მიმოხილვა ამ პოპულარული app და ნახვა
ჩემი ფიტნეს Pal არის პირდაპირი, მარტივი დიეტა და ფიტნეს თვალთვალის ნახვა და app სრულყოფილი პირი, რომელსაც სურს ძირითადი მახასიათებლები გარეშე ბევრი ზარები და სასტვენები. მობილური აპლიკაცია ხელმისაწვდომია Apple iOS, Android და Microsoft მოწყობილობებისათვის.
ეს უფასო ფიტნეს ინსტრუმენტი გთავაზობთ კვების დღიური, სავარჯიშო ჟურნალი, რამდენიმე მარტივი იარაღები და სათემო ფორუმი კითხვების დასმისთვის და რჩევის მისაღებად.
სავარჯიშოებისათვის, რომელთაც სურთ დიეტებისა და ფიტნეს მიზნების უფრო დეტალური ანალიზის გარეშე, ჩემი ფიტნეს ნაკრები კარგი არჩევანია.
MyFitnessPal ფუნქციები
ჩემი რჩეული ფუნქცია "სწრაფი ინსტრუმენტები" ვარიანტია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეიყვანოთ კალორია, წინა კვება ან ბოლო წვრთნები და აქტივობები. მაგრამ ეს ფიტნეს ინსტრუმენტი აქვს სხვა მახასიათებლები:
- საკვები დღიური და საძიებო კვების მონაცემთა ბაზა, რომელიც მოიცავს ათასობით საერთო საკვები
- დიეტური ანალიზი, რომელიც აჩვენებს კალორიების, ნახშირწყლების, ცხიმისა და ცილების განადგურებას
- რეცეპტი მშენებელი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტები და წარუდგინოს მათ ჩემი ფიტნეს Pal database
- სავარჯიშო შესვლა საძიებო მონაცემთა ბაზასთან და საკუთარი წვრთნების დამატება
- სწრაფი ინსტრუმენტები, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ადვილად შეიყვანოთ კალორია ან ჩაწერეთ კვება და ნამუშევრები წინა დღეებიდან
- ჩამოტვირთული ინფორმაცია თქვენი კვების და ფიტნეს პროგრესის შესახებ
- მრავალფეროვანი სასარგებლო ინსტრუმენტები, მათ შორის BMR, გულისცემის და რეცეპტი კვების ფაქტები კალკულატორი
- თანამეგობრობის ფორუმი გაუზიარეთ გამოცდილებას და მიიღე რჩევა სხვა სავარჯიშოებისგან
საკვების მიკვლევა
სურსათის განყოფილებაში შედის თქვენი დღიური, რომელიც მოიცავს საუზმე, სადილი, ვახშამი და საჭმლის საჭმელს. შესვლის საკვები არის მარტივი როგორც დაწკაპვით ბმული და ეძებს მონაცემთა ბაზა, რომელიც მოიცავს ფართო საკვები.
კალორია დაუყოვნებლივ დაემატება თქვენს დიაგრამას, კალორიების, carbs, ცილების და ცხიმის ავარიასთან ერთად.
Standout ფუნქცია აქ არის სწრაფი ინსტრუმენტები ვარიანტი. ამ მენიუში შეგიძლიათ აირჩიოთ კალორია თქვენს დღიურში, სხვა ინფორმაციის შეტანასთან დაკავშირებით, რომელიც არის ღამეში, თუ დაველოდებით დღის ბოლომდე კენჭისყრის გარეშე საჭმელს საჭმელს. მისი უნარი დაიმახსოვრონ საჭმელს ან ჩაწერეთ ყველა თქვენი კვება ერთი დღით ადრე, ასევე ხდის ჭურჭელს თქვენს კვება უფრო ადვილად.
შემოსვლა სავარჯიშო
სავარჯიშო სექცია ოდნავ სათადარიგოა, აჩვენე შენი კარდიო და ძალაუფლების ტრენინგების დღისთვის. სავარჯიშოების დამატება, ისევე როგორც კვების ნაწილში მუშაობს. თქვენ დააჭირეთ ბმულს, მოძებნეთ სავარჯიშო მონაცემთა ბაზა, შეიყვანეთ წუთი და განახორციელეთ აქტივობა თქვენს სიაში და დაადგინა სავარაუდო კალორიებთან ერთად.
კომპლექტი აქ ადვილად დაამატოთ ძალა წვრთნები , რომელიც შეიძლება tedious თუ ხანგრძლივი workouts . მას შემდეგ, რაც შევა ძალაუფლება ვარჯიში, იგი pops up ეკრანზე მომავალი დრო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ ნაბიჯები თქვენ ხშირად.
MyFitnessPal Extras
ინსტრუმენტები სექცია ასევე ცოტა სათადარიგო, სთავაზობს ფიტნეს კალკულატორები (BMI, BMR, გულისცემის და კვების) და სხვა რამ, როგორიცაა წონის დაკარგვა tickers და სამკერდე თქვენი ნახვა.
იგი ასევე გრაფავს პროგრესს თქვენს წონაში, თუ წონის დაკარგვა (ან იძენს) არის თქვენი სასურველი შედეგი.
გარდა ამისა, ჩემი ფიტნეს პალი გთავაზობთ რამდენიმე ფორუმს, სადაც შეგიძლიათ კითხვები, რჩევები და პასუხების მიღება, წონასწორობა, დაკარგვა ან წონასწორობა, თქვენი წარმატებები, მოტივაცია და მეტი.
ქვედა ხაზი
სულ ჩემი ფიტნეს პალ არის ერთ ერთი ყველაზე მარტივი დიეტა და ფიტნეს თვალთვალის საიტებზე. მხოლოდ რამდენიმე წუთი დაიხურა, დავამატებ რამდენიმე კვებასა და წვრთნებს და მიიღეთ კალციუმის წინააღმდეგ სწრაფი კალორიების მიღება დღის განმავლობაში. მათთვის, ვისაც არ სურს ბევრი დრო გაატაროს დეტალები ან ეძებს ანგარიშებს, ჩემი ფიტნეს Pal არის დიდი არჩევანი.