როგორც საშობაო კეროლის ხმები შეავსებს ქუჩებს და როგორც დამლაგებელ მაღაზიებს, რომლებიც იყენებენ ბოლო წუთს საშობაო და ხანუქას ძღვენს საჩუქრები, ბევრ ჩვენგანს დრო სჭირდება, აითვისოს ჩვენი კურთხევები და გამოვხატოთ ჩვენი მადლიერების გამოხატვა სამსახურის მეშვეობით. როგორც ადამიანი, რომელიც გულითადად სჯერა კვების კვების, მე ვარ დიდი გულშემატკივარი ეხმარება სხვები მეშვეობით კვების.
იმის გამო, რომ ჩემი საყვარელი დღესასწაული მოგონებები მოიცავს გამოგონებას ახალი ბმულების რეცეპტები, სადღესასწაულო კერძები ჩემს შვილებთან ერთად და მეგობრებისა და ოჯახის მეგობრებთან ერთად სადღესასწაულო სადღესასწაულო მაგიდასთან ერთად მიმაჩნია, რომ საკვების სასიამოვნო სიმბოლოა. ამერიკაში 42 მილიონზე მეტი ადამიანი საკვების უცვლელია, ამიტომ მე გამოვედი ერთად იმ გზების სიაში, რომლითაც შეგვიძლია გამოვიყენოთ საკვები სხვებისთვის და სეზონის აღსანიშნავად.
საჩუქარი საკუთარი
დღესასწაულები წელიწადის ერთერთი ყველაზე დატვირთული დროა. გრაფიკები და ბიუჯეტები ხშირად მჭიდროა, ამიტომ საზოგადოებაში მოხალისეების მოძიება დროულად გამოიყურება. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მარტივი, მნიშვნელოვანი (და დროის ეფექტური) გზები, რათა ნახოთ სხვები თქვენ ზრუნვა:
- იცოდე ოჯახი ქუჩის ქვემოთ? გაიღვიძეთ სასიამოვნო სადილი ან ვახშამი. ჩემი დღესასწაული Lasagna არის სადღესასწაულო და ბავშვთა მეგობრული! გჭირდებათ დესერტი? ჩემი ნელი გაზქურის შოკოლადი ბანანის პური გემრიელია და 16-მდე ემსახურება!
- როგორც მაღაზიაში მიდიხართ თქვენი საკუთარი დღესასწაული სავაჭრო, უბრალოდ შეავსოთ დამატებითი ჩანთა სასურსათო ვინმესთვის. ბევრი მაღაზიებიც კი არ არის ორგანიზებული კამპანიები, რომ მაღაზიაში მაღაზიები იციან, რა უნდა იყიდონ. თუ თქვენ საკუთარ თავს, აირჩიე ჯანმრთელი, დაუღალავი ნივთები, როგორიცაა მთელი მარცვლეულის მაკარონი, დაბალი ნატრიუმის დაკონსერვებული ბოსტნეული, ხმელი ლობიო და კაკალი. ასევე ჩააგდოს რამდენიმე ნაჭერი სუფთა პროდუქტი მათთვის სარგებლობენ დაუყოვნებლივ!
საჩუქარი თქვენს საზოგადოებაში
დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ მოვისმინე ბევრი ადგილობრივი სავაჭრო ობიექტი ... კარგად, მე ასევე დიდი გულშემატკივარი მსახურობს ადგილობრივი. საკუთარი საზოგადოების ჩართულობის მიღწევა დაგეხმარებათ სხვა წევრებთან ღრმა კავშირი. ყველაფერი სჭირდება თქვენს წინსვლას (ან გახსნას თქვენს კომპიუტერში), რათა დაეხმაროს შემდეგ გზებს:
- სთხოვეთ თქვენს ადგილობრივ ეკლესიას, სინაგოგას ან თაყვანისცემის სხვა ადგილს, თუ მათ გააჩნიათ შიდა ორგანიზაციები, რომლებიც საჭიროებენ ოჯახებს. დარეგისტრირდით და ჩაერთეთ.
