ნება თქვენი iPhone იყოს თქვენი ტრენერი
თუ თქვენი iPod Touch, iPhone ან iPad არის თქვენი მუშაობის მნიშვნელოვანი ნაწილი, თქვენ ალბათ scrolled მეშვეობით გაუთავებელი მასივი ფიტნეს apps ხელმისაწვდომია, გაინტერესებთ რომელიც პირობა ღირს დრო და ფული.
უფლება ფიტნეს app მოგცემთ გაზარდოს თქვენ უნდა მიიღოთ მეშვეობით თქვენი workouts, მაგრამ არასწორი შეიძლება დატოვოს თქვენ იმედგაცრუებული. მე გავაკეთე პატარა კვლევა და ერთად სიაში ჩემი საყვარელი სწავლება და ფიტნეს apps დაფარვის ყველაფერს ძალაუფლება სასწავლო და იოგას წონის დაკარგვა და გაშვებული.
1 - PumpOne ფიტნეს აღმაშენებელი
ფასი : უფასო
თავსებადია : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne ის ფიტნეს აღმაშენებელი არის ერთ ერთი საუკეთესო ფიტნეს apps იქ ათასობით წვრთნები და workouts შეესაბამება ნებისმიერი აღჭურვილობა, ფიტნეს დონეზე, მიზნები და ბიუჯეტი.
Standout თვისებები
- Workouts ხატვის ათასობით უნიკალური წვრთნები და აღჭურვილობა, მათ შორის, წონა, kettlebells, BOSU, ქაფით როლიკებით , TRX, და სხვა.
- ადგილმდებარეობის ძიება (სასტუმრო, სახლი, დარბაზი და ა.შ.), მიზანი (იარაღი, აბები, კარდიო, ა.შ.) ან სიტყვით.
- სავარჯიშო მონაცემთა ბაზა წარმოუდგენელი მრავალფეროვნებით. ზოგიერთი რჩეულები: squat thrust დააყენებს ერთად med ბურთი და 180 საქანელები ერთად kettlebell.
- თითოეული სწავლების ვიდეოები .
- უნარი რედაქტირება workouts ან შექმნათ თქვენი საკუთარი .
- Plus Access - შეგიძლიათ გადაიხადოთ $ 6.99 თვეში, რათა მიიღოთ უფრო აქტივობებზე, ვიდეოებზე, ბეჭდვის შესაძლებლობებზე, და მიიღეთ სემინარები.
PumpOne ასევე გთავაზობთ პროფესიული ხელმისაწვდომობის დონეზე, ასე რომ ტრენერებს შეუძლიათ შექმნან პერსონალისთვის კლიენტები და მათ აქვთ წვრთნები და ფიზიკური თერაპევტებიც კი.
* ბონუსი - თუ თქვენ გაქვთ iPad, დარეგისტრირდით FitnessClass- ისთვის, რომელიც გთავაზობთ ასეთ ფიტნეს ვიდეოებს კარგად ცნობილი ინსტრუქტორების მიერ, როგორიცაა Cathe Friedrich და Chris Freytag. თქვენ შეგიძლიათ გადაიხადოთ $ 9.99 თვე ან $ 69.99 სრული წლის განმავლობაში.
ეს ნამდვილად არის ყოვლისმომცველი workout app მე აღმოვაჩინე და კარგად ღირს ფული.
სხვა
2 - MotionTraxx: ფიტნეს კარდიო Workouts, HIIT ტრენინგი და Elliptical წვრთნები
ფასი : $ 4.99 თვეში ან $ 34.99 წელიწადში
თავსებადია: iPhone, iPod touch, iPad
ჩვენ დიდი თაყვანისმცემლები Deekron ფიტნეს DJ და Motion Traxx, რომელიც დაიწყო, როგორც უფასო პოდკასტი სთავაზობს ფეხით, გაშვებული და ფიტნეს workouts მითითებული ცეკვა მუსიკა სხვადასხვა BPMs.
