Pilates Chair არის აღჭურვილობა დამფუძნებელი
Pilates თავმჯდომარე, ასევე მოუწოდა wunda თავმჯდომარე ან დაბალი თავმჯდომარე, შორს არის ახალბედა მიმდინარეობს ბლოკი. იგი ყოველთვის იყო ნაწილი სრულად აღჭურვილი Pilates სტუდია, და შეიქმნა ჯოზეფ Pilates თავად. ცოტა ხნის წინ, სკამები იღებდნენ ახალ სახეს, გადადიოდნენ ზომიერ და გადაეცათ მათი სტატუსი, როგორც ერთ-ერთი "საიდუმლო" Pilates მანქანები.
თავმჯდომარე, როგორც ტრადიციული Pilates აპარატურა
მსგავსად რეფორმატორი , Pilates თავმჯდომარე კიდევ ერთი ჯოზეფ Pilates ' წინააღმდეგობის exercise მანქანები. Pilates თავმჯდომარე ძირითადად ყუთი ერთ მხარეს, რომელიც შეიძლება დაპრესილი წინააღმდეგ წინააღმდეგობის springs, ისევე როგორც დიდი პედლებიანი. ზოგჯერ პედლებიანი ნაწილი დაყოფილია ორ ნაწილად, რომელიც შეიძლება დამოუკიდებლად მუშაობდეს.
ტრადიციულად, Pilates სკამები დამზადებული ხის, ერთად padded დაბრუნება და პედლებიანი. ორიგინალური სკამი, რომელიც ჯოზეფ Pilates შექმნილია რეალურად გააკეთა ორმაგი მოვალეობა, როგორც ავეჯი, კონვერტაცია შევიდა სხდომაზე სკამები.
სხვა
Pilates თავმჯდომარე ვითარდება
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მსხვილი Pilates ტექნიკის მწარმოებლები მოსწონს Peak Pilates, დაბალანსებული სხეული, და Stott Pilates გააცნო მსუბუქი, გამარტივებითა თავმჯდომარე. ამ ახალი სკამები, სპორტულ სახეობებთან ერთად, როგორიცაა MVe და EXO თავმჯდომარე, მიზნად ისახავს "სტუდიოს" სპეციალურ მოწყობილობის სკამიდან და საშუალო გამოყენებისთვის. ისინი ბაზრობენ სტუდიაში და სპორტული დარბაზი, და როგორც მარტივი გადაადგილება და შესანახად ცალი სავარჯიშო აღჭურვილობა.
Malibu Pilates თავმჯდომარე, ასევე დიდი ჰიტი სახლში აღჭურვილობა ბაზარზე. ეს სკამი არ არის ისეთივე ძლიერი, როგორც სხვები, მაგრამ ეს კარგი მიმოხილვაა და ნაკლებად ძვირია
სხვა
სავარჯიშოები Pilates თავმჯდომარე
მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი დიზაინი მარტივია, არსებობს უამრავი წვრთნები, რომელიც შეიძლება შესრულდეს Pilates თავმჯდომარე. კარგია, რომ ძირითადი კუნთების გაძლიერება, რა თქმა უნდა, ასევე იარაღი და ფეხები.
სავარჯიშოები კეთდება იტყუება, იჯდა და სკამზე იდგა, ასევე პოზიციებიდან თავმჯდომარის მხარეს. სავარძელში ბევრი სტაბილურობა და მოქნილობა შეიძლება მოელოდეს. ეს მართლაც აღინიშნება, რომ Pilates მეთოდის ინტენსიურობას დაინახოს, თუ რამდენი წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს Pilates- ის სკამზე.
Pilates Wunda თავმჯდომარე Workouts
ერთი ვარაუდობს, რომ wunda თავმჯდომარე მიიღო თავისი სახელი, რადგან მუშაობს საოცრება. ჩემი გამოცდილება ის არის, რომ ეს ასეა. სავარჯიშო ხშირად გამოიყენება მარტივი სიმტკიცისა და ბალანსის სწავლებისთვის და დამწყები კურსები ხელმისაწვდომია.
კლასი ყოველთვის საუკეთესო ადგილია. მაგრამ ერთხელ თქვენ მიიღებთ სამუშაო გაგება ძირითადი Pilates მოძრაობის პრინციპები, თავმჯდომარე შეიძლება იყოს დიდი გარდა თქვენი მთავარი exercise რუტინული. 700 $ -ზე მეტი 1,000 დოლარი, ისინი არ არიან იაფი, მაგრამ ისინი სასარგებლოა.
წაიკითხე სად ვიყიდოთ pilates აღჭურვილობა . ბევრი მწარმოებლები სთავაზობენ DVD- ებს სახლის ტრენინგსაც.