შიგნით შევხედოთ თუ როგორ ორი ყველაზე დახურული ციკლის ფრანჩიზების შედარება
თუ თქვენ უბრალოდ ჩამოვიდა შორეული გალაქტიკადან, თქვენ უდავოდ მოვისმინე ხმაურს SoulCycle- ის შესახებ, რომელიც ციკლის ფრენჩაიზშია, რომელმაც ქვეყანამ ქარიშხალი მოიყვანა. ცნობილი სახეები, როგორიცაა ქეთი ჰოლმსი, კელი რიპა, ჯეიკ გიილენჰალი და ფეხბურთის ვარსკვლავი დევიდ ბექჰემი. (ზოგიერთი გულშემატკივარი და დამკვირვებლები კი აღწერს მას, როგორც საკულტო სტატუსი.)
მაგრამ რა შეიძლება არ იცოდეთ ეს არის: SoulCycle- ს ყველაზე დიდი კონკურენტი არის კიდევ ერთი ინდივიდუალური Cycling ფრენჩაიზია, რომელსაც ფლივევიჰელი ჰყავს, რომელიც დაიწყო SoulCycle- ის დამფუძნებლების მიერ.
(ჩანაწერისთვის Flywheel- ს აქვს თავისი სახელგანთქმული მიმდევრები, მათ შორის ჯონათან ბენეტი, სოფია ვერგარა, ჯიმი ფელონი და მკაცრი სახელგანთქმული მწვრთნელი ჯილიან მიხაელები).
ასე რომ, ალბათ, ფიქრობთ, რომ ორი დახურული ველოსიპედის ბრენდები ერთმანეთის ნახშირბადის ასლები იქნება. მაგრამ ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. რა თქმა უნდა, ორივე მათგანის ველოსიპედი აქვს და 45-დან 60 წლამდე ასაკობრივ ჯგუფებს სთავაზობს მუქი სტუდიაში პულსი- pounding მუსიკა; და დიახ, ისინი ორივე გთავაზობთ ონლაინ დათქმების და ფეხსაცმლის გაქირავების ადგილზე, ისევე როგორც complimentary პირსახოცები. მაგრამ მსგავსებები შეჩერებულია.
აი, როგორ გამოიყურება ორი დახურული ველოსიპედის გიგანტები ერთმანეთის წინააღმდეგ:
SoulCycle
ატმოსფერო: ველით, რომ ათობით ველოსიპედის რიგები იპოვონ ძალიან მჭიდრო ერთად (შეფუთული, როგორიცაა sardines, მართლაც) სიმულაცია გასეირნება პაკეტი თბილი, darkened სტუდია. ეს მყუდროა, სულ მცირე. განწყობის განათება ეხმარება შექმნას ფსევდო-სულიერი სიფხიზლე, მადლიერების ნაწილის წყალობით ინსტრუქტორის პლატფორმაზე.
ველოსიპედი: ისინი გთავაზობთ გლუვი, კომფორტული ride მაგრამ არ იძლევა რაიმე კავშირი (თვალსაზრისით ტემპი , ვატი , ან სხვა ძალა metrics) ან გაზომვის წინააღმდეგობა. ასე რომ თქვენი ინტენსივობა არის ყველაფერი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ.
ინსტრუქცია: სავარჯიშო არ არის, მაგრამ ინსტრუქტორები ხშირად ითხოვენ ციკლისტებს, რომ იფიქრონ იმაზე, თუ რატომ არიან ისინი, რა არის მათი განზრახვა (სასიამოვნო სამწვრთნელო შეხება).
დროს ride, ინსტრუქტორები ხშირად გითხრათ მონაწილეებს მიგყავს to beat ან უყუროთ ინსტრუქტორი ფეხები, რათა ლიანდაგი ტემპით. ისინი ველოსიპედით ნახევარ საათს ატარებენ, რაც შეიძლება კარგი იყოს, თუ ინსტრუქტორი მორბენალებს აკავშირებს, ატარებს მათ და შეასწორებს მათ ფორმას. მაგრამ ხშირად ქალი ინსტრუქტორები უბრალოდ უყურებენ საკუთარ სვლას სარკეში, თმავენ პროვოკაციულად, ან ოთახის ირგვლივ. ეს უფრო დახვეწილი და DJ'ing ვიდრე ინსტრუქციის შიდა Cycling. კლასების დასასრულს, არ გაგიკვირდებათ, თუ ინსტრუქტორი მორბენალებს გაახარებს და სადღესასწაულო წყლის ბოთლს სადღეგრძელოში აყენებს, ქმნის სასიამოვნო მომენტებს.
