კალორია თურქეთში ბეკონს, ტრადიციულ ბეკონს და კარბს
ბეკონი უწოდებენ ხორცს. იგი იკვებება ღორის, მარილის, მოწევა და ზოგჯერ შაქარი ან სხვა ტკბილი. ასე რომ ბეკონი აქვს carbs? და რა კალორია თურქეთში ბეკონი? და შეიძლება ჭამა ბეკონი დაბალი კარბას დიეტა? მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ყოველთვის ჯანსაღი ხორცის არჩევანი, არსებობს გზები, რომ მოიცავს ბეკონი თქვენს კვების გეგმა.
კალორია თურქეთში ბეკონი და ღორის ბეკონი
| თურქეთის ბეკონის კვების ფაქტები | |
|---|---|
| ემსახურება ზომა 2 ნაჭერი | |
| პერ მსახურება | % დღიური ღირებულება* |
| კალორია 70 | |
| კალორია საწყისი Fat 54 | |
| სულ Fat 6g | 9% |
| გაჯერებული Fat 2g | 10% |
| ქოლესტერინის 30 მგ | 10% |
| ნატრიუმის 360 მგ | 15% |
| კალიუმი 0 მგ | 0% |
| ნახშირწყლები 0 გ | 0% |
| დიეტური ბოჭკოვანი 0 გ | 0% |
| შაქარი 0 გ | |
| პროტეინი 4 გ | |
| ვიტამინი A 0% · ვიტამინი C 12% | |
| კალციუმის 0% · რკინის 0% | |
| > * 2,000 calorie დიეტაზე დაყრდნობით | |
ტრადიციული (ღორის) ბეკონი, როგორც წესი, უფრო მაღალია ცხიმსა და კალორიებზე, ვიდრე თურქეთის ბეკონით, მაგრამ არა იმდენი, რამდენიც შეიძლება წარმოიდგინოთ. ბეკონის ერთჯერადად ემსახურება 90 კალორია, 7 გრამი ცხიმი, 2.5 გრ გაჯერებული ცხიმი და ნულოვანი გრამი ნახშირწყლები. კალორია და ცხიმიანი რიცხვები, თუმცა, ბრენდისგან განსხვავდება, რადგან თითოეული ნაჭრის სისქე მწარმოებლისგან განსხვავდება.
ჩვეულებრივ, კალორია ტკბილი ბეკონით, თუმცა განსხვავება არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორიც შეიძლება. მხოლოდ 70 კალორია თურქეთის ბეკონის 2 ნაჭერი, მაგრამ ზოგჯერ ნაჭერი ძალიან თხელია. როდესაც თქვენ ირჩევთ სხვადასხვა სახის ბეკონს, ცდილობენ შეადაროთ თითოეული პროდუქტის მსგავსი ემსახურება ზომები. ხშირად ღორის ბეკონი ნაჭერი უფრო სქელი და ხორცის.
რამდენი carbs ბეკონი?
ბევრი dieters მოიხმარენ ბეკონი ნაწილია დაბალი carb ან ketogenic ჭამა გეგმა . მას შემდეგ, რაც ბეკონი მაღალია მსუქანი და დაბალი ნახშირწყალბადში, საკვები კარგად მუშაობს ამ გეგმები.
აქ არის ბეკონის პროდუქტების კარბონის რაოდენობის სწრაფი ჩამონათვალი. კარგი ამბავი ის არის, რომ ძირითადი ბეკონი, თურქეთის ბეკონი, ნამდვილი ბეკონი ბიტი და კანადის ბეკონი არ აქვთ გაზომვადი carbs პოსტი ემსახურება.
