Couscous გამოიყურება ცოტა მოსწონს მაკარონი და ცოტა მსგავსი ბრინჯი, მაგრამ ეს რეალურად დამზადებული მარცვალი durum ხორბალი. ეს ნამდვილად არ არის წებოვანა თავისუფალი. ეს იმიტომ, რომ ხორბალი ერთი სამი მარცვალი, რომელიც შეიცავს წებოვანა ( ქერის და ჭვავის არის მეორე).
თავიდან აცილება Couscous შესახებ წებოვანა თავისუფალი დიეტა
ნებისმიერი კერძი, რომელიც შეიცავს კუჭკებს, გლუტინის თავისუფალი დიეტის შემდეგ, რადგან გლუკოზის ან არტერიული წნევის მგრძნობიარობა გაქვთ.
თუმცა, როგორც უფრო და უფრო საერთო წებოვანა საკვები ადაპტირებული, შეგიძლიათ წებოვანა თავისუფალი couscous პროდუქტები. ისინი ნამდვილად არ არიან კეთილშობილური, თუმცა, თქვენ შეიძლება დასრულდეს ერთად შემცვლელი.
თქვენ იპოვით კუჭში მრავალ ახლო აღმოსავლეთში და ხმელთაშუაზღვის სამზარეულოს, განსაკუთრებით სალათებსა და სხვებთან ერთად. ვუფრთხილდეთ couscous მსახურობდა რესტორნებში თუ იგი პირდაპირ ბაზარზე როგორც წებოვანა თავისუფალი. რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ რესტორანი, რათა გქონდეთ უსაფრთხო წებოვანა თავისუფალი საკვები .
ყიდვის წებოვანა თავისუფალი Couscous
საბედნიეროდ, თუ თქვენ სარგებლობენ სამზარეულო, რომელიც, როგორც წესი, მოუწოდებს couscous, არსებობს მუჭა წებოვანა თავისუფალი პარამეტრები შესაძლებელი. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური შეკვეთა ან ნადირობა ბუნებრივი კვების ობიექტისთვის, მაგრამ ღირს.
ერთი ამერიკული კომპანია შეამოწმეთ არის Goldbaum- ის. ისინი აწარმოებენ წებოვანა თავისუფალი ისრაელის couscous რომ მზადდება კარტოფილის სახამებელი, tapioca სახამებელი და კვერცხის თეთრების ნაცვლად ხორბლის ფქვილი . იგი ასევე წარმოებული წებოვანა თავისუფალი დაწესებულებაში.
ბრიტანეთში, შეგიძლიათ იპოვოთ წებოვანა თავისუფალი couscous მაღაზია ბრენდების, როგორიცაა Tesco და ASDA. ვეძებთ "თავისუფალი Cous Cous" ან ამ.
Clearspring ორგანული მომენტალური Couscous არის ბრიტანეთის პროდუქტი, რომელიც ხელმისაწვდომია ონლაინ და დამზადებული ორგანული იტალიური სიმინდის. ანალოგიურად, Viva Mais Corn Cous Cous მზადდება და გაიყიდა იტალიიდან გამოყენებით სიმინდის სემინარი და ხელმისაწვდომია ონლაინ მაღაზიებში.
კომპანია აღნიშნავს ვებგვერდს, რომლითაც შეიძლება შეიცავდეს "ალერგენების უნებლიე კვალი" და მოგახსენოთ ნებისმიერი კითხვით.
როდესაც თქვენ ეძებთ უცხო წებოვანა თავისუფალი couscous (ან ნებისმიერი საკვები ამ საკითხზე), ეს კარგი იდეა გავაკეთოთ ცოტა დამატებითი კვლევა.
წებოვანა თავისუფალი შემცვლელი
Admittedly, მოძიებაში წებოვანა თავისუფალი couscous არის გამოწვევა. შესაძლოა უკეთესი იყოს რეცეპტების შემცვლელად. ეს არის ერთ-ერთი მკაცრი ფაქტი, რომელსაც ხანდახან უნდა ვიცხოვროთ, როდესაც ის საკვების ალერგიას ეხება.
თუ გსურთ შეცვლა რეცეპტი, რომელიც მოიცავს ჩვეულებრივი ხორბლის დაფუძნებული couscous, სცადეთ quinoa ნაცვლად . ყავისფერი ბრინჯი კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია.
თუ თქვენ იპოვეს წებოვანა თავისუფალი couscous ან იყენებენ რაღაც როგორც სახამებელი, თქვენ უნდა ექსპერიმენტი თქვენი რეცეპტი. ეს ნამდვილად შეიძლება იყოს გართობა გამოცდილება.
დარწმუნდით, რომ დაიცავით სამზარეულოს მიმართულებები და გააკეთე ცოტა ზედმეტი კვლევა კონვერტაციის შესახებ. ძალიან ხშირად, წებოვანა თავისუფალი მარცვლეულის პროდუქტების შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენ soggy სასადილო თქვენს ბანკში. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ უფლება, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ დიდი კვება.