მუსიკა: სწრაფი ტემპი სცემს იმას, რომ მოტივაცია მოაცილოთ ამ პედლები სწრაფად და დაკარგოთ მუსიკა. მაგრამ მოცულობა არის ძალიან ხმამაღალი (არსებობს მიზეზი უფასო ქაფი earplugs სთავაზობენ, როდესაც თქვენ პირველი ფეხით in-you're ვაპირებთ მათ სჭირდებათ!).
Workout: უმეტესწილად, სწრაფი ტემპით არის თამაშის სახელი. ველოსიპედები წამახალისებელია, რაც შეიძლება სწრაფად, ველოსიპედით პატარა წინააღმდეგობის გაწევისას, მაშინაც კი, როდესაც გიტარებს აკეთებთ, როგორიცაა ბიძგი, ჩამორჩენილი ჩანართები და იძულებითი სავარჯიშოები.
სიმართლე გითხრათ, რომ პუტებზე მაღალანაზღაურებადი საქმე არ არის დიდი საქმე, მაგრამ ისინი მართლაც რთულია, რადგან არ გმობს სიმძიმის წინააღმდეგ. როდესაც თქვენ ივარჯიშებენ, რომ ისინი იქნებიან მდგრად პოზიციაში, თუმცა, გვერდითი მხრიდან მხარს უჭერს შორის, ეს მხოლოდ რეცეპტია კატასტროფისთვის (როგორც შესაძლო დაზიანება). ბევრ კლასში, თქვენ იხილავთ უამრავი bouncing in saddle მონაწილეთა და ინსტრუქტორი - დარწმუნებული ნიშანი ძალიან პატარა წინააღმდეგობა, ძალიან ბევრი სიჩქარე და ცუდი ფორმა ველოსიპედით. ვარჯიშის დასასრულს, თქვენ უნდა მოგთხოვოთ ზედა სხეულის სავარჯიშოები პატარა ხელის წონის გამოყენებით, ხოლო პედლების გაგრძელებისას; გარდა ამისა, ახალი riders up for დაზიანება, ნაბიჯები არ არის სავარაუდოდ აწარმოოს რაიმე რეალური სარგებელი, რადგან წონა უბრალოდ ძალიან ნათელი.
დასასრულს კლასის, არსებობს ცოტა გაჭიმვა, გაკეთდეს ველოსიპედით- კიდევ ერთი სახიფათო ნაბიჯი, რომელიც არ არის სავარაუდოა, რომ გააძლიეროს მოქნილობა ან თავიდან ასაცილებლად კუნთების soreness მოგვიანებით.
როგორ ფიქრობთ შემდეგ: Drenched წელს ოფლი , რომელიც შეიძლება გრძნობს, როგორც თქვენ ჰქონდა დიდი workout. ასეთი სწრაფი სტუდიაში ყველა ის სწრაფი pedaling, თანამორწმუნეებთან ერთად, ახლო სიახლოვეში, უსიამოვნო sweat-fest- ში გადაქცევაა. მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს არ არის განსაკუთრებით რთული workout თვალსაზრისით ძალა, გამძლეობა ან საერთო ფიტნეს. RIDES მართლაც მოსწონს revving თქვენი საავტომობილო ნეიტრალური, ოდნავ შმაგი მოდის. ამიტომაა, რომ ზოგიერთი ადამიანი რბილად გრძნობს იმედგაცრუებულ კლასს, თითქოს დაინახეს უაღრესად აღიარებულმა ფილმმა, რომელიც არ შეესაბამებოდა მის რეპრესს.