- მოძებნეთ თქვენი უახლოესი უსახლკაროდ დარჩენილი თავშესაფარი, და დავეხმარე მათ კურორტის დღესასწაულს.
- ეწვიეთ ვებ-გვერდს თქვენი ქვეყნის შიმშილობის განმუხტვის ორგანიზაციისთვის და დაინახავ, როგორ შეიძლება მათ ემსახუროთ.
საჩუქარი ქვეყნის მასშტაბით
დიდი, ეროვნული ორგანიზაციები ემსახურებიან ამერიკელებს ათწლეულების განმავლობაში. ისინი შემოწირულობებს იკრიბებიან და უამრავ თბილი კვებას უწევენ ოჯახებს. ბოლო წლებში ამ მსხვილ ორგანიზაციებში მომუშავე საკვების ბანკმა ყურადღება გაამახვილა საკვები პროდუქტების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისკენ. 2012 წლის კვლევამ დაადგინა, რომ ყველა საკვების ბანკის თითქმის ნახევარს აქვს საკვები პროდუქტების სტანდარტების სტანდარტები. ამ ძალისხმევის წყალობით, ეს ასოციაციები კონკრეტულად ფოკუსირებულია ნაკლებად შოკოლადისა და მცირე ზომის სასმელების გასატარებლად - საკვები ბანკებისთვის! თუ გინდა დიდი საქმეში ჩაბმა, აქ არის რამდენიმე ორგანიზაცია, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს თქვენი თანაგრძნობა გული:
- კვების ამერიკა არის მთელი ქვეყნის მასშტაბით, რომელიც 50 ქვეყანაშია წარმოდგენილი. ისინი მართავენ დაახლოებით 200 საკვების ბანკსა და 60,000 საკვების მარაგს და კვება პროგრამებს. მათი ნახვა დაეხმარება პირდაპირ თქვენს მიმდებარე საკვების ბანკში.
- ხომ არ იცით, რომ ხსნის არმია ყოველწლიურად ემსახურება 56 მილიონ კვტს? ხსნის არმიასთან ერთად ჩაერთოს ერთ-ერთი საუკეთესო გზა (ერთჯერადი საჩუქრის ან განმეორებითი შემოწირულობების გზით).
- საჭმელზე ამერიკელები საჭმელს სჭირდებათ ცხელი და გაყინული კვება. იგი მუშაობს თითქმის ყველა საზოგადოებაში ამერიკის შეერთებულ შტატებში, რადგან მისი მისია ხორციელდება დაახლოებით 5,000 დამოუკიდებლად აწარმოებს ორგანიზაციებს. ჩემი დედა იყო მოხალისე ერთად საჭე წლის მრავალი წლის განმავლობაში, და იგი თანმიმდევრულად შესრულდა მისი ქება! მოხალისე გადაეცემა კვება, ან დავეხმაროთ თავის მისიას.
დღეს, მიიღოს ერთი წუთით უნდა გვახსოვდეს, თქვენი საყვარელი დღესასწაული საკვები მეხსიერება. თქვენი დროისა და ენერგიის მოთხოვნილებების მიცემაში, შეგიძლიათ დაეხმარონ სხვები საკუთარი გემრიელი ხსოვნების განვითარებას - ეს არის საჭმლის, ჭურჭლისა და სასურსათო შემოწირულობის მეშვეობით.
გილოცავ ხანუკას და გილოცავთ ყველას!
By Joy Bauer, MS, RDN, CDN, ჯანმრთელობისა და კვების ექსპერტი NBC- ის დღეს შოუ და დამფუძნებელი მკვებავი საჭმლის .
> წყაროები:
> ChangeLab გადაწყვეტილებები (2014). ჯანსაღი საბანკო მომსახურება: ჯანსაღი სასმელების და კვების სტანდარტების გაუმჯობესება კვების ბანკებში. CA4Health.