Deekron- მა გადაიღო გიგანტური წინგადადგმული ნაბიჯები ამ სავარჯიშო პროგრამასთან, რომელიც გთავაზობთ სარქველის, სტაციონარული ველოსიპედით, ელიფტიკურ ტრენერსა და სხვ.
Standout თვისებები
- დიდი ინსტრუქტორები - თითოეული ტრენინგი ასწავლის მსოფლიო დონის ტრენერებს, როგორიცაა ამი დიქსონი და პოლ ქატამი, ასე რომ თქვენ მიიღებთ დიდ ყურადღებას და მოტივაციას.
- ActionSync (TM) საუნდტრეკები განკუთვნილია კონკრეტულად თითოეული workout ისე მუსიკა შეესაბამება ინტენსივობას. ეს არის MotionTraxx- ის ერთ-ერთი საუკეთესო თვისება; მუსიკა არის ის, რაც დრაივერების შენარჩუნებას აპირებთ.
- ბევრი დიდი HIIT workouts - მათ აქვთ workouts ყველა კარდიო მანქანა ან საქმიანობის შეგიძლიათ ვფიქრობ და ისინი კი მოიცავს workouts საწყისი ფიტნეს და ფორმის ჟურნალი ისევე როგორც BowFlex.
- მარტივი გამოყენება - ინტერფეისი მარტივია. აირჩევთ მანქანას ან მუშაობას, აირჩიე რამდენი დრო გაქვთ (20, 40, ან 60 წუთი) და მზად ხართ წასვლა.
- დიდი ვიზუალური - ეკრანზე გვიჩვენებს პროგრესიას თქვენი workout წრის გამოყენებით თითოეული ინტერვალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი პროგრესი ეკრანის ქვედა ნაწილში, იხილოთ მომავალი ინტერვალით.
Deekron დასძენს workouts რეგულარულად, ასე რომ ყოველთვის რაღაც ახალი ცდილობენ. თუ ჩვენ გვქონდა რაიმე ოცნება თვისებები, ეს იქნებოდა უნარი შეურიეთ და ემთხვევა შექმნას საკუთარი workouts.
სხვა
3 - BeatBurn სარბენი / გარე ტრენერი
ფასი : $ 3.99
თავსებადია: iPhone, iPod touch, iPad.
Interval workouts წარმოუდგენლად პოპულარული და ეფექტურია და ისინი ბევრად უფრო ადვილია, როდესაც თქვენ გაქვთ პროგრამა დაიცვას, რაღაც ბითბუნს სთავაზობს უნიკალურ გზას, ისარგებლებს BEAT-SYNC ტექნოლოგიით, რომელიც რეალურად ემთხვევა მუსიკას თქვენს ტემპს, რაც საკმაოდ წარმოუდგენელია.
მეტი Standout თვისებები
- BeatBurn აწვდის BEAT-SYNC ტექნოლოგიას , რომელიც ცვლის მუსიკის ტემპს, რომელიც ემთხვევა თქვენს ტემპს.
- მართვადი ინტერვალით მუშაობის საშუალება - ტრენერი გიდებს წვრთნებს, იცავს თქვენ წამახალისებელ მოლაპარაკებებს, როგორიცაა "კიდევ სამი ინტერვალით, მოდი წავიდეთ!"
- აკონტროლოთ თქვენი სიჩქარე, ინგილაინ, მანძილი და კალორია . თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკონტროლონ თქვენი workout, შეცვალოს ტემპი workout ნებისმიერ დროს თუ რამ ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელი.
- თავსებადია Apple- ის ჯანდაცვა iPhone- ზე
- ასევე შეესაბამება Apple Watch .
BeatBurn- ს აქვს მეტი ფიტნესის აპლიკაციები, მათ შორის BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro და სხვა.