დეტალები: კლასები იწყება $ 30 ან უფრო მაღალი; შეგიძლიათ შეიძინოთ პაკეტების პაკეტი ოდნავ დისკონტირებული განაკვეთისთვის (ისინი 45 დღის განმავლობაში წელიწადში იწურება). SoulCycle სტუდიები მდებარეობს ნიუ იორკში, კალიფორნია, კონექტიკუტი, ნიუ ჯერსი, მასაჩუსეტსი, ვაშინგტონი, DC- ტერიტორია, ტეხასი და Miami and Chicago.
Flywheel
ატმოსფერო: გლუვი, სახელმწიფო- of-the-art სტუდიები გამორჩეულთა dimly განათებულ, tiered სტადიონი განლაგებას, რომ იგრძნობა ცოტა მოსწონს nightclub ერთად ათობით კარგად Spaced ველოსიპედი. (SoulCycle- ს სტუდიებთან შედარებით). ( Torqueboard- ის დისპლეის წინ) და riders- ის შესრულება (შეგიძლიათ აირჩიოთ მონაწილეობა ამ შეთავაზებაში თუ არა) - ეს არის ფუნქცია, რომელიც ადგენს Flywheel გარდა. თუ გათიშავთ, კომპიუტერი თქვენს ველოსიპედით უზრუნველყოფს თქვენი წინააღმდეგობის (aka, ბრუნვის), გაბედული (RPMs), მთლიანი ენერგია და მიმდინარე და საერთო ენერგიის გამომუშავებას . საბედნიეროდ, Torqboard განათების მხოლოდ ხანდახან workout დროს, ისე, რომ კონკურენტული ტიპის არ გახდეს შეპყრობილი გამარჯვების ამ ვირტუალურ კონკურენციას.
ველოსიპედი: ისინი გთავაზობთ კომფორტული ride რომ არის გლუვი როგორც მდნარი კარაქი. თითოეული ველოსიპედი აღჭურვილია ბრუნვის მეტრზე, რომელიც არ არის ტყუილი; თქვენ ზუსტად იცით, თუ რამდენად რთულია მუშაობა კომპიუტერის ეკრანზე რიცხვებზე. ფლუვეელის თანადამფუძნებელი და შემოქმედებითი დირექტორი რუთ ზუკერმანი ამბობს, რომ "ფლავიჰელი იყო პირველი ინოვაციური ინოვაციური ველოსიპედით და სტუდიურ ტექნოლოგიაში, რათა დაეხმაროს ინდივიდუალურ ველოსიპედებზე გამონახვას".
ინსტრუქცია: მაღალი მოტივირება, მკაფიო და ადვილად გასაგები, თუმცა ყურადღება არ მიაქვს ინდივიდუალური მებრძოლების ფორმის კორექციას (ინსტრუქტორები, ველოსიპედით მდგომ მთელ მგზავრობას). საბედნიეროდ, ისინი არ ითხოვენ riders არაფერია სახიფათო ან ტაბუდადებული; ისინი, როგორც ჩანს, ნამდვილად გვინდა, რომ მიიღოთ ის, რაც თქვენ მოვიდა, კერძოდ, რთული სამუშაო, რომელიც განკუთვნილია სპორტსმენებისთვის (რეალური და მიისწრაფვის). მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ინსტრუქტორები ალტერნატიული შორის მწვრთნელები და მოქმედი მსგავსად DJ- ს (სრული ერთად grooving on ველოსიპედით), სხვები ნამდვილად აითვისა ხელოვნების ემსახურება როგორც ინსპირირებით მწვრთნელი და ტრენერი.
მუსიკა: Upbeat, სწრაფი ტემპუსი მუსიკა (მიქსები საერთოა), რომელიც მოტივირებასა და ენერგიულობაშია, ასე რომ თქვენ პედლებიანი სისწრაფით. მოცულობა სრულყოფილად გონივრულია - ინსტრუქტორების მინიშნებებს ნათლად გესმის და სმენის დაცვა არ გჭირდებათ.
