კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 63
მსუქანი - 4 გრ
წებოები - 8 გ
პროტეინი - 1 გ
სულ დრო 5 წთ
მოსამზადებელი 5 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობები 6
ცხელი დღის განმავლობაში, ცივი მკურნალობა მხოლოდ ის, რაც ექიმმა უბრძანა - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არის ჯანსაღი და ადვილად მიიღოს! ზოგიერთი popsicles მზადდება მხოლოდ შაქარი, რომელსაც შეუძლია თქვენი სისხლი შაქრის spike, ტოვებს თქვენ cranky და მშიერი მოგვიანებით. მიიღეთ შეასწორეთ ხილით შევსებული popsicle ნაცვლად.
ეს ჯანსაღი ტროპიკული მანგო popsicles მზადდება რეალური ბანანის და მანგოს ერთად ნაღების ქოქოსის რძე. მათ მიიღეს ბოჭკოვანი, კალიუმი , და დამატებული შაქარი. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, ყველაფერი ერთად გაყავით და გაყინავს. თქვენ გექნებათ გემრიელი, უკეთესად თქვენთვის გამოსაყენებელი popsicles რამდენიმე საათში და შეიძლება სცადოთ ზაფხულის სითბოს და ამავე დროს დიდი გრძნობები.
შემადგენლობა
- 1 დიდი მანგო, peeled და diced
- 1 მსხვილი მწიფე ბანანი, დაჭრილი და დაჭრილი
- 1 ცაცხვის წვენი
- 1/2 ჭიქა დაკონსერვებული მსუბუქი ქოქოსის რძე
მომზადება
- ყველა ნივთიერება, რომელიც ბლენდერში ან კვების პროდუქტების გადამუშავებამდე რბილია.
ჩაასხით popsicle ფორმები, ჩადეთ ჩხირები და გაყინეთ მინიმუმ 6 საათი ან სანამ მყარი.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
გამოიყენეთ ნებისმიერი სახის რძე ქოქოსის რძის ადგილზე, თუ გსურთ.
გაყინული მანგოს გამოყენებისას
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
თბილი რამდენიმე წუთის განმავლობაში ან ააცილეთ mold თბილი წყლით ადრე მოხსნის pops საწყისი ობის.
ერთხელ გაყინული, popsicles შეიძლება ამოღებულ იქნას საწყისი ობის და მოთავსებული პლასტიკური ჩანთა შორის ფურცლები waxed ქაღალდი ან პერგამენტში in საყინულე.