Bruised Toenails მდებარეობა გასეირნება ან გაშვებული
ხანგრძლივი გასეირნების ან გასასვლელის ბოლოს შეგიძლიათ შეამჩნევთ, რომ toenail შავი ან ნაცრისფერი აღმოჩნდა და ეს შეიძლება იყოს ფრჩხილის ქვეშ. რა მოხდა? რა მოხდება? თქვენ იღებთ შავი toenail, ასევე ცნობილი როგორც subungual ჰემატომა. ეს არის იმის გამო, სისხლდენა თქვენი toenail.
რა არის შავი ქავილი ან ქვედა ჰემატომა?
როგორც ფეხით ან დატკბეთ, ფეხი გადაყავს თქვენს ფეხსაცმელზე, გაბრწყინდება თქვენი სიმაღლე ზედა, წინა და მხარეები ყოველი ნაბიჯი.
შენი ფეხები ასევე swell დროს სასეირნოდ ან აწარმოებს და მიიღეთ შეკუმშული თქვენი წინდები და ფეხსაცმელი. ეს ზეწოლა და ზემოქმედება შეიძლება დააზიანოს თქვენი toenail საწოლი, ან შექმნას ბლისტერში ქვეშ toenail თავად. როდესაც ეს მოხდება, დამატებითი სისხლი და სითხე იწვევს თქვენი toenail გამოყოფის toenail საწოლი. სისხლის ფერის კანი შავი. შენი toenail ალბათ გაგრძელდება შეცვალოს ფერების დროს მკურნალობის
არის შენი შავი ქავილი მტკივნეული?
თუ არსებობს ბლისტერი, რომელიც შეიძლება შეინიშნებოდეს, შეიძლება დაინახოს toenail და შეიძლება ადიდებულმა და მტკივნეული იყოს. უმჯობესია, 24 საათის განმავლობაში იგნორირება მოახდინოს და დაინახოს, თუ ის მიდის ქვემოთ. საჭიროა მკურნალობის საჭიროება, თუ არ არის 24 საათის შემდეგ ფრჩხილის აღკვეთა და მტკივნეული. ბუნება გაატარებს თავის კურსს და მხოლოდ მარტო დავტოვებთ.
იმ შემთხვევაში, თუ ფრჩხილი კვლავ აღინიშნება და მტკივნეულია ერთი დღის შემდეგ, შეიძლება გისურვოთ ექიმი. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შავი toenail მოხდა შემთხვევის სადაც თქვენი toe გაანადგურა, თქვენ უნდა დაინახოს ექიმი, ასე რომ შეიძლება შემოწმდეს სხვა დაზიანებები.
მკურნალობა შავი Toenail
არ არის საჭირო შავი სითხის გადინება, რომელიც არ არის აღდგენილი და მტკივნეული. თუ ეს პრობლემა უბრალოდ მოხვედრილია სისხლში ფრჩხილის ქვეშ და ის აძლიერებს და ადიდებს, მაშინ ექიმმა გაათავისუფლოს ზეწოლა ფრჩხილის ჩათვლით, პროცედურა, რომელსაც უწოდა.
მიუხედავად იმისა, რომ ის ამჯობინებს, რომ პროფესიონალი აკეთებს ამას, ეს არის რაღაც, რომ ზოგიერთი ადამიანი სახლში საკუთარ თავს. თუ შაქრიანი დიაბეტი გაქვთ, აუცილებლად უნდა მოიძიოთ სამედიცინო დახმარება, ვიდრე საკუთარ სახლში, რადგან ინფექცია შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.
თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ მარათონის მწვრთნელის ჯეფ გოლვოის მიერ აღწერილი თვითმმართველობის მკურნალობა და წიგნში "ფიქსაცია შენი ფეხები: პრევენცია და მკურნალობა სპორტსმენებისთვის" ჯონ ვონჰოფის მიერ, Wilderness Press, 2011.