Workout: ეს არის საშუალო ინტერვალით მუშაობა, რომელიც ახდენს გარე გასეირნება სიჩქარე surges, sprints, simulated რასები, hill climbs და სხვა რეალურ ცხოვრებაში სცენარი. იმის ნაცვლად, რომ აერობული workout ერთად უცნაური gyrations ველოსიპედით, Flywheel ride გრძნობს ჭეშმარიტი. ზრდის ძალა და გაფართოების თქვენი კომფორტის ზონაში (ერთად თქვენი ფიტნეს დონეზე) არის მიზნები, და ისინი დამაკმაყოფილებელი პირობა, მით უმეტეს, თუ თქვენ გაქვთ დაიჭირეს წელს იმპულსი ride და კონკურენცია. ენერგია ხშირად ხდება აბსოლუტურად აბსოლუტურად ხდება სტუდიაში, რადგან თითოეული ციკლისტი ცდილობს საკუთარი პიროვნების საუკეთესო მიღწევა. Cycling workout- ის დასასრულს, riders ეძლევათ შეარჩიონ წონიანი ბარი, რომელიც ზედა ნაწილში მუშაობისთვის ველოსიპედის ჩარჩოშია გადანაწილებული. იმის გამო, რომ თქვენ იყენებთ ორ ხელებს, რომ გააკეთოთ bicep curls ან chest presses ან triceps გაგრძელება, ხოლო გრძელდება pedal, იქ ნაკლები რისკი დაზიანება, ვიდრე მოხსნას სინათლის dumbbells თითოეულ მხრივ, მაგრამ წონა იმდენად მსუბუქი, რომ ნაბიჯები არ არის სავარაუდოდ გავაკეთოთ ბევრად ააშენოს ზედა სხეულის სიძლიერე.აქ არის მოკლე bout of გაჭიმვა დასასრულს კლასის მაგრამ არა ბევრი; თავიდან აცილების მიზნით soreness და stiffness მოგვიანებით, თქვენ ისარგებლოს აკეთებს უფრო გაჭიმვა წვრთნები საკუთარ გასვლის შემდეგ სტუდიაში.
როგორ გრძნობთ შემდეგ: დაღლილი (და გაბრწყინებული), მაგრამ ალბათ ოპტიმისტურად და კმაყოფილი თითქოს თქვენ დასრულდა რაღაც, როგორც სპორტსმენი (რომელიც თქვენ გაქვთ!). როგორც ზედმეტი perk, თქვენი შესრულების metrics თითოეული ride გადარჩენა თქვენი Flywheel ნახვა, რომელიც ხელმისაწვდომი ონლაინ ან app for iPhones, რაც ადვილად აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი დროთა განმავლობაში. საბოლოო ჯამში, ეს არის საუკეთესო მიდგომა - იმისათვის, რომ გააუმჯობესოს თქვენი საკუთარი შესრულების ერთი workout მომდევნო.
დეტალები: ზოგადი კლასები იწყება $ 28; თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პაკეტების პაკეტები ოდნავ დისკონტირებული განაკვეთი (ისინი იწურება წელიწადში). ზოგიერთი Flywheel სტუდიების გთავაზობთ აღარ კლასების (90 წუთი) ან მოკლე პირობა (30 წუთი), ასევე FlyBarre workouts (სხეულის სკულპტინგებს, რომლებიც დაეყრდნონ მსუბუქი წონა და ძირითადი გაძლიერების წვრთნები). Flywheel სტუდიები მდებარეობს ნიუ იორკში, ფლორიდაში, კალიფორნია, ჩრდილოეთ კაროლინა, ნიუ ჯერსეკი, ტეხასი, ასევე ატლანტა, ბოსტონი, ჩიკაგო, ფილადელფია, სიეტლი და ვაშინგტონში
ასე რომ თქვენ გაქვთ ეს შიგნით შეხედეთ, როგორ ეს ორი დახურული- cycling franchises შედარება. შანსი, თქვენ იპოვით cyclists, რომლებიც სასტიკად ერთგული ერთ ადგილას ან სხვა (როგორც ჩანს შედარებით იშვიათი ადამიანი ალტერნატიული შორის ორი). მაგრამ ეს არ არის ცუდი რამ - ყველას უნდა ჰქონდეს არჩევანი, თუ სად უნდა მიიღოს მისი ციკლი- groove- ზე და მინიმუმ ხალხი, როგორც წესი, კვლავ ბრუნდება მეტი SoulCycle ან Flywheel.