არ დაეცემა ამ საერთო მითები თქვენი ფეხით ფეხსაცმელები
სიმართლე სადღაც მანდ არის. შეიძლება ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის შესახებ რაიმე გრძელი სანთელი იდეები გქონდეთ, მაგრამ რას ფიქრობთ ცუდი.
ფეხსაცმელები უნდა გაგრძელდეს სამუდამოდ
ფეხსაცმელები სამუდამოდ არ გაგრძელებულა, ისინი ზოგჯერ მხოლოდ 500 კილოგრამამდე გაგრძელდებიან, სანამ არ გაიგებ მათგან. თუ თქვენი ფეხსაცმელი აქვს ტყავის ზედაპირზე ან თქვენ ნაზი ერთად ზედაპირზე, ისინი მაინც გამოიყურება OK. თქვენ არ შეიძლება ნახმარი ტრიალი.
მაგრამ ისინი მკვდარი არიან. ახალი ინტოლის დამატება შესაძლოა უკეთესად იგრძნონ, მაგრამ მათ დაკარგეს, რაც მათ ჰქონდათ, და მათი მხარდაჭერის ელემენტებიც შეიძლება გატეხილიყო. ახლა თქვენ გაქვთ რეცეპტი დაზიანება და დაღლილი ფეხები, როგორც თქვენი ფეხები და ankles იქნება აღების მეტი pounding ყოველი ნაბიჯი. საუკეთესო ჩვევა არის ორი წყვილი ფეხით ფეხსაცმელი, მონაცვლეობით მათ. პირველი წყვილი იწყება პირველი წყვილიდან 6 კვირის შემდეგ. თქვენ მაშინ შეძლებთ გრძნობენ, როდესაც პირველი წყვილი კვდება. ყიდვის ახალი ფეხსაცმელი ბევრად უფრო იაფია, ვიდრე ხედავს ექიმს ერთიან ტერფის ან პლანტარული ფსიქოზით, ან შეაჩერეთ თქვენი ფეხით პროგრამა.
როდის უნდა შეცვალოთ ფეხით ფეხსაცმელი?
შეიძინე ფეხით ფეხსაცმელები იგივე ზომა, როგორც შენი რეგულარული ფეხსაცმელი
გაატარეთ თქვენი თითები? გამოიცანით რა - თქვენი სიმაღლე უფრო შეშუპებაა! შენი ფეხით ფეხსაცმელი უნდა იყოს უფრო დიდი, ვიდრე თქვენი რეგულარული ფეხსაცმელი, რადგან თქვენი ფეხები swell მდე სრული ფეხსაცმლის ზომა, როდესაც თქვენ ფეხით ნახევარ საათში.
თუ თქვენი ფეხსაცმელი არ არის დიდი საკმარისი, შეგიძლიათ დასრულდება მდე შავი toenails, ბუშტუკები და ფეხით ტკივილი ამ შეშუპება. დატოვეთ ფეხზე ზომის shyness და მიიღეთ დამონტაჟებული სწორად. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ფეხით ფეხსაცმელი ძალიან დიდია, რომ აცვიათ ოფისში ან სახლში, როდესაც არ ფეხით. თუ ასეა, გადაარჩენს მათ ფეხით.
მიღება ფეხსაცმლის მარჯვენა ფეხსაცმელი
გჭირდებათ დიდი ფეხსაცმელი?
მე ვერ იყიდი Bigger ფეხსაცმელები, ჩემი ფეხები Slide წინ მათ მაინც
საჭიროა ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის სწორად ჩამოყალიბება ისე, რომ თქვენი ქუსლი ფეხსაცმლის თასის ქუსლზე რჩება, ხოლო თქვენი სიმაღლე აქვს გაფართოებას. ეს ხელს შეუწყობს ქუსლის ბუშტის თავიდან ასაცილებლად. იხილეთ ჩემი Lacing დიაგრამები, თუ როგორ უნდა მაქმანი თქვენი ფეხსაცმელი. თუ თქვენ მიიღებთ შავ ქუსლს თქვენს ფეხსაცმში საკმარის ოთახში, ანუ თქვენი ქუსლი არ არის უსაფრთხოდ ფეხსაცმლის თასის ქუსში, მაშინ ისწავლეთ თქვენი ფეხსაცმლის სწორად გაცნობა. შენი ფეხსაცმლის შეესაბამება
მე მიყვარს მხოლოდ აცვიათ ჩემი საყვარელი Comfy ფეხსაცმელი ფეხით, მე არ მჭირდება Athletic ფეხსაცმელები
მე მოგიწოდებთ ფეხით ფეხით, რაც თქვენს ფეხსაცმელს აქვს. მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ ფეხით მეტი ნახევარი საათის განმავლობაში, თქვენი ფეხები ბედნიერი იქნება სპორტული ფეხსაცმელი, რომ მხარს ვუჭერთ და cushion მათ სწორად. შენი ფეხები Flex ყოველი ნაბიჯი და გვჭირდება ფეხსაცმელი რომ წარმართონ მათთან. ბევრი ჩვენგანი overpronate და გვჭირდება ფეხსაცმლის, რომელიც ეხმარება შეასწოროს ეს მოძრაობა, ამიტომ ჩვენ არ შეიქმნება დაზიანება. ეს არის საუკეთესო რამ ნაპოვნი კარგი წყვილი გაშვებული ფეხსაცმელი ან სპორტული ფეხით ფეხსაცმელი.
