პირადი სასწავლო შეიძლება იყოს შესანიშნავი რესურსი თუ არა თქვენ დამწყები ან გამოცდილი სავარჯიშო. კარგი ტრენერი დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს დროს, გასწავლით თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ სწორი გზა და მოახდინოთ ანგარიშვალდებულება და მოტივაცია.
მაგრამ პირადი ტრენინგი ისეთივე ქორწინებაა, როგორიც ქორწინებაა და არა პირადი სასწავლო კავშირი.
ქვემოთ ჩამოთვლილია მხოლოდ რამდენიმე საკითხი, რომელიც შეიძლება გამოვიდეს, მაგრამ ყოველთვის ისაუბრეთ თქვენს ტრენერსთან დაკავშირებულ საკითხებზე. თუ თქვენ ვერ იმუშავებთ, შეიძლება დრო დასჭირდეს კიდევ ერთი ტრენერი.
1 - შენი ტრენერი ყოველთვის გვიან ან გაუქმდა შენზე.
საგანგებო ვითარებაა ყველასთვის და ეს გარდაუვალია, რომ ზოგიერთი დანიშვნები შეიძლება გაუქმდეს. მაგრამ თუ შენიშნა, რომ თქვენი მწვრთნელი უფრო მეტ დანიშვნას გააგრძელებდა, ვიდრე ის შენახულია, ან ყოველთვის გვიან (დროულად გარეშე), აქვს საუბარი და გითხრათ თქვენი შეშფოთება.
თუ გრძნობთ არასასიამოვნო ამას, შეეცადეთ, რომ ეს იყოს შემთხვევით და თქვას რაღაცნაირად: "თქვენ იცით, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში უნდა ვიმუშაო, თუ ეს დრო არ მუშაობს, შეგვიძლია მივიღოთ გამოსავალი?"
თუ ის არ შეცვლის ან შეცდომებს აღიარებს, შეიძლება დრო იყოს გადაადგილება.
2 - შენი ტრენერი არ დაბრუნდება სატელეფონო ზარები ან ელ.
შენი ტრენერი არ არის მხოლოდ თქვენს სხდომებზე ყოფნის დროს, ის უნდა იყოს იქ, თუ გაქვთ შეკითხვა ან პრობლემები თქვენს დაგეგმილ დანიშვნებზე.
კომუნიკაცია არის გასაღები, ხართ თუ არა დანიშვნები ან კითხვები სვამს სამუშაოს შესახებ.
თუ თქვენი ტრენერი არ პასუხობს, ისაუბრეთ და გკითხო გონივრულ პასუხს დროს (24-48 საათი). თქვენ შეიძლება თქვან რაღაცას: "მე გაგიგზავნე ელ-ფოსტა ჩემი წვრთნის შესახებ და მე არ მესმის უკან, მინდოდა დარწმუნებული ვიყო, რომ ჩემი ელ-ფოსტის მიღება მაქვს."
თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ მიიღებთ იმას, რაც გჭირდებათ, შესაძლოა დროა გადაადგილება.
3 - შენი ტრენერი არ მოგცემთ მის სრულ ყურადღებას.
თუ თქვენი ტრენერი ხელს უშლის თქვენს საქმიანობას, ვისაც ესაუბრება მის მეგობრებთან ერთად, წაიკითხეთ შემთხვევითი სატელეფონო ზარები, ან უბრალოდ ყურადღებას არ აქცევს თქვენს მუშაობას, ეს არის საკითხი, რომელიც უნდა განიხილოს დაუყოვნებლივ.
ზოგჯერ შეფერხებები გარდაუვალია და არა ყველა ტრენერი ყოველთვის საუკეთესო დროს ... მაგრამ, თუ გრძნობს, რომ იგნორირება ხარ, გაიგო მასზე. მან შეიძლება არ იცოდეს პრობლემა. თუ ის არ შეცვლის თავის ქცევას, შეიძლება დაგჭირდეთ კიდევ ერთი ტრენერი.
კიდევ ერთხელ, ეს მოითხოვს გარკვეულ ტიპის კონფრონტაციას და შეიძლება რთული იყოს სუბიექტის გაშუქება, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მისი დრო იხარჯება. ის მუშაობს თქვენთვის. თქვენ შეიძლება მხოლოდ ყურადღება მიაქციოთ სამუშაოს შესრულებისას რეგულარულად, "ეს სწორი გზაა?"
თუ ეს არ იმუშავებს, შესაძლოა, ტრენერი არ არის სწორი თქვენთვის.
4 - შენი ტრენერი არ პასუხობს თქვენს კავშირი.
პერსონალური ტრენინგის ურთიერთობა მართლაც თანამშრომლობს - ის ქმნის მუშაობას და შემდეგ იცვლება მათთვის, რაც გჭირდებათ და როგორ გრძნობენ თავს.
თუ თქვენი ტრენერი არ აკეთებს ამას, ან აკეთებთ მუშაობებს, რომლებიც გამოდიან თქვენი საჭედან, გითხრათ თქვენი შეშფოთება.
გამოხმაურების მიცემა არის ერთადერთი გზა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი. ბევრი ტრენერი კი არ იცის, რომ პრობლემაა, ასე რომ ყოველთვის ვამბობ რაღაც. შეიძლება თქვან რაღაც მსგავსი: "თქვენ იცით, რომ ბოლო წვრთნა იყო დიდი, მაგრამ მე მიყვარს სიყვარულით, რომელიც ცოტა ნაკლებად ინტენსიური იყო, მე მხოლოდ ამოწურა დანარჩენი დღეს."
