Ვინ და რა არის გაბრაზება?

შეიტყვეთ უფრო მეტი დაბალი Carb Diet რომ დაიწყო ეს ყველაფერი

დაბალი carb დიეტის ახალი არაფერია, მაგრამ თუ ჩვენ წავიდეთ უკან, საუკუნის წინ, ჩვენ შეგვიძლია მოვძებნოთ originator. უილიამ ბანტინგმა (1796-1878 წწ.) დაიწყო სიმსუქნეთან ბრძოლის შემდეგ ექიმების მითითებით. Banting არის ერთდროულად ადამიანი, დიეტა და ზმნა. Banting ჩვეულებრივ დაკრედიტდება საავტორო და ხელშეწყობა პირველი გამოქვეყნებული ვერსია დაბალი ნახშირწყლების დიეტა, მას შემდეგ , რაც მან კურნავდა თავად სიმსუქნე დიეტა.

მან დაწერა ბროშურა სახელწოდებით "Letter on Corpulence", რომელიც გახდა ძალიან პოპულარული, იმ წერტილში, სადაც "გაბრაზება" იყო დიეტაზე, თანმხლები ზმნა, "სასიამოვნოა". გაბრაზება ხედავს აღორძინებას ინტერესი, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდო ადგილებში. მიუხედავად ამისა, აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ banting და მისი მომავალი დაბალი carb დიეტა სივრცეში.

Banting Diet ახსნა

დიეტა Banting მხარს დაუჭერს იქნება ნაცნობი ვინმეს შემდეგ დაბალი კარბ დიეტა ხაზს უსვამს ხორცი, ბოსტნეული და ხილი, და თავიდან შაქარი და სახამებელი. უილიამ ბანტინგმა ვაჭრობა ჩააბარა. ის ამბობს, რომ ფრედრიკ ბანტინგის შორეული ნათესავია, რომელმაც ინსულინის აღმოჩენისათვის ნობელის პრემია მოიპოვა, უცნაური დამთხვევაა, რომ სულ მცირე, დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში ინსულინის დეფიციტის დაავადებისადმი დაბალი კბილების დიპლომების ბმულით.

გამაჯანსაღებელი

ცოტა ხნის წინ ტერმინი "ბანტინგმა" კვლავ პოპულარული გახადა სამხრეთ აფრიკაში, ძირითადად, დოქტორ ტიმ ნოესკის, ნამდვილი კვების რევოლუციის ავტორი და საექთნო მეცნიერებისა და სპორტული მედიცინის პროფესორი, მკვლევარი, სპორტსმენი და ადვოკატი. დაბალი ნახშირწყლების / მაღალი ცხიმის მიდგომა ჯანმრთელობისთვის.

სამხრეთ აფრიკის რესპუბლიკაში, შეგიძლიათ იპოვოთ რესტორანი ბანტინგის სახელით, როგორიცაა ბანტინგის კაფე. თუმცა, Banting და Noakes- ს შორის ურთიერთობა უსაფუძვლოა. ბანტინგმა ნოუკისგან განსხვავებით მაღალი ქონიანი დიეტა არ დაუჭირა მხარს, ამიტომ მათი შეთანხმება დაბალი კარბზე შეიძლება ვიწრო იყოს საუკეთესო. ეტიკეტი მაინც მოხდა.

ბატინგის წინააღმდეგ ატკინსი და პალეო დიეტა

პალეო დიეტა თანმიმდევრულად შეედრება ტანსაცმელს, მაგრამ ორი ძალიან განსხვავებულია, რომ პალეო ნაკლებია დიეტა და უფრო მეტად კვების ცხოვრების წესი, როგორიცაა ბოსტნეული ან პესკატური. პალეოს ჭამს არ აჰყავს ნახშირწყლები ან ფოკუსირება იმაზე, თუ რამდენი ცხიმი ან ნახშირწყლები საკვების რაოდენობაა. Paleo თავს არიდებს გარკვეულ საკვებს აშკარად. ატკინის თვალსაზრისით, ნოუკსი აღნიშნავს, რომ ატკინსი არის მაღალი ცილის დიეტა , სადაც ბაგინგი მაღალი ცხიმის დიეტაა, ზომიერი ცილის მიღებით. ბანტინგის არ არის პერსონალიზებული, როგორიცაა Atkins ან, თუმცა მათ აქვთ ფაზის მსგავსი Atkins გეგმა.

Banting მომავალი

როგორც გამამხნევებელი განაგრძობს ყველა ასაკის ადამიანებთან წევის მოზიდვას, დარწმუნებულია, რომ გააგრძელოს აღორძინება, როგორც სახელმძღვანელოს დაბალი კარბეტის დიეტისთვის. თუ გაითვალისწინებთ, რომ დარწმუნდით, რომ წიგნთან და სხვა მასალებთან ერთად არა მარტო განათლებას მიიღებთ, არამედ ექიმს ახალი დიეტის დაწყებამდე. თქვენ შეიძლება იპოვოთ თქვენი ექიმის ინსაითი დიეტის შესახებ, არამედ თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღებაზე, თუ როგორ უნდა მიირთვათ სხეულის ჯანმრთელობა.