- ბეკონი: 0
- ბეკონი, დაბალი ნატრიუმი: 0
- ბეკონი, ყავისფერი შაქარი: 1 გრამი
- ბეკონი, თურქეთი: 0
- ბეკონი, კანადელი: 0
- ბეკონი, კანადელი (ბურარის ხელმძღვანელი, 2 oz.): 1
- ბეკონი, ირლანდიური: (2 ნაჭერი) 1
- ბეკონი, ვეგეტარიანული (მორნინგსტარ ფერმები, 2 ნაჭერი): 2
- ბეკონის ბიტი, იმიტაცია: (1 1/2 სტადიის.) 2
- ბეკონის ბიტი, ნამდვილი: 0
მოძებნა დამალული Carbs in ბეკონი
როგორც თქვენ შეგიძლიათ სიიდან, თქვენ შეიძლება ყიდულობდეს ბეკონის პროდუქტი, რომელსაც აქვს carbs და არ ესმოდეს, თუ ფიქრობთ, რომ ყველა ბეკონი არის დაბალი carb. ზოგიერთი ბეკონი შაქარი ან სხვა ტკბილი წებოვანი ნივთიერებებია, რომ მისცეს მას, რომ ნეკერჩხალი / შაქრის შემწვარი გემო. ვეგეტარიანული ბეკონით შეიძლება ჰქონდეს carbs, რადგან ეს მზადდება კარბით შემცველი ინგრედიენტები.
მაგალითად, McCormick Bac'n Pieces Bacon Flavored Bits და Durkee Imitation Bacon Bits მზადდება ტექსტურირებული სოიოს ფქვილი, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს. ერთი კოვზი აქვს ორი გრამი ნახშირწყლები.
მცენარეული ბეკონის ზოლები ხშირად ხდება ტექსტურირებული სოიოს პროტეინით , ამიტომ შეიცავს ნახშირწყლებს. მარკინსტერის მეურნეობის ორი ზოლები Veggie Bacon Strips- ს აქვს ორი გრამი ნახშირწყლები.
ამ პროდუქტების შემთხვევაში, ნახშირწყლები შაქრისგან არ მოდის. მაგრამ ხორცპროდუქციის ბეკონის პროდუქტებისთვის, შაქარი შეიძლება დაემატოს როგორც მელნიანი ან გაუკეთეს პროდუქტიდან, სანამ ტკბილი არომატი უნდა მიეცეს. შეამოწმეთ ნახშირწყლების კონცენტრაციის ნებისმიერი ბეკონის პროდუქტის ეტიკეტი. მოერიდეთ ნებისმიერ ბეკონს, რომელიც ამბობს, რომ ეს არის წებოვანი ან ტკბილეული.
როცა სასადილოდ გამოიყურებიან და ხედავთ, რომ შაქრის ფინჯანი ბეკონია, როგორც მხარე, შეგიძლიათ ფსონი, რომ შაქარიდან ნახშირწყლები შეიცავდეს.
ნეკერჩხალი-ბრინჯაოს ბეკონი ალბათ იყენებს ნახშირწყალბადების შეფუთულ სიროფს, რომელიც ბეკონის ქურთუკს იძლევა.
შეგიძლიათ ჩაერთოთ ბეკონი თქვენს დიეტაში?
ხართ თუ არა დაბალი კარბას დიეტა? თუ წარმატებით იყენებთ ბეკონს, რომელიც არ შეიცავს ნახშირწყლებს, თქვენ უნდა გაეცათ რა ჭამა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ნახშირწყლები. ტიპიური ამერიკული საუზმე არის კარბ-ფესტივალი. სადღეგრძელო, სათვალე, ყავა, იოგურტი, გრანულები, ბლინები, ვაფლეები, პასტები, ფორთოხლის წვენი, რძე, ტკბილი ყავა სასმელები, muffins, scones, bagels და ფუნთუშა თქვენი საუზმე სენდვიჩის ყველა აქვს მაღალი ნახშირწყლების შინაარსი.
იმავდროულად, ბეკონში ბეკონის ჩიზბურგერის ბეკონი არ შეიძლება იყოს წებოვანი ნივთიერებები, მაგრამ თქვენ მიიღებთ უამრავ ყურძნისა და ყველისგან, რომ არაფერი ვთქვათ საფრანგეთის კარტოფილი, რომელიც ძირითადად ღრმა შემწვარი კვერცხის ჩხირებისას არის.
წავიდეთ წინ და დაასხით რამდენიმე ნამდვილი ბეკონის ბიტი თქვენს სალათში, მაგრამ სათვალთვალო სალათის სათვალთვალო კამერით. თქვენს სალათში ხილი და ბოსტნეული ასევე აქვს ნახშირწყლები, ისევე როგორც კრეფონები. თქვენ უნდა განათლება საკუთარ თავს ყველა ინგრედიენტი აირჩიოს გონივრულად თუ ცდილობთ შეამციროს ან თავიდან ავიცილოთ carbs.