყენოთ ისინი. ეს კატეგორიები მოიცავს:
- პატარა, პორტატული აღჭურვილობა, როგორიცაა ჯადოსნური წრეები, წონა და წინააღმდეგობის ზოლები. აქედან, ჯადოსნური წრე და წონა ტრადიციულად იყენებდნენ გამომგონებელს ჯოზეფ ბალეტს. რეზისტენტობის შემსრულებლები მოგვიანებით მოვიდნენ და ხანდახან შეცვლილია მძიმე ლითონის წყაროები, რომლებიც საყოველთაოდ იყენებენ სათანადო Pilates- ს სტუდიაში. ეს პატარა ტექნიკის ცალი პოპულარულია ზოგიერთ სტუდიაში, ბევრ კურორტზე, და იდეალურია სახლის პალეტის პრაქტიკოსი.
- დიდი დანადგარები (აპარატები), რომელიც მოიცავს Pilates Reformer , Pilates სკამები , ბარელი, კოშკი და კადლილაკი. ეს არის აღჭურვილობა, რომელსაც თქვენ მოელით, რომ სრულად მოქმედებენ Pilates სტუდიაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მხოლოდ რეფორმატორები ბუტიკი ჯგუფის კლასის სტუდიებში, მაგრამ სრული Pilates სტუდია, რომელიც აწვდის ერთ- on- ერთი სასწავლო აერთიანებს მთელი კომპლექტს Pilates მოწყობილობები .
სპეციალურები Pilates აპარატურა და აპარატურა
აქ არის მეტი ინფორმაცია სხვადასხვა Pilates აღჭურვილობა:
- სანამ ყიდულობთ Pilates mat : შეისწავლოთ განსხვავებები იოგას საგებები და Pilates საგებები. გაიგეთ თუ არა სქელი ან თხელი, რბილი ან მყარი და რა ზომის საუკეთესოა.
- ჯეიმს პილატეს მიერ გამოგონებული ჯადოსნური წრის შეძენის წინ , იხილავთ სხვადასხვა არჩევანს, თუ როგორ ჯადოსნური წრეები შექმნილია დღეს. ისინი საკმაოდ განსხვავდებიან ორიგინალიდან, რომელიც დამზადებული კეკლის ბარიდან. (თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს factoid, ასე რომ თქვენ არ ჟღერდეს მოსწონს დამწყები.) პარამეტრები სხვადასხვა წინააღმდეგობის დონეები ახლა შედის ზოგიერთი მწარმოებლები.
- Pilates და exercise ზოლები : Pilates წინააღმდეგობის ზოლები მოდის სხვადასხვა lengths და დაძაბულობა. შეიტყვეთ მილები დადებითი და უარყოფითი მხარეები შედარებით ლენტით შემსრულებლებთან შედარებით.
- Pilates Reformer- ის ანატომია : ჯოზეფ ფილატსი გამოიგონა რეფორმატორი, Pilates აპარატის ერთ-ერთი ძირითადი ნაწილი. მან დაიწყო საწოლი და მანქანა springs attached to bedposts რათა განახორციელოს infirm პატიმრები ომის ინტერნირების ბანაკში კუნძული Man. ეს გაიზარდა მისი უნივერსალური რეფორმატორი და დღევანდელი რეფორმატორის ვარიაციები. ის დღეს ცოცხალი იყო, ვინ იცის, რა სახის ტექნიკის შექმნა შეიძლება?
- შესავალი Pilates თავმჯდომარე : ასევე ცნობილი როგორც wunda თავმჯდომარე ან დაბალი თავმჯდომარე, იგი ასევე გამოიგონა მიერ ჯოზეფ Pilates. დღესდღეობით თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მთლიანი ჯგუფური გაკვეთილები, რომლებიც ეძღვნება სავარჯიშოებს სავარძელში.
რა ტიპის Pilates თქვენ სარგებლობენ, იცის ფესვები აღჭურვილობა და შესაბამისი სახელები მოგემსახურება კარგად. სრული ისტორია და სილაბუსი Pilates მდიდარია. ეს არ არის გასაკვირი, რომ მუშაობს ისე კარგად ორგანიზმში.