მონიტორინგი თქვენი toe for ნიშნები ინფექციურ
თუ თმა კვლავ ადიდებულმა და წითელმა ჭარბი სითხის გადინების შემდეგ იხილავს ექიმს, უზრუნველყოს იგი ინფიცირებული არ არის. მიიღეთ ინფექცია სერიოზულად. თუ ის აგრძელებს მტკივნას ან ტკივილს ზრდის, ეს არის ცუდი ნიშანი. Toe ინფექციები შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ინფექციები, გაღიზიანება და უარესი, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი.
შენ წაიღე შენი ფეხი?
მოკლე პასუხი არის დიახ. იგი რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში მიიღებს მონაწილეობას, მაგრამ, როგორც ქავილი აგრძელებს ზრდას, საბოლოოდ ის დაზიანებული, გაბრტყელ toenail. შავი კენკრა აღინიშნება toenail საწოლი და ქვეშ იგი ხშირად ჯანსაღი დარჩენილი თქვენი toenail. შენი შავი კუდი იქნება თანდათან loosen მხარეებს და თქვენ შეძლებთ მორთვა ის მოშორებით.
როდის გახდება შენი შთაბეჭდილება?
თუ საკმაოდ მნიშვნელოვანია შენთვის მნიშვნელოვანი, შეგიძლიათ შეღებოთ შავი კბილის ან თუნდაც ახალი თხელი toenail ან შიშველი კანის.
ადამიანების უმრავლესობას არ შეამჩნია განსხვავება თუ იყენებთ პოლონური მუქი ჩრდილის გამოყენებას. შავი პოლონური და მუქი ფერები შეიძლება იყოს მოდის.
სრულიად შეცვლა თქვენი toenail დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში, და ახალი toenail ხშირად ცოტა wavy- თხელი ზოგიერთ ადგილებში და სქელი სხვები. ოთხიდან ხუთ თვის შემდეგ თქვენი ფეხი უნდა იყოს ნორმალური.
როგორ შეგიძლია თავიდან აიცილოთ შავი კბილები?
შენი გაშვებული ან ფეხით ფეხსაცმელი და წინდები უნდა შეესაბამებოდეს სწორად. შენი ფეხები swell სრული ფეხსაცმლის ზომა მეტი კურსი გრძელვადიან პერსპექტივაში ან ფეხით, და თქვენი სიმაღლეზე უნდა ჰქონდეს somewhere გაფართოებას შევიდა. Toebox უნდა იყოს ფართო საკმარისი, მაგრამ არა ძალიან ფართო ან თქვენი toes იქნება bang გარშემო იგი.
მიღება თქვენი ატლეტური ფეხსაცმელი ტექნიკური გაშვებული ფეხსაცმლის მაღაზია თქვენს ტერიტორიაზე არის თქვენი საუკეთესო მეთოდი უზრუნველსაყოფად თქვენი ფეხსაცმელი ჯდება სწორად.
ფეხსაცმლის ფეხის ტრავმა შეიძლება ფეხსაცმელზე შეამცირონ თქვენი ფეხსაცმლის სათანადო lacing მიერ ქუსლქვეშა ყუთში, ვიდრე ფეხზე წინ გადადგმული ნაბიჯი ფეხით.
იხილეთ ფეხსაცმლის lacing ტექნიკისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული heel slippage . ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი სავარჯიშო მარშრუტი მოიცავს აღსაყრელებსა და ძირფესვებს, როგორც ეს არის, როდესაც თქვენ განიცდიან ყველაზე ფრიალებს.
სიტყვა სიტყვა
არ დაიდარდოთ, რომ თქვენი ფიტნეს საქმიანობა იძაბება თქვენს სიმაღლეზე. ეს არის სიგნალი, რომ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენი ფეხსაცმლის შერჩევა და სწორად მოქცევა. თქვენ შეიძლება შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და ვიცი, რომ ჯანსაღი სხეული უკეთესია, ვიდრე საკმაოდ ლამაზი. მაგრამ თქვენი ფეხსაცმლის ყურადღებით, თქვენ უნდა შეძლოთ ორივე.
> წყაროები:
> დერმატოლოგიური ამერიკული ოსტეოპათიური კოლეჯის ჰემატომია. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.
> Vonhof J. ფიქსის შენი ფეხები: პრევენცია და მკურნალობა სპორტსმენების Wilderness პრესა, 2011.