მონაცემთა junkies, rejoice! Torqboard შეიძლება გასწავლოთ წამების მოწყობილობა, მაგრამ ეს რეალურად საკუთრების შესრულების მეტრულ სისტემა, რომელიც უნიკალურია Flywheel დახურული Cycling სტუდიაში. თუ თქვენ სარგებლობენ საზომი თქვენი პროგრესის ან თქვენ uber- კონკურენტუნარიანი, თქვენ აპირებს მიყვარს ეს.
როგორ მუშაობს
თითოეული ველოსიპედით Flywheel- ის სტადიონის სტილის სტიპენდიები აღჭურვილია პატარა კომპიუტერით, რომელიც ზომავს და აჩვენებს თქვენს წინააღმდეგობას (რომელიც სტუდიას მოუწოდებს "ტორხში", უბრალოდ უნდა იყოს ხელსაყრელი), თქვენი სიჩქარე RPM- ები, თქვენი მიმდინარე და მთლიანი სიმძლავრე და სხვა შესაბამისი სტატისტიკა.
ეს Torq მეტრზე ზომავს რამდენად დიდი ძალისხმევაა, რომელიც აისახება ველოსიპედით წინააღმდეგობის დონეზე და სიჩქარეზე, რომლის დროსაც თქვენ pedaling. თერქის მეტრზე თვალი ადევნოთ საშუალებას მოგცემთ, თუ რამდენად რთული ხარ შენს ნებისმიერ მომენტში და როგორ ხარ შენ.
თუ თქვენ მონაწილეობის მიღებაში მონაწილეობის მიღებას აპირებთ, ისინი გამოჩნდებიან ორი მსხვილი ეკრანებზე ("ტორხბორდები"), რომელიც აჩვენებს riders 'power output სხვადასხვა ინტერვალით კლასში . (ეს არ არის ნათელი მთელი დრო, რაც კარგია, რადგან ეს იქნება ყურადღების გადასაჭრელად). თუ თქვენ ყველაზე ნაკლებად კონკურენტუნარიანი ხართ, თორქორბორგის სისტემაში მონაწილეობის მიღება შეიძლება გასაჩივრდეს, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ იხილოთ რეალურ დროში, იმავე გენდერის სხვა მოსიარულეებთან შედარებით; რა ფორუმში არ გეტყვით, არის თუ არა ისინი იმავე ასაკის ფრჩხში ან ფიტნეს დონეზე, როგორც თქვენ ხართ.
რა უნდა გააკეთოს 411
დამოკიდებულია თქვენს პიროვნებაზე, შეიძლება მიიღოთ თქვენი რანგის მიღება, როგორც ეს არის ან აირჩიე შენი ძალისხმევა, თუ არ მოგწონთ რას ხედავთ. მე უნდა ვაღიარო: კლასების დასასრულს, ქალბატონმა ნომერზე სამი პოზიცია გამოიძახა ჩემი სიმძლავრის გამონაკლისი მხოლოდ 2 ქულა, ამიტომ გადავწყვიტე ჩემი ტემპით და წინააღმდეგობის გაწევა ბოლო წუთიდან რომ დაინახავდა თუ შემიძლია გავიტანო.
მე გავაკეთე. მერწმუნეთ, მე არ ვარ ამაყობს ამ კონკურენტული ნაკადისაგან, მაგრამ ის კარგად გრძნობდა ქალებს შორის მეოთხე (ათიდან) ნაცვლად. კლასი სავსე იყო, მინიმუმ ორი მესამედი 63 ველოსიპედით, 10-20 წლის ასაკის ქალები, რომლებიც მე ვარ.
ყველაზე მეტად მომწონს, თუმცა, ტორხბორდის სისტემა საშუალებას მოგცემთ კონკურენცია საკუთარ თავს ერთ კლასში. როგორც კი კლასს მთავრდება, შეგიძლიათ შეხვიდეთ ფრენაზე ანგარიშზე და დაათვალიეროთ თქვენი სტატისტიკა, მათ შორის თქვენი საშუალო RPM, მაქსიმალური RPM, საშუალო Torq, თქვენი მაქსიმალური Torq, თქვენი საშუალო სიჩქარე (საათში საათში), თქვენი საერთო სიმძლავრე , თქვენი მთლიანი მანძილი დაფარულია (მილში) და თქვენი სავარაუდო კალორიის ხარჯები (თუ იძენთ 145-165 ფუნტს შორის).
სახლში რომ დავბრუნდი, დავბრუნდი ჩემს ანგარიშზე, შეამოწმა ჩემი სტატისტიკა და საკმაოდ ბედნიერი იყო, რაც დავინახე. ვიცოდი, რომ ეს იყო მკვლელობა workout- მე სახეზე ჭარბტენიანი წითელი და ჩემი სხეული გაბრწყინდა sweat , შეგრძნება საკმაოდ euphoric- მაგრამ ციფრები დაადასტურა. მიუხედავად ამისა, მე გაოგნებული ვიყავი, რომ შევიძინე 45-წუთიანი კლასის სავარაუდო 738 დან 813 კალორია. შედარებით გულისთვის, როცა 45 წუთიანი კლასის ასწავლის, საკმაოდ მძიმედ ვიქნები და 450-500 კალორიას დავკარგე. ეს საკმაოდ განსხვავებაა!
ვინ იცის, რამდენად ზუსტი ნომრებია დახურული ველოსიპედებით, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, ჩემთვის კარგია.
ჩემი მომავალი Flywheel კლასის, მე ვაპირებ ფოკუსირება ცემა საკუთარი სტატისტიკა, არ რეიტინგში უფრო მაღალია, ვიდრე სხვები. ეს მიზანი მე არ უნდა იყოს გაჭირვებული - და ეს უფრო მნიშვნელოვანი იქნება ჩემი ტრენინგის გრძელვადიან პერსპექტივაში.