Wii Fit შეიძლება არ მიიღოს ადგილი ტრადიციული exercise, მაგრამ ეს განაახლოს გზა დარჩება აქტიური მრავალფეროვანი გართობა და, ზოგჯერ, რთული დაბალანსება, იოგა , კარდიო და ძალა წვრთნები. ბალანსი საბჭოს დანერგვა, რომელიც თქვენს მოძრაობებს გასაკვირი სენსიტიურობით აწვდის, ნამდვილად ამ ინოვაციური ფიტნეს ინსტრუმენტია. თუ არა თქვენ ჰალუპი ჰოოპ, Dodge Soccer ბურთები ან მოაგვაროს შევიდა ხე Pose, თქვენ მუშაობა თქვენი ბალანსი და სისწრაფეს ხოლო მქონე fun.
როგორ მუშაობს
რა ხდის Wii Fit უნიკალური არის დანერგვა ბალანსი საბჭოს. ბალანსი საბჭო საოცრად მგრძნობიარეა და ურთიერთქმედებს Wii კონსოლთან, რათა შეაფასოთ თქვენი მოძრაობები თითოეული სავარჯიშოსათვის და მიაწოდოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ აკეთებთ. ზოგიერთი წვრთნები, არსებობს მარკერი ეკრანზე, რომელიც საჩვენებელი თქვენი მოძრაობა და თქვენ გამოწვევა არის შენარჩუნება მას ფარგლებში გარკვეული ფართობი მოგების რაოდენობა და ზარალი წვრთნები.
ვიწყებთ
თქვენი Mii- ის შექმნისა და რეგისტრაციის შემდეგ, ბალანსის საბჭოს მულტფილმი ვერსია გიდებს თქვენ წონა-პროცესში და თქვენ მოცემულია BMI გაანგარიშება, რომელიც განსაზღვრავს თუ არა თქვენ წონაში, იდეალურს ან წონაში. უნდა გაითვალისწინოთ, რომ არსებობს BMI- ის გამოყენება თქვენს ჯანმრთელობასა და წონის შესაფასებლად.
როდესაც თქვენ დასრულდება თქვენი წონა- in, თქვენ გაიაროს საკმაოდ maddening ბალანსი გამოცდა, რომელშიც თქვენ უნდა გადაიტანოს თქვენი წონა სხვადასხვა სფეროებში გამგეობის გარკვეული დროის განმავლობაში.
Wii შემდეგ იყენებს ამ ინფორმაციას, თქვენი ასაკი, სიმაღლე და წონა, რათა მოგცეთ Wii Fit Age. თუ თქვენი Wii Fit ასაკი არის თქვენი ნამდვილი ასაკი (როგორც ნაღმი იყო), რომელიც უნდა მოტივაცია გააუმჯობესოს (რომელიც არ არის). მე ვერ გაერკვნენ, თუ როგორ გამოთვლიან Wii Fit Age ან როგორ ჩემი უნარი დაბალანსება ითარგმნება, თუ როგორ უნდა შეესაბამება ვარ, ამიტომ მე აირჩია იგნორირება ჩემი Wii Fit ასაკი.
იქიდან, შეგიძლიათ წონის დაკარგვის მიზანი და ვადები, თუ გნებავთ, სანამ შესვლის მენიუში, სადაც შეგიძლიათ აირჩიოთ იოგა, ძალა, აერობული ან ბალანსი. ერთი გაღიზიანება: თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ერთი წვრთნების დროს, ვიდრე აქვს workout დაიცვას.
წვრთნები
არსებობს თითქმის 50 წვრთნები ვრცელდება მასშტაბით რამდენიმე კატეგორიაში, მათ შორის იოგას, ძალაუფლების სწავლება, აერობიკა და ბალანსი სასწავლო. ზოგი მათგანი მხიარულია, როგორც ჰულა ჰოოპსა და ფეხბურთში და სხვები არიან პირდაპირი ძალა და იოგას წვრთნები, როგორიცაა ფეხის გაგრძელება და ქვევით ძაღლი. წვრთნების არჩევანი უცნაურად ჩანს. ზოგი ძალიან ადვილია, მაგალითად, ბალანსის საბჭოზე იდგა ღრმა სუნთქვა, ზოგი კი, როგორც ჩანს, ძნელია დასაწყისში სავარჯიშოებისთვის, როგორიცაა გვერდითი ფიჭის გვერდით და მხრის სტენდი - ნაბიჯი მე არ ვურჩევ დამწყებთათვის.
