მიუხედავად იმისა, თქვენ აკეთებთ Pilates სახლში, სტუდიაში, ან ორივე, არსებობს ძირითადი ცალი Pilates აღჭურვილობა დაგვჭირდება ყიდვა მხარდასაჭერად თქვენი პრაქტიკა. საწყისი ტანსაცმელი და mats to რეფორმატორები, ბურთები, ზოლები და DVD დისკები, ამ მყიდველებს 'გიდის მიზანია დაგეხმაროთ დასალაგებლად მეშვეობით სხვადასხვა Pilates აღჭურვილობა არჩევანი, რომლებიც ხელმისაწვდომი.
განახორციელოს Mats for Pilates
სავარჯიშო მეთიუ შეიძლება იყოს თქვენი არჩევანი პირველი არჩევანი Pilates სახლში.
თქვენ გსურთ მიიღოთ mat რომ განკუთვნილია Pilates workouts რადგან ისინი განსხვავდება სხვა საგებები. მაგალითად, Pilates mats უფრო სქელი ვიდრე ყველაზე იოგას საგებები, რომელიც ეხმარება წვრთნები, როგორიცაა გააფართოვოს უფრო კომფორტული მიერ საიზოლაციო უკან მძიმე სართულზე ზედაპირზე.
Pilates studios ძალიან ხშირად აქვს კარგი ხარისხის საგზაო კლასის დამსწრე შეიძლება გამოიყენოთ, მაგრამ თქვენ შეიძლება ურჩევნია შემოტანა თქვენი სტუდიაში.
Pilates ვიდეო და DVD
DVD და ვიდეო შორის არიან საუკეთესო გზები, რომ ხალხი სწავლობენ და პრაქტიკაში Pilates. ჩემი DVD / ვიდეო განიხილავს დამწყებთათვის დამწყებთათვის პროფესიონალების მეშვეობით, ასევე ისეთი თემები, როგორებიცაა წონის დაკარგვა და სხეულის ქანდაკება.
სავარჯიშო ბურთები და შემსრულებლები
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ტრადიციული Pilates აღჭურვილობა, exercise ბურთები და შემსრულებლები პოპულარული გახდა სტუდია და მთავარი workouts. გაირკვეს, თუ რატომ, და რა გაინტერესებთ სანამ შეძენა.
Pilates Magic წრე
ჯადოსნური წრეები , ასევე ცნობილია, როგორც სავარჯიშო რგოლები, Pilates ბეჭდები და ფიტნეს წრეები, ყველაზე მრავალმხრივი ცალი Pilates აღჭურვილობა შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი სახლის workout.
Pilates სტუდია აპარატურა
ძირითადი ინვესტიციები Pilates- ს სტუდიაში, როგორიცაა რეფორმატორი, კადილაკი, სკამი ან ბარელი მნიშვნელოვანი ინვესტიციებია. სანამ ყიდულობთ, თქვენ გექნებათ ტრენინგი მათზე და გააკეთე კვლევა. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ სტუდიის მფლობელი, იგი იხდის თავს გაეცანით სხვადასხვა ვარიანტებს.
Workout ტანსაცმელი Pilates
თქვენ შეგიძლიათ Pilates წვრთნები ნებისმიერი ტანსაცმელი, რომელიც მოძრაობს კარგად და არ არის ძალიან baggy ან გამოვლენა. თუმცა, თუ გინდა რომ ნაძვნარად გაატაროთ, უამრავი ფილა და სავარჯიშო ტანსაცმელია, რომელიც განკუთვნილია Pilates- ისა და იოგასთვის.
Pilates წიგნები
წიგნები შესანიშნავი გზაა თქვენი Pilates პრაქტიკაში. მე მომწონს მათთან მუშაობა, რადგან მათ საშუალებას აძლევენ, ჩემი წვრთნებით დასჭირდე. მე ასევე ვაფასებ ბევრ Pilates წიგნების ღრმა ნახვა შევიდა Pilates ისტორია და სწავლის პრინციპები, რომ ისინი უზრუნველყოფენ.