სხვა
4 - ყოველდღიური Workout პროგრამები
ფასი : უფასო ან მდე $ 4.99
თავსებადია: iPhone, iPad და iPod Touch. ასევე მუშაობს Android- თან
დენიელ მილერის ყოველდღიური წვრთნა აპლიკაციები ისეთივე მარტივი და პირდაპირია, როგორც თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ. სამუშაოები მოიცავს კლასიკურ მოძრაობას - squats, lunges, overhead presses, crunches და ა.შ., და ძალიან მშვიდი ვიდეო exerciser ასრულებს ნაბიჯი. არსებობს ტაიმერი ზედა, რომელიც ითვლის ქვემოთ 60 დან 30 წამში დამოკიდებულია სიგრძე თქვენ არჩეული და შეგიძლიათ მოუსმინოთ საკუთარი მუსიკა ხოლო თქვენ იყენებთ app.
Standout თვისებები
- 10 სხვადასხვა workouts დაწყებული 5 დან 10 წუთი
- 10 დან 30 წუთი რანდომიზირებული სულ სხეულის workouts
- ვიდეო, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ თითოეული განხორციელება
- Onscreen ტაიმერი ასევე ინსტრუქციები
- აერთიანებს Apple HealthKit- ს
- In ფასიანი ვერსია, თქვენ უფრო წვრთნები და workout routines და თქვენ ასევე Pilates და kettlebell წვრთნები. შეგიძლიათ გააკეთოთ საბაჟო workouts გადახდილი ვერსია, ეს რეკლამა თავისუფალი და შეგიძლიათ უყუროთ videos ლანდშაფტის რეჟიმში.
ჩამოტვირთეთ უფასო ვერსია, რომელიც მოიცავს: ყოველდღიური Workouts, ყოველდღიური Ab Workout, ყოველდღიური Butt Workout, ყოველდღიური Arm Workout, ყოველდღიური ფეხის Workout, ყოველდღიური კარდიო Workout, და უბრალოდ იოგა.
სხვა
5 - DailyBurn ვიდეო Workouts
ფასი : 12.99 თვეში
თავსებადია: iPhone, iPad და iPod Touch.
DailyBurn მართლაც გრძელი გზაა, სთავაზობს ყოვლისმომცველ აპლიკაციას ტონაზე დიდი ექსტრასით.
Standout თვისებები
- ახალი ყოველდღიური დამწვრობა ყოველ დღე . თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ პირდაპირ 9 საათზე ET ან შეგიძლიათ ნახოთ ეს მოთხოვნა 24 საათის განმავლობაში
- მეტი 150 workouts რომ მოიცავს ყველაფერს იოგას და კარდიო to kickboxing და წრიული სწავლება
- წვდომა თქვენს ხელსაწყოებზე ნებისმიერ მოწყობილობაზე
- მუშაობს Apple HealthKit
- ვიდეოების შეუზღუდავი ხელმისაწვდომობა , ასევე მრავალფეროვანი სასწავლო პროგრამები
რა რეალურად დგას DailyBurn- ის შესახებ, არის სხვადასხვა სახის აქტივობები და პროგრამები. ეს შეესაბამება ყველა ფიტნეს დონეზე და, თუ თქვენ დაიცვას პროგრამა, ეს გაძლევთ ყველა თქვენი workouts კვირაში. ეს არის დიდი ყიდვა სახლში ან მოგზაურობა სავარჯიშოები, რომელთაც სურთ ბევრი ჯიშის.
სხვა
6 - სხეულის წვრთნები თქვენ ხართ საკუთარი სპორტული დარბაზი
ფასი : $ 4.99
თავსებადია: iPhone, iPad და Apple Watch
ეს აპლიკაცია არის კიდევ ერთი უჩვეულო ფიტნეს აპლიკაცია, რომელიც რაღაცას განსხვავებულად სთავაზობს. ტრადიციული ძალაუფლების ტრენინგის მარშრუტები (მაგ., 3 კვადრატული ნაკრები და ა.შ.) ვერ ხედავთ, მაგრამ უზარმაზარი წვრთნები და სასწავლო მეთოდები, რაც არ საჭიროებს მოწყობილობას ან აღჭურვილობას, შეგიძლიათ იპოვოთ სახლი.