ვირტუალური და ძალიან წვრილმანელი ტრენერი გიდებს თქვენ ყოველი ნაბიჯი და გთავაზობთ კავშირი, თუ როგორ აკეთებთ. ზოგიერთი ნაბიჯები, თქვენ უნდა გამართავს უქმნის ხოლო შენახვა მარკერის თქვენი პოზიცია ფარგლებში გარკვეული ფართობი სატელევიზიო ეკრანზე. ეს შეიძლება იყოს მოტივაცია ან იმედგაცრუება, დამოკიდებულია სწავლებაზე. მაგალითად, Tree Pose არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული იოგა და კიდევ ერთი დამწყები.
ამის გაკეთება ბალანსის საბჭოზე სუნთქვის დროს, რჩება სიმშვიდე და ინახება მარკერი ძალიან პატარა წრეში, კარგად არის გამოცდილი მსმენელისთვის.
სხვა არატრადიციული საქმიანობა გვხვდება აერობული და ბალანსით. ეს მოიცავს fun რამ, როგორიცაა hula ჰოოპ, dodging ფეხბურთის ბურთები, ფეხით tightrope, სათხილამურო ნახტომი და რიტმს კრივი. მიუხედავად იმისა, რომ წვრთნები არის სახალისო და თქვენ მოძრავი, ისინი არ არიან საშინლად ინტენსიური, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იპოვით მათ რთული იქნება დამოკიდებული თქვენი ფიტნეს დონეზე და რას გამოიყენება.
დადებითი
- მოტივირება : Wii Fit- ი გაძლევთ მუშაობას. თქვენს მოძრაობებზე დაკვირვება და ეკრანზე ნაჩვენები, ასევე მოგების რაოდენობა, დასძენს კონკურენტუნარიანობა, რომელიც ინარჩუნებს სავარჯიშოების მცდელობას, ისევ და ისევ, უკეთესობისკენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კონკურენცია სხვა ოჯახის წევრებს, რომ ნახოთ, ვინ შეიძლება გაიმარჯვოს ყველაზე რაოდენობა.
- გართობა : მიუხედავად იმისა, რომ ძალაუფლების ტრენინგი და იოგა მოძრაობა არ არის საშინლად ამაღელვებელი, არსებობს ნამდვილად ინოვაციური თამაშები, რომლებიც თქვენს საქმიანობას ინარჩუნებენ. Hula ჰოოპ, მაგალითად, ასე სულელური, რომ თქვენ ვერ დაეხმარება, მაგრამ არ fun. ფოკუსირება რეალური მიზანი (მაგ., ფეხბურთის ბურთი თავიდან აცილების მიზნით) გონება გააქტიურებს იმ ფაქტს, რომ თქვენ ახორციელებთ.
- ინოვაციური : Wii Fit არის ის თამაშები, რომელიც მიმართავს ყველა ასაკის დონეზე. ეს ინტერაქტიულია, გართობაა და ყველას შეუძლია ამის გაკეთება, რაც მას მთელი ოჯახი აქვს.
Cons
- არარის Workouts - ერთი ძირითადი ზედამხედველობა არის უუნარობა შექმნა workouts წვრთნები. თითოეული ნაბიჯის გაკეთება ინდივიდუალურად გრძნობს choppy და unsatisfying.
- ნაკლებობა ინტენსივობა - მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე მოძრაობს გამოწვევა ბალანსი და სტაბილურობა, ინტენსივობის დონე საუკეთესო წვრთნები მოდის მოკლე რა ყველაზე მეტად ჩვენს უნდა წონაში და მიიღოს მორგებული.
- სავარჯიშო წვრთნები - იყო რამდენიმე წვრთნა, რომელიც დამამშვიდებდა (მაგალითად, მხრის სტენდი) და არ არის ინსტრუქციები ცვლილებების ან უსაფრთხოების მოსაზრებების შესახებ.
საერთო ჯამში, Wii Fit არის დიდი არჩევანი მისაღებად off მწვრთნელი და მქონე გარკვეული fun. ეს არ არის ტრადიციული სწავლების ადგილი, მაგრამ ეს არის დიადი პიროვნების საწყის ადგილი და მხიარული გზა მთელი ოჯახის უფრო აქტიურია.
- ტიპი : ექსერგია
- პლატფორმა : Nintendo Wii
- აღჭურვილია : Wii Fit და Wii Balance Board.
- ფიტნეს დონე : Beg, Int, Adv
- ფიტნეს გამოწვევა : 3/10