შენი ექიმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წონის დაკარგვის წარმატებაში. რატომ? იმის გამო, რომ თქვენს ექიმს შეუძლია უზრუნველყოს კრიტიკული ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკარგვაზე. ასე რომ, დრო სჭირდებოდეთ, რომ ექიმთან მუშაობა წონის დაკარგვა და დიეტა დახმარება .
როგორ ვსაუბრობ ჩემს ექიმს წონის დაკარგვაზე?
პირველი ნაბიჯი თქვენი წონის დაკარგვა პროცესი იქნება, რათა დანიშვნის თქვენი ექიმი.
მოდით, მიმღებმა იცოდეს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი დრო. შემდეგ დაემსგავსეთ თქვენს დანიშვნას და მზად იყოთ თქვენს ჯანმრთელზე პატიოსანი საუბრისთვის.
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ ოდნავ არასასიამოვნო თქვენი ექიმის შესახებ თქვენს წონაზე, მაგრამ არ შეგეშინდეთ. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ. თუ თქვენი წონა გავლენას ახდენს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, დროა, რომ არეულობების დატოვება და გულწრფელად ისაუბრო მასთან.
დაგეგმეთ სრულად მიმართოთ ნებისმიერ სამედიცინო პირობებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს დიეტაზე და ნებისმიერ საკითხებზე, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი შესაძლებლობების გამოყენება. თქვენ ასევე გვინდა განიხილონ სამედიცინო ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიონ წონის მომატება.
შემდეგ, თქვენი კითხვები მზად არის . თქვენ შეგიძლიათ დაუსვან კითხვები, სანამ წახვალთ და კალამი და ნოუთბუქები მიიღონ შენიშვნები როგორც თქვენ საუბრობთ. მნიშვნელოვანი კითხვები შეიძლება შეიცავდეს:
- მჭირდება წონაში?
- რა უნდა იყოს ჩემი წონა?
- არის თუ არა ჩემი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ჩემს წონაში?
- მე ვარ სხვა წონასწორობის გამო ჩემი წონის გამო?
- ნუთუ რაიმე წამალს ვამზადებ წონის მომატებას?
- არსებობს წონის დაკარგვა მედიკამენტების უფლება ჩემთვის?
- არის წონის დაკარგვა ქირურგიის ვარიანტი ჩემთვის?
გარდა ამ კითხვებისა, თქვენ უნდა მოიტანოთ დეტალები ნებისმიერი დიეტა ან სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც თქვენ აპირებთ დაიწყოს.
თქვენს ექიმს შეუძლია განიხილოს უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის გეგმა.
პასუხი ექიმს კითხვებზე წონის დაკარგვაზე
არ გაგიკვირდეთ, თუ თქვენ არ ხართ ერთადერთი კითხვა თქვენს ვიზიტის დროს. ექიმს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული კითხვები თქვენთვისაც. მაგალითად, მას შეუძლია ისაუბროს რამდენი კერძები და საჭმელები ყოველ დღე ჭამთ, რამდენად ხშირად ჭამთ სახლიდან და რა ტიპის რესტორნები მოინახულებთ.
არ უნდა იყოს შეურაცხყოფილი ან შეშფოთებული, თუ ეს მოხდება. საოჯახო ექიმების ამერიკული აკადემია რეკომენდაციას აძლევს ოჯახის ექიმებს, რომ პაციენტებს ეს კითხვები დასჭირონ მათი კვების ისტორიის შესაფასებლად.
რა უნდა გააკეთო, თუ არ იცით ყველა პასუხი? არ ინერვიულოთ. ამ თავდაპირველი ვიზიტის დროს თქვენ ვერ შეძლებთ სრული წონის დაკარგვის გეგმას. მაგალითად, შეგიძლიათ შეინახოთ საკვების დღიური , რათა ექიმს დავუბრუნდეთ დისკუსიისთვის. თქვენს ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია, რომ დარეგისტრირდეთ დიეტოლოგებისათვის და მიმართოს რეფერალს.
მიიღეთ მოტივირებული წონის დაკარგვა
დარწმუნდით, რომ თქვენს ექიმს ესაუბროთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ. ჰკითხეთ, თუ თქვენი მდგომარეობა შეიძლება გაუმჯობესდეს წონის დაკარგვით. წონის დაკარგვის ერთ-ერთი დიდი სარგებელი ის არის, რომ ზოგიერთ პაციენტს შეეძლება მედიკამენტების შეწყვეტა, თუ მათი სხეულის წონაში დაახლოებით 10% დაკარგავს.
ამ ინფორმაციის გაცნობა შეიძლება იყოს ძლიერი მოტივაცია წონის დაკარგვისთვის.
ექიმს შეუძლია მოგთხოვოთ დანიშნოს შემდგომი დანიშვნები, რათა გააგრძელოს წონის და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მას ასევე შეუძლია გისურვოთ რეგულარული ლაბორატორიული მუშაობა, თუ ამჟამად მკურნალობენ ნებისმიერი ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის. განაგრძეთ თქვენი დანიშვნები, კითხვის დასმა და ექიმთან ურთიერთობის შენარჩუნება და წონის დაკარგვა.
რედაქტირებულია Malia Frey, .com წონის დაკარგვა ექსპერტი