Sage ჩაი მზადდება ფოთლების საერთო Sage ( Salvia officinalis ), ქარხანა mint ოჯახის. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იცოდეთ მარილის, როგორც კულინარიული ბალახის ფოთლები, ფოთლები მდიდარია ანაოქსიდანტური ნაერთებით, როგორიცაა ელიგური მჟავა (აგრეთვე მარწყვი, ჟოლო და კაკალი) და როზმარინის მჟავა (აგრეთვე როზმარინისა და ბაზილიის). მომჩივნები აცხადებენ, რომ sage sage ჩაი შეიძლება დაეხმაროს გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ისევე როგორც წონის დაკარგვა და გააუმჯობესოს თმის ჯანმრთელობის.
რატომ ხალხს სასმელი თეა?
Sage ჩაი არის purported დახმარებას სხვადასხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მათ შორის:
- ასაკი დაკავშირებული შემეცნებითი ვარდნა
- გადაჭარბებული ოფლიანობა (ჰიპერჰიდროზი)
- გულისრევა
- ცხელი ციმციმები
- Insomnia
- ყელის ტკივილი
გარგარი sage ჩაის დიდი ხანია გამოიყენება, როგორც საშუალება ყელის ტკივილი და coughs.
უპირატესობები Sage თეა
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა ჯანმრთელი ეფექტი SAGE ძალიან შეზღუდულია, არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ სასმელი Sage ჩაი შეიძლება გარკვეული სარგებელი. აქ არის რამდენიმე კვლევა ხელმისაწვდომი კვლევისაგან:
განმეორება ცხელი ციმციმები და ტკბილეული ასოცირებული ერთად მენოპაუზის
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ Sage ფოთლები შეიძლება სასარგებლოა შემცირების ცხელი ციმციმები, ღამის sweats და გადაჭარბებული perspiration ასოცირდება მენოპაუზის. მაგალითად, ჟურნალში " Advances in Therapy " - ში ჩატარებული წინასწარი შესწავლა, მაგალითად, მკვლევარებმა 71 ქალს რვა კვირიანი მკურნალობა ერთდღიანი სუფრის ფოთლის ფურცლოვანი ტაბლეტით ათავსებდნენ. შედეგები ცხადყოფს, რომ ცხელი შეფერხების შემცირება 50 პროცენტით 4 კვირის განმავლობაში და 64 კვირის განმავლობაში რვა კვირის განმავლობაში შემცირდა.
ორალური მიკრობიზის თავიდან ასაცილებლად
ონკოლოგიური მკურნალობის დროს ქიმიოთერაპიის და რადიაციული თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გართულება, პირის ღრუს მუკოსიტი ხდება მაშინ, როდესაც პირის ღრუში მოტეხილი და მტკივნეული პირის წყლულოვანი დაავადებაა.
2016 წელს მედიცინის სპეციალურ თერაპიებში გამოქვეყნებული საპილოტო კვლევა მიუთითებს იმაზე, რომ თიხის პირის ღრუში გამონაყარი შეიძლება დაეხმარება პირის ღრუს ლორწოვანის შემსუბუქებას ქიმიოთერაპიის ჩატარებაში.
კვლევაში მონაწილეები იღებდნენ ქიმიოთერაპიას ძირითად ზეპირი ზრუნვისა და გაჯანსაღების თაობაზე ერთად ჩაიძირა ჩაის თიემის-პიპინმენთის ზეპირი ჩამოსხმის ან ძირითადი მოვლის საშუალებით და შეაფასეს დღის 5 და 14 დღის განმავლობაში.
ორალური ლორწოვანი გარსის სიხშირე უფრო დაბალი იყო ჯგუფთან შედარებით, ვიდრე იმ პირებთან შედარებით, რომლებიც არ იყენებდნენ კანზე. უმრავლესობა მცენარეული rinse გამოყენებით ძირითადი ზეპირი ზრუნვა არ განვითარდა oral mucositis დღეს 5.
თმისთვის
მომჩივნები ვარაუდობენ, რომ თმა და შავი ჩაი ან როზმარის კომბინაციისგან დამზადებული თმა და სკალპის ჩამოყალიბება შესაძლებელია თმის ზრდის ან ბნელი ნაცრისფერი თმისთვის, როგორც თმის საღებავის ალტერნატივად. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სამეცნიერო მხარდაჭერა ამ პრეტენზიების, შესაძლებელია, რომ ტანინები ნაპოვნი შავი ან sage ჩაი შეიძლება დროებით საღებავი რუხი თმის.
