პორტატული ფიტნეს აღჭურვილობა იდეები მოგზაურთათვის
ეს შეიძლება იყოს რთული საკმარისი იმისათვის, რომ შეიტანოთ workout და ფიტნეს რუტინული თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ თუ თქვენ ნაბიჯი ბევრი, მოგზაურობა სამუშაო, ან გასართობად, დარჩენის საუკეთესო მდგომარეობის შეიძლება იყოს ერთი furthest რამ თქვენი გონება. ეს უბრალოდ ადვილია გამოტოვოთ სწავლების დროს .
მოგზაურობისას ან შვებულებაში მოგზაურობისას დიდი ტვირთი არ უნდა იყოს ტვირთი. გარდა ამისა, სარგებელი შენახვა ერთად მაშინაც კი, როდესაც მოგზაურობა ბევრი. ერთი რამ, თუ თქვენ გაქვთ რეგულარული ფიტნეს რუტინული როდესაც თქვენ არ მოგზაურობთ, მიღების გარკვეული წვრთნები ხოლო შორს ეხმარება თქვენ სიმღერა და კარგი ფიტნეს ჩვევა. ასევე, სავარჯიშო დაიცავს თქვენ მკვეთრ და მოდუნებას, ხოლო გზის მიღებისას თქვენი მოგზაურობები ნაკლებად სტრესული და სასიამოვნოა თუ არა თქვენი ბიზნესისთვის ან სიამოვნებისთვის.
აქ არის რამოდენიმე პორტატული ფიტნეს აღჭურვილობა, რომლებიც განთავსებული არიან გზაზე, სასტუმროებში და მცირე სივრცეში.
Rope Jumping შეიძლება ჟღერს სათამაშო მოედანი, მაგრამ ეს არის მაღალი ინტენსივობის გულსისხლძარღვთა workout, რომელიც მოითხოვს ბალანსი, ძალა და სისწრაფე. ჩაალაგე ერთი თქვენს ჩემოდანი და თქვენ არასოდეს დაკარგოთ სხვა workout თქვენი მგზავრობის გრაფიკი.
TRX შეჩერება ტრენერი არის დიდი გზა მისაღებად სრული სხეულის და ძირითადი workout თითქმის ყველგან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ცოტა pricy, ეს ერთი ნაჭერი აღჭურვილობა გაძლევთ ასობით წვრთნები, რომ გამოიყენოთ საკუთარი სხეულის წონის წინააღმდეგობა.
Pedometers და ფიტნეს ტრეკერები, როგორიცაა Fitbit დიდი თვალსაზრისით თქვენი საქმიანობა და უზრუნველყოფს სამოტივაციო ინსტრუმენტი გაზრდის ნაბიჯები თქვენ ყოველ დღე სახლში ან გზაზე. ატარეთ ერთი, როდესაც თქვენ მოგზაურობთ და თუ ეს არ დაგეხმარებათ უფრო ხშირად ფეხით.
ადვილად შეფუთვა და გამოყენება, წინააღმდეგობა ბენდი ან ორი შეუძლია უზრუნველყოს კარგი ზედა და ქვედა სხეულის workout პატარა სივრცეში.
პოპულარული პრაქტიკოსი პროგრამა, რომელიც შეგიძლიათ თითქმის ყველგან გააკეთოთ, P90X- ს აქვს მკვლელის წვრთნის უპირატესობა, რაც ძირითადად თქვენი სხეულის წონისა და მცირე სართულის სივრცეში. მარტივად გააკეთე შენი სასტუმრო ოთახში ან სახლში სახლიდან დაშორებით.
თუ თქვენ გაქვთ გასაბერი სავარჯიშო ბურთი , თქვენ გაქვთ მინი-სპორტული დარბაზი თქვენს ხელთაა. წვრთნების რაოდენობა, განსაკუთრებით ab მუშაობა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბურთი პრაქტიკულად შეუზღუდავია. მიიღეთ შემქმნელის ვიდეო უნდა ვისწავლოთ საფუძვლები და წავიდეთ იქიდან.
Perfect Pushup მართლაც ლამაზი გზაა დააყენებს ups გარეშე სტრესი on wrists. ახლა მოდის სამოგზაურო ზომა. მბრუნავი სახელურები ვადამდელი გადაადგილდებიან არალეფალურ ბაზაზე გზაზე.
ჩაალაგე წყვილი ფეხსაცმელი და შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ მიიღოთ კარგი, მარტივი, ხარისხიანი სამუშაო ადგილი სადმე მოგზაურობთ. Lace up თქვენი ფეხსაცმელი და გავიდნენ სასეირნოდ, აწარმოებს, stair climb ან მოგზაურობა სასტუმროში სპორტული დარბაზი და ოფლი ის.
მინი ბონდები სხვადასხვა ფერის მქონე სხვადასხვა ფერის მქონე მრავალფეროვნებით მოდის. კარგად იცნობენ ბრენდის გამოყენებას თითქმის ყველა ფიზიკური თერაპიის კლინიკებში.
რა არის workout გარეშე უფლება მუსიკა? დაგეგმილი ნაბიჯი და დიდი ნამუშევრის კრებული მოგიწევთ და თქვენ მოგიწევთ მოტივაცია გადაადგილება არა აქვს სად წავიდეთ.