ფეხსაცმლის სახეები ფეხით მოსიარულეთათვის
წინდები არ არის მნიშვნელობა
თუ აღმოჩნდებით, რომ შენს ფეხებზე ვითარდება ბუშტები ან ცხელი ლაქები, სწორი წინდები შეიძლება თავიდან აიცილოთ.
პირველი, აცვიათ წინდები. მეორე, აკრილის სინთეზური წინდები, CoolMax, Ultimax, ან სხვა სპორტული ქსოვილები, რომლებიც wick დაშორებით ტენიანი ფეხით. არ აცვიათ ბამბის წინდები, როდესაც ფეხით ნახევარი საათის განმავლობაში, რადგან ისინი შეინარჩუნებენ ოფლი ფეხით, არბილებენ კანს და დატოვონ ეს უფრო მგრძნობიარეა ბუშტუკები. ატარეთ სინთეზური წინდები, შეამციროთ თქვენი ფეხები და / ან გამოიყენეთ cornstarch, რათა მათ მშრალი.
ეს არის კრიტიკულად მნიშვნელოვანი, თუ დიაბეტი გაქვთ, არ უნდა დააკისროთ წყლულები ფეხებში.
აცვიათ ორი სხვადასხვა ბრენდები / სტილის ფეხსაცმელი ფეხით და როტაცია მათ
ეს მითია, რომელიც კარგი რჩევაა. თეორია ის არის, რომ ის ინარჩუნებს თქვენს კუნთებს ერთი ნიმუში ერთ ფეხსაცმელში.
მაგრამ წინააღმდეგობის თეორია - რატომ არის ეს კარგი რამ? თუ ტრენინგი სიჩქარე ან მანძილი, მაშინ მხოლოდ დაბნეული თქვენი კუნთების გარეშე კარგი ტრენინგი ეფექტი. მე მაქვს სრული "ფეხსაცმლის კარადები" და აცვიათ ფეხსაცმელი დამოკიდებულია პირობებში მე ექმნებათ ჩემი ფეხით მარშრუტი დღეს - სველი, მშრალი, ბილიკი, ტროტუარზე. ისინი ზოგადად ყველა ბრენდისაგან და იგივე ფეხსაცმლის ბოლო სტილით არიან, მაგრამ ჯიუტი მათთვის შესაფერისია.
Boots საუკეთესო გრძელი დადის
Sarge ეგონა, მაგრამ თქვენ ტარების 30 ფუნტი პაკეტი და შეიძლება ჰქონდეს ჩაყვინთვის შევიდა Foxhole ნებისმიერ მომენტში. ბევრი ევროპული მანძილი ფეხით მოსიარულე ფეხსაცმელი აცვიათ. მაგრამ თუ თქვენი ხანგრძლივი ფეხით არის ტროტუარზე, თქვენი ფეხები იქნება ბედნიერი თუ თქვენ ფეხსაცმელი განკუთვნილია მარათონი მორბენალი და ფეხით მოსიარულეთათვის. თქვენ დაგჭირდებათ გარკვეული ჯაჭვი, მაგრამ არა მყარი კაშხალი. თუ overpronate, გჭირდებათ მოძრაობის კონტროლის ფეხსაცმელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ფეხით საქალაქთაშორისო. ეწვიეთ ერთ-ერთ ფეხსაცმელს საიტებზე, როგორიცაა Roadrunner Sports და შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი კარგ მანძილზე კარგნი არიან.
ჩემი ფეხით ფეხსაცმელები ჯარიმა საფეხმავლოა
ამ ბრწყინვალედ მოგიწევთ, თუ ბილიკად მოიქეცით და აღმოაჩენთ, რამდენად მტკივნეულია ის, რომ კლდეები და ფესვები გაეცათ თქვენი ფეხსაცმლის ძირში. ბილიკი ფეხსაცმელი ან მსუბუქი ლაშქები ფეხები დაიცვას თქვენი ძირები ამ. მაშინაც კი, ხრეშის გზები შეიძლება იყოს მტკივნეული გამოცდილება ბევრი ფეხით ან ფეხით ფეხსაცმლით. გადართეთ ფეხით ფეხსაცმელი იმ ზედაპირებზე. დღევანდელი ბილიკი გაშვებული ფეხსაცმელი მსუბუქი, მოქნილი და დამცავია.
ყველაზე Picks ბილიკი ფეხსაცმელები
გაძლიერებული გასეირნება მითები
სანამ შეიძინე ფეხით წინდები
ბლიკების თავიდან აცილების სტრატეგიები