თმის გამოყენებისას მომხრეები ვარაუდობენ ჩაის მიღებას, რომელიც საშუალებას აძლევს მას გაგრილებას და ნაცრისფერი თმაზე დაწვა. ეს ჩვეულებრივ დარჩა ხუთიდან ათ წუთი და შემდეგ გარეცხილი, როგორც ყოველთვის. (გაითვალისწინეთ, რომ ჩაის ჩაის ჩაფხუტი და ტანსაცმელი).
მაღალი ქოლესტერინი
წინასწარი კვლევა ვარაუდობს, რომ Sage ჩაის შეიძლება დაეხმაროს შეამციროს მაღალი ქოლესტერინის, მცირე კვლევა გამოქვეყნდა საერთაშორისო ჟურნალი მოლეკულური მეცნიერებათა 2009.
Sage ჩაის რეგულარული მოხმარების ოთხი კვირის შემდეგ მონაწილეებს ჰქონდათ შემცირება LDL ქოლესტერინისა და საერთო ქოლესტერინის დონის გაუმჯობესება. კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ საზა ჩაი შეიძლება გაზარდოს ანტიოქსიდანტური აქტივობა.
სად ვიყიდო
ფართოდ ხელმისაწვდომი შეძენა ონლაინ, sage ჩაის ჩანთები შეგიძლიათ იხილოთ ბევრ ბუნებრივი კვების მაღაზიები. Sage ჩაი ასევე ნაპოვნი ჩაის blends როგორიცაა Blackberry Sage ჩაი.
სხვა სახეები Sage
საერთო Sage ( Salvia officinalis ) არის ტიპი Sage ხელმისაწვდომია ყველაზე სასურსათო მაღაზიები და გამოიყენება, რათა ყველაზე კომერციული Sage ჩაის ჩანთები. არ უნდა იყოს დაბნეული სხვა სახის ჯიშის ჯიშებით.
Diviner's Sage ( Salvia divinorum ), მაგალითად, არის მცენარეული ჰალუცინოგენური თვისებები, რომელიც გამოიყენება მკვიდრი კულტურების რელიგიური მიზნებისათვის. თეთრი Sage ( Salvia apiana ), ქარხანა მშობლიური სამხრეთ კალიფორნიის და ნაწილები მექსიკის, დაწვეს როგორც საკმევლის დროს indigenous გამწმენდი ცერემონიალი.
როგორ ჩადება Sage ჩაი
იმისათვის, რომ Sage ჩაის, ვცდილობთ დასძინა 2 tablespoons სუფთა საერთო Sage ფოთლები (ან 1 სუფრის მშრალი ფოთლები) to Mug. შეავსეთ mug თითქმის მდუღარე წყალში. საფარის და მოდით ციცაბო რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაასხით ჩაის მოცილება ფოთლები.
შესაძლო გვერდითი ეფექტები
Sage ჩვეულებრივ გამოიყენება სამზარეულო, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ გვჯერა, რომ ეს არის სრულიად უსაფრთხო. მიუხედავად იმისა, რომ Sage ზოგადად ითვლება უსაფრთხოდ, როგორც წესი, ნაპოვნია, როგორც წესი, ნაპოვნი საკვები რეცეპტები, Sage შეიცავს thujone და camphor, ეთერზეთები, რომ აქვს პოტენციალი იყოს მავნე, თუ მიღებული ზეპირად მაღალი საკმარისი რაოდენობით, სერიოზული გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა კრუნჩხვები და ორგანული ზიანი .
მიუხედავად იმისა, რომ ფართოდ მიღებული უსაფრთხო ზედა ზღვარი ჯერ კიდევ არ არის დამონტაჟებული, ევროკავშირის მედიკამენტების ჰერბალური სამკურნალო პრეპარატების სააგენტოს კომიტეტი რეკომენდაციას აძლევს 6 მგ თუჯონის უსაფრთხო ზედა ზღვარს სამკურნალო მიზნებისთვის გამოყენებულ პროდუქტებს.
