ახლა უფრო მეტია, ვიდრე ოდესმე ჩვენ ვეძებთ გზები, რათა შეწყობოდა განხორციელება. ზოგიერთ თქვენგანს, რაც გულისხმობს სპორტული დარბაზიდან და სარდაფებით გადაადგილებას. სამუშაო სახლში შეიძლება იყოს პასუხი თქვენს დატვირთულ გრაფიკში, მაგრამ იცით, რა ფიტნეს აღჭურვილობა გჭირდებათ?
არსებობს უამრავი არჩევანი არსებობს სახლში სავარჯიშო: უფასო წონა, წონის სასწავლო მანქანები, მთავარი სპორტული დარბაზი ... და შემდეგ იქ კარდიო აღჭურვილობა, რომელიც არის ყველა ის საკუთარი.
ძნელია იცოდეთ, სად უნდა დაიწყოს, მაგრამ ქვემოთ მოყვანილი სია გთავაზობთ იდეებს იმის შესახებ, თუ რა ფიქრობთ, სანამ სახლის ფიტნეს აღჭურვილობა შეიძინე.
იყენებთ მას?
სანამ რამეს ყიდულობთ, გახსოვდეთ: დაწყებული რაღაცისგან, სანამ ვერ გაატარებდით, შეძლებენ წარმატებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა იყიდოთ ისეთი რამ, ვისაც უყვარს ინტერესი, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ყიდვის საშუალება არ არის გარანტია, რომ გამოიყენოთ იგი.
დაფიქრდით და დაიწყე აქციები. მაგალითად, თუ სიძულვილი ველოსიპედით გასეირნება, სტაციონარული ველოსიპედი შეიძლება არ იყოს დიდი არჩევანი. დაწყება მცირეა. ინვესტირება კარგი წყვილი ფეხსაცმელი და dumbbells ან წინააღმდეგობის ზოლები . სცადეთ განახორციელოთ ვიდეორგოლები ან ჯგუფური ფიტნეს კლასები, რათა გაერკვნენ, რა მოგეწონებათ ფულის გამოხდის თავიდან ასაცილებლად.
რა არის შენი ბიუჯეტი?
ეს სასაცილოა, მე ვიცი, მაგრამ როცა გინდა რაღაც, რომ თქვენ უნდა გადაიხადოთ. გეიმინგის დაგეგმვისას ზუსტად ვიცი ზუსტად რამდენი უნდა გაატაროთ. სავარჯიშო სიჩქარე არ უნდა იყოს ძვირი, მაგრამ ეს უნდა იყოს ხარისხიანი.
თუ თქვენ გაქვთ $ 50 ხელმისაწვდომი, განიხილოს exercise ბურთი , წინააღმდეგობის ზოლები და რამდენიმე კომპლექტი dumbbells. თუ თქვენ გაცილებით მეტი გაქვთ დახარჯული, შეიძლება განიხილონ სავარჯიშო დარბაზი ან უფრო დიდი კარდიო მოწყობილობები, როგორიცაა სარბენი ან ელიფტიური ტრენერი .
რისი გაკეთება გსიამოვნებს?
ბევრ ჩვენგანს ყიდულობს რამე ან რამე აკეთებს სხვათა გამო.
მაგალითად, თქვენი მეგობარი ამბობს: "დავიწყე სირბილი და მე დავკარგე 10 წუთი!" იმავდროულად, ხუმრობით იჯარით . არ არის სრულყოფილი სწავლება.
ერთი აქტიურობა ისეთივე კარგია, რომლითაც სარგებლობენ. უფრო მეტად მოგეწონებათ რაღაც, მით უფრო მეტად გავაკეთებ ამას და უფრო მეტად იმუშავებთ. შეეცადეთ დარჩეთ თქვენი ფიტნესთან ერთად. თუ არ გექნებათ რაიმე ზემოქმედება, სცადეთ ელიფსური ტრენერი ან ველოსიპედი. ისიამოვნეთ საცურაო? სცადეთ თქვენი ადგილობრივი სათემო აუზი, YMCA ან ჯანმრთელობის კლუბი, რომელიც მოგაწვდით სხვადასხვა სახის არჩევანს.
რამდენი ფართი გაქვთ?
ეს ხშირად შეუმჩნეველი საკითხია. ტრირიმირის შემდეგ არის მაგარი, მაგრამ რა მოხდება, თუ არსად არის ადგილი? და რას აპირებთ ამ ბარბელთან ერთად?
სანამ რამე უფრო დიდხანს ყიდულობთ, ვიდრე წინააღმდეგობის ზოლები ან რამდენიმე dumbbells, გაერკვნენ, სადაც თქვენ დააყენა ყველაფერი. რა არის ცარიელი ავტოფარეხი დიდი, მაგრამ ის გამოიყენებთ მას 100 გრადუსს გარეთ? იქნება თქვენი მეუღლე ნამდვილად okay მქონე ასვლა მეტი სარბენი მისაღებად აბაზანა? ხომ არ გქონიათ ჭერი კედლის ამოღება თუ ელიფსური ტრენერი უფრო გრძელია, ვიდრე ფიქრობდა? გაზარდეთ რა სივრცე, რომ თავიდან ავიცილოთ მომავალი პრობლემები.
ნუ დააყოვნებთ სწრაფი ფიქსის გაჯეტებით
ამ სამყაროში არიან ადამიანები, რომლებიც გპირდებათ არაფერს, რომ მიიღონ თავიანთი პროდუქცია. შეეცადეთ თავიდან ავიცილოთ ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც ძალიან დიდ ძალისხმევას (მაგ., "10 ფუნტი დღეში მხოლოდ წუთში აიღეთ!"), ანუ მხოლოდ ერთი კუნთის ჯგუფისთვის მუშაობის თავიდან ასაცილებლად.
მაგალითად, თქვენ უკეთესად ყიდულობთ exercise ბურთი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძირითადი მუშაობა, წონა სასწავლო და ბალანსი წვრთნები, ვიდრე ab gadget რომ მუშაობს მხოლოდ თქვენი abs. ბევრი infomercials პროდუქტები ძვირია და შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო ეფექტური workouts ერთად ძირითადი კომპლექტი dumbbells და კარგი, ხარისხის წვრთნები.