5 - შენი ტრენერი უპასუხებს საეჭვო დამატებებს.
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ზოგიერთი ჯანმრთელობის კლუბი და მათი ტრენერები გაყიდვას დამატებების და ეს არ არის აუცილებელი ცუდი რამ.
მაგრამ, ყოველთვის უნდა ელაპარაკოთ თქვენს ექიმთან რაიმე დამატებების მიღებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ სხვა პრეპარატებზე ხართ, რაც შეიძლება სხვა დანამატებით დაზარალდეს.
თუ თქვენი ტრენერი უბიძგებს, რომ რაღაცის ყიდვა არ მოგეწონებათ, მისცეს თქვენი შეშფოთება. ეს არ შეიძლება იყოს გათავისუფლების დანაშაული, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მას ესმის, საიდან მოდის.
6 - შენი ტრენერი დიაგნოზი დაზიანებები ან დაავადებები.
შენი ტრენერი შეუძლია ბევრი რამ გააკეთოს - შეიქმნა სამუშაოები, გვასწავლის, თუ როგორ უნდა განახორციელოს და კიდევ მოვუსმინოთ თქვენ vent თქვენი გიჟები ბოსი.
რა არ შეუძლია გააკეთოს დიაგნოსტიკა ნებისმიერი დაზიანებები ან დაავადებები (თუ ის ასევე ექიმი). კარგია, რომ თქვენს ტრენერს ესაუბროთ ნებისმიერ პრობლემასთან დაკავშირებით და მას შეუძლია მოგცეთ ზოგადი რჩევები, მაგრამ ყოველთვის უნდა მიმართო ექიმს.
და თუ იგი მოგთხოვებს მუშაობის ნებისმიერ ტკივილს, რომელიც არ გრძნობს უფლება, ეს არ არის ასევე არ არის.
7 - თქვენ არ მიიღებთ ერთად.
ბევრი კარგი პირადი ტრენინგია პიროვნების შესახებ, ასე რომ ის ყოველთვის არ იქნება ზეცაში ჩატარებული მატჩი.
თუ გინდა უფრო ვოკალური ტრენერი, რომელიც უბიძგებს თქვენ ძალიან რთულს, მაგრამ უფრო დამწვარი ტრენერით დასრულდება, კარგად გითხრათ, რას ეძებთ.
მას შეუძლია მოგცეთ იმისთვის, რაც გჭირდებათ ან, თუ არა, გირჩევთ ტრენერი, რომელიც უკეთესად შეესაბამება თქვენს მოთხოვნებს.
8 - შენი ტრენერი არის ძალიან ფრთიანი.
პირადი სწავლება შეიძლება იყოს ინტიმური ურთიერთობა. შენი ტრენერი იცის თქვენი გაზომვები , თქვენი წონა, საკვები შიში ... რომელსაც შეუძლია შექმნას ღია გარემო, რაც კარგია.
მაგრამ ყოველთვის უნდა იგრძნოთ თქვენი ტრენერის გარშემო. თუ იგი იღებს უღელტეხილზე თქვენ ან ის flirts ცოტა ზედმეტად, შეიძლება დაგჭირდეთ, რომ up. თუ ეს არასასიამოვნო გრძნობს, შესაძლოა, თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა რეგულარული ინტერვალით გაატაროთ და დარწმუნდით, რომ ეს ადამიანი იცნობს ვინმესთან.
თუ ეს მართლაც გამოდის, შეიძლება უბრალოდ უნდა გადაადგილდეთ.
9 - თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ მიიღებთ უპირატესობას.
საუკეთესო ტრენერები კარგი, ღირსეული ხალხია, მაგრამ ყოველთვის იქნებიან იქნები, რომელთა სწრაფი ძიება მალევე იქნება.
თუ ფიქრობთ, თქვენი ტრენერი რეგულარულად წყვეტს თქვენს მუშაობას და ანაწილებთ იმაზე მეტს, ვიდრე თქვენ დათანხმდებით, დასხდით და განიხილეთ პრობლემა ... ეს შეიძლება იყოს მარტივი გაუგებრობა.
შეიძლება ითქვას: "როდესაც დავრეკე, ვფიქრობდი, რომ ჩვენი სესიები ერთ საათს გრძელდებოდა და მე ვფიქრობდი?"
თუ რამ არ იცვლება, გადაადგილება.
10 - მზად ხართ წასვლა შენი საკუთარი.
რა თქმა უნდა, ყველა პირადი სასწავლო კავშირი არ უნდა დასრულდეს ცუდის გამო. რაღაც მომენტში, ყველაზე კლიენტებს გადაწყვეტენ ცდილობენ რამ საკუთარი და ეს მართლაც კარგია.
ნუ გეშინია თქვენი მწვრთნელისთვის, როცა მზად ხართ გადაადგილება ... თუ ის გამოცდილი ტრენერია, ის პატივს სცემს მას და დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ტრანზიცია საკუთარ თავზე.
თქვენ შეიძლება ითქვას, "შენ ძალიან დამეხმარები ... იმდენად, რომ მე ვფიქრობ, რომ მზად ვარ წასულიყავი ჩემს გარეთ? შეგიძლია ამის გაკეთება?"