ქიმიური ცენტრალური ჟურნალში გამოქვეყნებული წინასწარი შესწავლა ვარაუდობს, რომ სამიდან ექვსი თასის ჩაი შეიძლება ყოველდღიურად მოხმარდეს ტოქსიკოლოგიური ზღვრების მიღწევის გარეშე. თუმცა, კიდევ ერთი კვლევა მიუთითებს, რომ ყოველდღიური მიღება უნდა იყოს ქვედა მიხედვით მათი დასკვნების მიხედვით, საშუალო თუჟონისა და შპრიცის შემცველობა 4.4 მგ / ლ და 16.7 მგ / ლ-ზე, შესაბამისად სურსათის ჩაის და 11,3 მგ / ლ და 25.4 მგ / ლ ჩაი. ტუჟონის, ქოფირისა და სხვა ნაერთების რაოდენობა, რომლებიც ამოღებულ იქნებიან Sage tea- ში, ფართოდ დამოკიდებულია ფაქტორებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ წარმოების პროცესის მსგავსად (მაგალითად, მოსავლის, საშრობი და ექსტრაქციის მეთოდები) და მზარდი დრო.
ორსული ქალები არ უნდა მიიღონ sage in ჭარბი რაოდენობით, როგორც წესი, გამოიყენება სამზარეულო. თუჟონის მაღალი მიღება შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა.
მიუხედავად იმისა, რომ Sage ჩაი ხანდახან რეკომენდირებულია შეამციროს ძუძუთი რძის მიწოდება საექთნო დედებს საქმე oversupply რძის (ან იმ მცდელობისთვის, რომ wean მათი ბავშვი), ძუძუთი ქალები უნდა კონსულტაციები ექიმები გამოიყენოს იგი გამო tujone შინაარსი.
Sage- ს გვერდითი მოვლენები მოიცავს ზომიერ მომნელებელ პრეპარატებს, კანის გამონაყარს, მაღალი ან დაბალი წნევის (სახეობების მიხედვით) და შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებში სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. არსებობს ასევე შეშფოთება, რომ ზოგიერთი ჯიშის Sage, როგორიცაა ესპანეთის Sage ( Salvia lavandulaefolia ), შეიძლება ჰქონდეს estrogen მსგავსი ეფექტი. ადამიანები ჰორმონის მგრძნობიარე პირობებით არ უნდა მიიღონ. დიდი რაოდენობით, Sage შეიძლება ურთიერთქმედება სხვადასხვა მედიკამენტები, მათ შორის sedatives, anticonvulsants და დიაბეტის წამალი.
Takeaway
Sipping Sage ჩაის შემთხვევაში შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ჯანმრთელობის მთლიანად შენახვა თქვენ hydrated და იზრდება თქვენი ანტიოქსიდანტური მიღება, თუმცა, არ არის საკმარისი კვლევის სარგებელი Sage ჩაის გამოიყენოს იგი, როგორც მკურნალობის ნებისმიერი პირობა. ასევე, ფრთხილად იყავით, რომ თავიდან იქნას აცილებული რეგულარული ან გადაჭარბებული რაოდენობით თუჟონის (და შიგნით) კონტენტის გამო.
წყაროები:
Bommer S, Klein P, Suter ა პირველად მტკიცებულება Sage- ის tolerability და ეფექტურობა მენოპაუზის ქალებში ცხელი flushes. Adv. Ther. 2011 ივნ 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, ასლან Erdem S, Kartal მ Sage ჩაის thyme- პიპერსმინტი hydrosol ზეპირი rinse ამცირებს ქიმიოთერაპიის გამოწვეული ზეპირი ლორწოვანი გარსის: რანდომიზებული კონტროლირებადი პილოტური კვლევა. დაკომპლექტდეს Ther Med. 2016 აგვ; 27: 58-64.
> Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage ჩაი სასმელი აუმჯობესებს lipid ნახვა და ანტიოქსიდანტური თავდაცვა ადამიანებში. Int J Mol Sci. 2009 სექტ 9; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. ბიოლოგიურად აქტიური არომატული ნივთიერებების განსაზღვრა თუჟონესა და შახტაში Sage- ს შემცველი საკვებთან და მედიკამენტებთან (სალვიას ოფისინალის L.). ქიმიის ცენტრალური ჟურნალი. 2011 ივლ 21; 5: 44.
> პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.