Standout თვისებები
- 200-ზე მეტი სავარჯიშო, რომელიც არ საჭიროებს აპარატს
- მრავალფეროვანი workout პარამეტრები - Workouts მერყეობს 2 წუთი 36 წუთი, ასე რომ შეგიძლიათ რაღაც არ უნდა დაკავებული ხართ
- ინტეგრაციის Apple ჯანმრთელობის app, Healthkit
- ასევე მოიცავს 10-კვირიანი ფიტნეს პროგრამების მრავალფეროვნებას
- აპლიკაციაში შედის ხმა მოთხოვნა და ვიდეო ინსტრუქცია
- აპლიკაციის შეძენა მოიცავს ახალ სამუშაოებს და ვიდეოებს
- სავარჯიშოები მოიცავს ტაბათას, ზედაპირს, სტეპერს, ინტერვალსა და კიბეებს . ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ რთულია. მაგალითად, "ასვლა" ფორმატში მუშაობას ნიშნავს 7 წუთიანი სავარჯიშოების 4 წვრთნებით, სადაც ერთჯერადი რეპუტაცია, დასვენება, ორი რეპეტიცია, დასასრული, იმეორებენ და ასვლას აგრძელებენ.
არსებობს ნამდვილად შეუზღუდავი რაოდენობის პარამეტრები ამ app, ზოგჯერ წერტილი დაბნეულობა, მაგრამ ეს არის დიდი არჩევანი, ვისაც სურს რაღაც სრულიად განსხვავებული და workouts შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.
სხვა
7 - ფიტნეს ბადი
ფასი : უფასო, პრემია $ 4.99
თავსებადია: iPhone, iPod touch, iPad
ეს აპლიკაცია დიდია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც მართავენ ძალაუფლების სწავლებაში და მინდა მათი ტრეინინგის გაკონტროლება. უფასო ვერსია გთავაზობთ 400 წვრთნებს ანიმაციებთან და აღწერილობებთან, ასევე რამდენიმე ნამუშევრებთან ერთად, მაგრამ პრემიერის ვერსია არის გზა, თუ გსურთ სერიოზული საქონელი.
Standout თვისებები
- 1700-ზე მეტი წვრთნები აღწერა და HD ვიდეოებით
- სავარჯიშოები იყენებთ ყველა საუკეთესო აღჭურვილობას, როგორიცაა ბარბლები, დუმბლები, კეტელები, ზოლები, მედიცინის ბურთები, მანქანები და სტაბილურობის ბურთები
- მარტივი წვრთნები - შეგიძლიათ მოძებნოთ სხეულის ნაწილი: ძირითადი, ქვედა სხეული, გულმკერდის, მხრებზე და ა.შ.
- უნარი დაამატოთ საკუთარი საბაჟო ნაბიჯები და საყვარელი წვრთნები
- 75-ზე მეტი მარშრუტი, რომელიც მიზნად ისახავს კონკრეტული მიზნების განხორციელებას, როგორიცაა კუნთების მშენებლობა, წონის დაკარგვა და ა.შ.
- უნარი შექმნას საკუთარი workouts და აკონტროლოთ თქვენი სასიცოცხლო სტატისტიკა
ფასი, თქვენ ბევრი bang თქვენი მამალი ამ ერთი.
სხვა
8 - RunKeeper
ფასი : უფასო ვერსია და აპლიკაციის შეძენა პრემიუმ ინსტრუმენტებთან
თავსებადია: iPhone, iPod touch, iPad
თუ თქვენ ჩართავთ თქვენს გაშვებას, ფეხით ან ველოსიპედით მუშაობას, RunKeeper- ს შეუძლია გითხრათ, რამდენად შორს წავიდა, რამდენად სწრაფად მიდიხარ და რამდენი ხანი მივიღე იქ.
