იღებთ თქვენს დიეტაზე რჩევას Dr. Oz- სგან? ან იღებთ წონის დაკარგვა რჩევები სხვა დღის სამედიცინო გამოცემები, როგორიცაა ექიმები ? თუ თქვენ, მაშინ არსებობს ახალი კვლევა, რომელიც დაინტერესდება. აღმოჩნდება, რომ Dr Oz დიეტა რჩევები არ შეიძლება იყოს როგორც სასარგებლო, როგორც გსურთ მათ უნდა იყოს. და ეს შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი უნარი წონაში.
კვლევა აფასებს დოქტორ Oz წონის დაკარგვის რჩევებს
ბრიტანული მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ ახლახანს შეაფასა პოპულარული სამედიცინო სატელევიზიო შოუების ჯანდაცვის რჩევების ხარისხი.
მკვლევართა ჯგუფმა, მათ შორის სამედიცინო ექიმებმა და სააფთიაქო ექსპერტებმა შეისწავლეს დოქტორმა ოზ შოუს და ექიმების 40 შემთხვევით შერჩეული ეპიზოდებით გათვალისწინებული სამედიცინო რჩევები. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თუნდაც ნახევარი რჩევები არ გააჩნიათ მყარი კვლევის ჩატარება მათთვის, ან სამედიცინო კვლევა, რომელიც ეწინააღმდეგება პროგრამებს. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ "საზოგადოება სკეპტიკურად უნდა იქნეს მიღებული სამედიცინო განხილვების შესახებ რეკომენდაციების შესახებ".
კვლევა, რომელიც გამოვიდა დეკემბერში 2014, მოვიდა თვეების შემდეგ დოქტორი Oz მოწმობს მისი წონის დაკარგვა რჩევა წინაშე შეერთებული შტატები კონგრესი. კანონმდებლებმა გამოხატეს შეშფოთება, რომ დოქტორ ოზას დიეტა რჩევები არ ასახავდა საუკეთესო სამედიცინო სტანდარტებს. ექიმის რეკომენდაცია მწვანე ჩაის ექსტრაქტი წონის დაკარგვის ქვეშ მოექცა განსაკუთრებულ ყურადღებას. დოქტორმა ოზმა აღიარა, რომ უკეთეს სამუშაოს უკეთესობისკენ მოუწევს.
როგორ გამოვიყენოთ დოქტორი Oz Diet Tips წონაში
თუ თქვენ ხართ დოქტორი ოზ-შოუს ან ექიმების გულშემატკივარი, აუცილებლად არ უნდა შეაჩერონ შოუების დაკვირვება, თუ ეძებთ წონის დაკარგვის რჩევას. მათი დიეტა რჩევები შეიძლება იყოს სახალისო და ხშირად გამოსადეგი. მაგრამ თუ იყენებთ რეკომენდაციებს slim down, არსებობს სამი კრიტიკული რჩევები უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენი წონის დაკარგვა პროგრამა წარმატებული.
- სატელევიზიო დიეტის რჩევები შეიძლება დაბალანსებული იყოს : ბრიტანეთის მედიცინის ჟურნალი კვლევაში აღნიშნულია, რომ ამ პოპულარულ შოუში წარმოდგენილი სამედიცინო და დიეტა რჩევა ხშირად წარმოდგენილია ბალანსის გარეშე, რათა დაეხმაროს მაყურებელს სრულად ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღებაში. მკვლევარებმა ასევე აღნიშნეს, რომ ინტერესთა კონფლიქტი ხშირად იგნორირებულია.
