როგორ აირჩიოთ pilates ბეჭედი
Magic წრე არის Pilates ინსტრუმენტი შექმნილია დამფუძნებელი ჯოზეფ Pilates რომ მიზნად ისახავს დაეხმაროს პრაქტიკოსი იპოვოს მათი ცენტრი. ეს ასევე მოიხსენიება, როგორც ფიტნეს წრე, სავარჯიშო ბეჭედი და ფიტნეს ბეჭედი, მაგრამ "ჯადოსნური წრე" კვლავ სასურველი სახელია Pilates- ში. ნათქვამია, რომ ჯოზეფ Pilates გააკეთა პირველი ჯადოსნური წრე ბეჭედი keg.
იგი განკუთვნილია როგორც მეორადი prop, და ნებისმიერი Pilates წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს გარეშე ჯადოსნური წრე. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ისინი მსუბუქი და იაფია, და აქვს სხვადასხვა მიზნებისათვის Pilates პრაქტიკა, ისინი გაიზარდა გახდეს პოპულარული props. როგორ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი ჯადოსნური წრე სწორია თქვენთვის და ის სწორად გამოიყენე?
რა არის Magic წრე?
Pilates Magic წრე არის ბეჭედი, ჩვეულებრივ დამზადებული მოქნილი ლითონის ან რეზინის, დაახლოებით 13 inches დიამეტრის, პატარა ბალიშები ორივე მხარეს. იგი უზრუნველყოფს ნაზი ზომიერ წინააღმდეგობას სწავლებაში. იგი ასევე იძლევა სხეულის უკუკავშირს, რომლის დროსაც გამოიყენება კუნთები. ჯადოსნური წრე არ არის გამიზნული დიდი წინააღმდეგობის გაწევა. მომხმარებელი არ უნდა აირჩიოს ერთი და ცდილობენ განადგურების ერთად (თუმცა ეს, როგორც წესი, პირველი მიდრეკილება). ამის ნაცვლად, სცადეთ Pilates ჯადოსნური წრე წვრთნები, როგორიცაა მუდმივი ფეხის პრესა ან იარაღი უკან .
რამდენი წინააღმდეგობა გჭირდებათ Pilates ბეჭდით?
მოქნილი ლითონი არის ყველაზე გავრცელებული მასალა ჯადოსნური წრეებისთვის.
არსებობს ყველა, რომ ყველა რეზინის, მაგრამ რეზინის მოდელები ტენდენცია იყოს რბილი მხარეს ან ძალიან "mushy". თუ თქვენ ხართ ძლიერი ადამიანი, რომელსაც სურს კუნთების გამოწვევა, მაშინ არ გვინდა რეზინის ბეჭედი ან ლითონის ერთ-ერთი "სუფთა" ვერსიაც. თუ თქვენი მიზანი ზომიერი წინააღმდეგობა და უფრო მეტი სხეულის განთავსება ორიენტირებული, მაშინ მსუბუქია ბეჭედი შეიძლება იყოს სრულყოფილი.
პორტაბელურობა წინააღმდეგობა გამძლეობა
Magic წრეები შესანიშნავია მოგზაურობისთვის . ისინი არ წონაში, ისინი ქმნის ბინა, და ისინი პატარა სივრცეში თქვენს ბარგი. თუ თქვენ ეძებთ სავარჯიშო ბეჭედი, რომელიც ბევრს გამოიყენებს (მაგალითად სტუდიოს გამოყენება), მაშინ გინდა რეგულარული ლითონის ბეჭედი.
მიიღეთ ბალიშები შიგნით და გარეთ
ის იყო, რომ იყო ბალიშები მხოლოდ გარეთ წრე. უფრო ახალი ტენდენციაა ბეჭდების შიგნით ბალიშები, რაც მათ უფრო მრავალფეროვან ხასიათს ატარებს. მაგალითად, ცისარტყელას მსგავსად, სადაც შიგნით წნევაზე ზრდის სტაბილურობას, ბევრად უფრო ადვილია ბალიშები.
როგორ ვიყიდოთ Magic წრე
საუკეთესო ადგილი უნდა დაიწყოს თქვენი Pilates ინსტრუქტორი, ან შეამოწმოთ, რომ თქვენი სტუდია ხელმისაწვდომია. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეიძინოთ ერთი, ეს შეიძლება იყოს ღირს მისაღებად მას მაღაზიაში, სადაც შეგიძლიათ შეამოწმოთ ის და მიიღოს გრძნობენ მას. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ Magic Circles ონლაინ რეჟიმში.