Standout თვისებები
- უნარი აკონტროლოთ სიჩქარე, ტემპი და დონიდან
- ჩაწერეთ თქვენი მარშრუტი და იხილოთ რუკაზე
- Workouts- ის ისტორიის ნახვა
- იხილეთ თქვენი ნამუშევრები ონლაინში და გაუზიარეთ მეგობრებს
- მოუსმინეთ მუსიკა მუსიკის დროს და აპლიკაციის დატოვების გარეშე ტრეკების შეცვლას
- შეიყვანეთ სამიზნე ტემპი და მიიღებთ მინიშნებებს იმის შესახებ, თუ რამდენად ხართ წინ და უკან
თუ თქვენ ხართ უყვარს runner, განიხილოს მიღების პრო ვერსია, რომელსაც აქვს ბევრი ზარები და სასტვენები როგორიცაა დადგენილი workouts თქვენი გაშვებული დონეზე, გრაფიკი, და კიდევ ამინდი.
სხვა
9 - Sworkit - პერსონალიზებული Workouts სავარჯიშო და ფიტნეს
ფასი : უფასო
თავსებადია: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit კიდევ ერთი დიდი workout app სთავაზობს ცოტა მეტი კონტროლი თქვენი workouts. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საკუთარი წვრთნები და გააკეთოთ საბაჟო workouts, შერევას და შესაბამისი სხვადასხვა სახის სწავლება.
Standout თვისებები
- ადვილად შექმნათ თქვენი საკუთარი სამუშაოები , არჩევის ძალა, კარდიო, იოგა და გაჭიმვა. ასევე შეგიძლიათ 5 წუთიდან 60 წუთიც.
- ნამუშევრები ნაჩვენები ადვილად დაიცვას ვიდეო თითოეული exercise და თქვენ გაქვთ უნარი სწრაფად წინ ან დაბრუნდეს
- სხვადასხვა ძალა, კარდიო, იოგა და გაჭიმვა სარჩევიდან , თუ არ გინდა საკუთარი თავი
- სცადეთ Pro ვერსია და მიიღებთ რეკლამის თავისუფალ აქტივობებს, დამწყებთათვის ან ასაკისთვის სავარჯიშოების დაწყებას, საბაჟო წვდომის ინტერვალებს (თავისუფალი ვერსია, ყველაფერი 30 წამი), შეინახეთ საბაჟო workouts, ახალი წინასწარ ჩაშენებული workouts და " ტრენერი "ფუნქცია.
ოთახი აქვს სუფთა სახეს და გრძნობს, და თავისუფალი ვერსია გაძლევთ საკმაოდ ცოტა მუშაობა.
სხვა
10 - დაკარგეთ!
ფასი : უფასო
თავსებადია: iPhone, iPod touch, iPad
ეს არ არის ნამდვილად workout app, მაგრამ ეს იმსახურებს უნდა იყოს ჩართული, რადგან ეს საკმაოდ მაგარი. როგორც წონის დაკარგვა თვალთვალის apps წასვლა, თქვენ ვერ არასწორი ერთად დაკარგოს იგი. ადვილი გამოსაყენებელი და სთავაზობს ტონაზე კავშირი ვინმეს სურს წონაში.
Standout თვისებები
- კალორიების სავარაუდო რაოდენობა, რომელიც საჭიროა თქვენი წონის მიხედვით წონის დასაკარგავად (კვირაში 0-დან 2 წლამდე)
- უნარი შესვლის საკვების სრული მონაცემთა ბაზის გამოყენებით
- სავარჯიშო მონაცემთა ბაზის გამოთვლა კალციუმების დაწვა
- სქემა, რომელიც აჩვენებს თქვენი ყოველდღიური calorie ბიუჯეტის კალორია შეჭამეს, დაწვეს, და რამდენი მეტი თქვენ არ დაუტოვებიათ
- თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ნუტრიენტები (ცხიმი, carbs, ბოჭკოვანი და ა.შ.) და დაამატეთ ახალი საკვები მონაცემთა ბაზაში
- ნახეთ თქვენი პროგრესი დღის ან კვირის განმავლობაში.
დაკარგეთ ეს! არის დიდი რესურსი და, საუკეთესო ყოვლისა, თავისუფალია.
სხვა