მიმოხილვა Grid ქაფით Roller
თუ თქვენ იყენებთ ქაფის როლიკერს, ხარ ის საკუთარ თავს ექსპერიმენტით ბადე ქაფით Roller. მისი უნიკალური დიზაინი და მშენებლობა ითვალისწინებს სერიოზულად უფრო მიზანმიმართულად და ძალიან ეფექტური თვითმმართველობის მასაჟს სპორტსმენებისთვის, ასაკისა და შესრულების დონისთვის.
უპირატესობები ქსელის ქაფით Roller
სანამ გადავხედავ Grid Foam Roller, მე უნდა განვმარტო, რომ მე ვარ მოწინააღმდეგე გამოყენებით ნებისმიერი ქაფით როლიკებით for myofascial გათავისუფლებას და თვითმმართველობის მასაჟი.
დამატება რამდენიმე სხდომები ქაფით მოძრავი თქვენი ყოველკვირეული workout გეგმა არის დიდი გარდა ნებისმიერი სასწავლო რუტინული, ხართ თუ არა ელიტარული ან ახალბედა exerciser.
Grid ქაფით Roller, თუმცა, არის შესანიშნავი კომბინაცია ეფექტური ვიბრომასაჟორი და პორტაბელურობის. დამზადებულია გამომწვევი ქცევის თერაპიის შედეგად, ამ ახალი გლუვი ქაფიანი როლიკერის დიზაინი, იყენებს EVA ქაფის გამო ღრუს ბირთვს, რომელიც ხელს უშლის დროთა განმავლობაში. ქაფი დიზაინი უზრუნველყოფს სხვადასხვა სიმკვრივის, ქაფის ნიმუშების და სიგანეების მრავალფეროვნებას. ეს სამი სხვადასხვა ზონა განკუთვნილია იგრძნოს (1) ხელთათმანები, (2) წინდაუდებელი / პალმები და (3) თითები და thumb. გამოყენებით სხვადასხვა ზონების, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განსხვავდება ოდენობით ზეწოლის კონკრეტული კუნთების.
დაახლოებით 13 "გრძელი და 5" გარშემო, Grid ბევრად უფრო პორტატული ვიდრე ტრადიციული ქაფით ლილვაკები. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ მქონდა უბედურება გამოყენებით ყველა ძირითადი კუნთების ჯგუფების მე გამოიყენე ტრადიციული ქაფით როლიკებით, ეს იყო მჭიდრო მორგებული მასშტაბით ჩემი ზედა უკან და shoulders, და მე ეჭვი სხვები ექნება მსგავსი საკითხები.
საბოლოოდ, 1 წლიანი გარანტია, მკაცრია ცემა.
Grid ქაფით Roller downside
Grid ქაფით Roller არის პატარა და პორტატული. მიუხედავად იმისა, რომ ეს აუცილებლად არის მოგზაურობისა და იარაღისა და ფეხის გამოყენებისათვის, ზოგიერთი ადამიანისთვის შეიძლება ცოტა იყოს პატარა. სამწუხაროდ, მცირე ზომის Grid ხდის ძნელია სწორად გააფართოვოს ზედა უკან ან შეასრულოს მოძრაობები, რომელიც მოითხოვს აღარ ზედაპირზე.
მიუხედავად იმისა, რომ იგი შექმნილია მრავალფეროვანი ნიმუშებით და ქაფის სიმკვრივეებით, სხვადასხვა ტიპის მასაჟის სიმულაციაა, მე მქონდა ცოტა უბედურება, პირველ რიგში, ტიპებს შორის ძირითადი განსხვავება და მეორე, განთავსებული სასურველი ქაფით. ზოგიერთ ადგილებში (calves, IT band) მე უსურვა ქაფი იყო რბილი და ზოგიერთ ადგილებში (ზედა უკან, glutes) მე უფრო სიმტკიცე. სხვა ქაფით მოსიარულეებთან შედარებით, Grid მუშაობდა ზუსტად როგორც რეკლამირებული და ყველაფერში, ეს ჯარიმა პროდუქტია.
მე მაინც გამოვიყენო ხანგრძლივი, სტანდარტული ქაფი როლიკერისთვის ჩემი ზოგიერთი მასაჟის ნამუშევრისთვის, უბრალოდ იმიტომ, რომ სიგრძე საშუალებას იძლევა ცოტა უფრო მარტივად გამოიყენოთ ზოგიერთი კუნთების ჯგუფებისთვის.
ასევე, 40 $ -იანი Grid ქაფი Roller ფასის წერტილი საკმაოდ ცოტა მაღალია, ვიდრე სტანდარტული ქაფი როლიკებით.
ეს ყველაფერი მე შემიძლია არასწორი ამ საოცარი ახალი ვარიანტი ქაფი როლიკებით თაყვანისმცემლებს!
რატომ გამოიყენეთ ქაფით Roller
გამოყენება ქაფით როლიკებით არის საუკეთესო საშუალება, განახორციელოს თვით-მასაჟი და მიოფაციალური გათავისუფლება, მაგრამ მაინც არ არის გამოყენებული რეკრეაციული სპორტსმენების მიერ. ვინც რეგულარულად ახორციელებს, ან აქვს კუნთების შებოჭილობა, დისბალანსი ან დაზიანების ისტორია, ქაფიანი როლიკებით რეგულარულად იყენებს, ხელს უწყობს მჭიდრო კუნთების მოცილებას, შეამცირებს კუნთების ადჰეზიას და ქსოვილის ფორმირებას, გაზრდის მოქნილობას .
ასევე დიდი გზაა დანარჩენი და აღდგენის პროცესში კუნთების სიმტკიცე და დახმარება.
გამოყენებამდე გამოყენებამდე, ქაფის მოძრავი საშუალება ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას და კუნთების მომზადებას. მაშინაც კი, თუ არ ინტენსიურად არ ივარჯიშებთ, ქაფის მოხმარება ხელს უშლის მზეზე, ტკივილსა და დაძაბულობას, რომელიც გამოწვეულია კომპიუტერთან მთელი დღის განმავლობაში.
გაითვალისწინეთ, რომ ყველა მტკივა და ტკივილი და დაზიანებები შეიძლება დაეხმარონ ქაფის მოძრავი გზით . შეამოწმეთ თქვენი ექიმი, სანამ გამოიყენებთ ქაფით როლს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა გულის დაავადება, PAD, მიმოქცევა ან ფიბრომიალიგია.