როგორც მაყურებელი, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა წონის დაკარგვა რჩევები ერთად მარცვლეულის მარილი. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ არ მიიღებთ ყველა იმ ფაქტს, რომ მიიღებთ საინტერესო ახალ მკურნალობას, დიეტა აბი ან წონის დაკარგვის ჩანერგვას და ის, რომ მხატვრული ექსპერტი, რომელიც აბი რეკომენდაციას აძლევს, ასევე ისარგებლებს ფინანსურად გაყიდვისგან. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ კონკრეტული წონის დაკარგვა პროდუქტის შოუ, განიხილავს მას საკუთარი ექიმი ან დარეგისტრირებული დიეტოფიის მისაღებად უფრო დაბალანსებული პერსპექტივა. - სატელევიზიო წონის დაკარგვა რჩევა არ არის პერსონალიზებული. ბევრი დიეტა რჩევები ან ცხოვრების წესის რეკომენდაციები დოქტორ ოზმა და ექიმებმა შეიძლება რამდენიმე სატელევიზიო მაყურებელს იმუშაონ, მაგრამ შეიძლება არ იყოს ჯანსაღი წინადადება თქვენთვის . გახსოვდეთ, რომ ყველა დიეტერის ჯანმრთელობის ისტორია, მიზნები და ცხოვრების წესი განსხვავებულია. დიდი დიეტა წვერი თქვენი მეგობარი შეიძლება იყოს ყველაზე ცუდი დიეტა წვერი თქვენთვის.
თუ წონის დაკარგვის რჩევა ხედავთ სატელევიზიო არხზე ეწინააღმდეგება პერსონალურ რჩევებს, რომლებიც მიიღებდნენ თქვენს ჯანდაცვის გუნდს და განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი წონის დაკარგვა პროგრამა უკვე მუშაობს - ძალიან ფრთხილია, სანამ შეცვლის თქვენს პროგრამას სატელევიზიო შოუს რჩევაზე. BMJ მკვლევარების ვარაუდობენ, რომ თქვენ მიიღებთ დეტალურ ინფორმაციას თქვენი პირადი ექიმის შესახებ, კონკრეტული სარგებლის, პოტენციური ზიანისა და რეალური ღირებულების ან ნებისმიერი მკურნალობის უხერხულობის შესახებ, სანამ ის ჩართული იქნება თქვენს პროგრამაში.
- სამედიცინო გადაცემები გასართობია. საბოლოო ჯამში, დღისით სატელევიზიო გვიჩვენებს გასართობი მათი მაყურებელი მაყურებელს. დიეტა რჩევები წარმოდგენილია ისე, რომ ხდის ნახვის გამოცდილებას გართობა და საინტერესო. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა ან არასწორი ინტერპრეტაცია.
მაგალითად, მისი შოუს ბოლო ეპიზოდზე, დოქტორ ოზმა რეკომენდირებულია საღამოს საწოლი ღამე ღამით, ღამის snacking- ის ასალაგებლად. მან თქვა, რომ dieters უნდა ჭამა ორი tablespoons of ცხიმოვანი თხილის დასახმარებლად cravings. მაგრამ, როგორც დოქტორ ოზმა თავის დიეტაზე თქვა, ფიჭვის თხილის მსხვილი თასის წინ იდგა. ეს იქნებოდა გონივრული მაყურებელს, რომელიც არ იყო მჭიდრო ყურადღებას სჯერა, რომ ჭამა დიდი ნაწილი ფიჭვის კაკალი შეიძლება დაეხმაროს მათ წონაში. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ფიჭვის კაკალი მაღალია ცხიმიანი, ძალიან ბევრი მათგანი ჭამს, რომ მაყურებელს შეეძლოს წონაში.
ექიმმა Oz- ის დიეტური რჩევები დაგვეხმარება slim down, მაგრამ ნებისმიერი წონის დაკარგვა რჩევას თუ არა ტელევიზიით, ჟურნალებით ან ონლაინში უნდა შეფასდეს კრიტიკული თვალით. თუ ეს ძალიან ადვილია ან ძალიან კარგია, მართალია, ალბათ. გამოიყენეთ დოქტორის Oz დიეტა რჩევები მისაღებად იდეები, შემდეგ განიხილავს სპეციფიკა თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი ან დარეგისტრირებული dietitian , რათა დარჩეს უსაფრთხო და მიაღწიოს თქვენს მიზნებს.