კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 483
მსუქანი - 29 გრ
წებოები - 27 გ
პროტეინი - 33 გრ
სულ დრო 15 წთ
მოსამზადებელი 15 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობა 1
ეს დაბალი carb დაჭრილი სალათი რეცეპტი მზადდება ტკბილი ვაშლის ბიტი, რომელიც განსხვავდება ლამაზად ერთად მარილიანი ბეკონი და ნაღების avocado.
დაჭრილი სალათები ზოგიერთი ჩემი რჩეულებია, რადგან ისინი ადვილად ჭამა (არ გიგანტური სალათის ფოთლები) და თქვენ მიიღებთ უამრავ გემოვნებას ყველა ბეტაში, სხვადასხვა გემოვნების კომბინაციებში.
შემადგენლობა
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ქათმის მკერდი
- 4 ჭიქა დაჭრილი romaine სალათის
- 1 საშუალო ქლიავი ტომატი , დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე წიწაკა
- 1/4 ჭიქა cored დაჭრილი ვაშლი , peeled ან unpeeled
- 1/4 ჭიქა დაიმსხვრა ლურჯი ყველი
- 1/2 avocado , peeled, pitted და დაჭრილი
- 2 ნაჭერი მოხარშული ბეკონი, დაიმსხვრა ან დაჭრილი პატარა
- 2 tablespoons იტალიური ან vinaigrette გასახდელი
მომზადება
- საშუალო თასი, სადღაც სალათის ინგრედიენტებთან ერთად.
- Toss ერთად იტალიური ან vinaigrette გასახდელი.
იღებს 1 დიდი კვება ზომის ემსახურება. თუ გსურთ რაიმე ნაკლები შევსება, გაყოფა და / ან გამოიყენოთ ნაკლებად avocado.
კიდევ ერთი დიდი დაბალი Carb სალათი რეცეპტი ბეკონით
ეს რეცეპტი დაბალი Carb ბროკოლი სალათი ბეკონით არის კიდევ ერთი გზა, რომელიც შეიცავს ბეკონის ჯანსაღ სალადას.
ყველაზე კლასიკური ბროკოლი ბეკონის სალათის რეცეპტებთან აქვს ქიშმიშის სამართლიანი ოდენობა ქიშმიშის და შაქრის გამო.
მე შევეცადე შეამცირო შაქარი, მაგრამ შევინარჩუნოთ იგივე მარილიანი ტკბილი გემო კომბინაცია კლასიკური ცივი ბროკოლი სალათი.
კიდევ ერთი დიდი დაბალი Carb სალათი რეცეპტი ბეკონით
ეს კლასიკური რეცეპტი დაბალკაბრიანი თბილი სუნის სალათისთვის ბეკონით (ასევე ცნობილია, როგორც უილ ლეტუსი) მზადდება შაქრის შემცვლელი გამოყენებით. ინგრედიენტების ამოფრქვევით, მოხარშული ქათმის, თურქეთის, თევზის ან ტოფუის შემცველი კერძი შეიძლება იყოს კმაყოფილი კვებაში.