სასურსათო მაღაზიაში გადასვლა შეიძლება იყოს hassle, მით უმეტეს, რომ დროთა განმავლობაში მიდიხარ და მხოლოდ იმ დროს შეგიძლიათ, როცა ეს ყველაფერი შოთია. ფაქტორი მოგზაურობის დროს და სასურსათო მაღაზიაში შეიძლება გაატაროთ დიდი ნაწილი თქვენი დღის განმავლობაში, რომ თქვენ შეიძლება დახარჯოს აკეთებს სხვა რამ.
დროისა და ენერგიის დაზოგვის ერთი გამოსავალია თქვენი სასურსათო მაღაზია ონლაინში და შეარჩიეთ თქვენი შესყიდვები ან მათ მიწოდება.
ბევრი სუპერმარკეტი გთავაზობთ ონლაინ მომსახურებას, ასევე მიწოდებას. კიდევ ერთი ვარიანტია გამოიყენოთ თავდადებული სასურსათო მიწოდების სერვისი, როგორც ახალი პირდაპირი. ყველაზე მეტად გთავაზობთ მსგავს გამოცდილებას. მოდით გამოიყენოთ Fresh Direct როგორც მაგალითი.
ვიწყებთ
როდესაც გახსენით Fresh პირდაპირი გვერდი, თქვენ უნდა მიესალმა popup რომ ითხოვს თქვენი zip კოდი თუ მომსახურების ხელმისაწვდომია თქვენი ადგილმდებარეობა. შემდეგ თქვენ უნდა შექმნათ ანგარიში. თუ ეს ასეა, მაშინ გისურვებთ. თუ არა, თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ სხვა მომსახურება.
დრო მაღაზია
თუ თქვენ აკეთებთ ბევრ ონლაინ სავაჭროდ, Fresh Direct გამოიყურება მარტივი ნავიგაციისთვის. თუ არა, ჩვენ შეგვიძლია ფეხით თქვენ მეშვეობით. საიტი ორგანიზებულია როგორც აგურისა და ნაღმტყორცნის მაღაზიის მსგავსად და თქვენ იპოვით ყველა სხვადასხვა სასურსათო კატეგორიას ზედა ლენტით. აირჩიეთ კატეგორია და გაფართოებული მენიუდან აირჩიეთ თქვენი პარამეტრების სანახავად.
ასე რომ, მაგალითად, დაწკაპეთ "ზღვის" და შემდეგ "Crab" და თქვენ იქნას მიღებული გვერდზე ასორტიმენტი crabs.
როდესაც რომელიმე პუნქტზე დააწკაპუნეთ, თქვენ გადახვალთ გვერდზე, რომელსაც აქვს ყველა დეტალი, მათ შორის კვების ინფორმაცია, სამზარეულოს ინსტრუქციები და შეთავაზებების შეთავაზება.
როდესაც თქვენთვის სასურველი ნივთები იპოვით, უბრალოდ დაამატეთ კალათაში და გაიმეორეთ ყველა სავაჭრო ობიექტი თქვენს სავაჭრო სიაში . ასევე შეგიძლიათ მოიძიოთ მხოლოდ თითოეული კონკრეტული პუნქტი (ეს არის დრო, როცა ესაუბრა საცურაო აუზებით!).
ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადაიხადოთ და მიაწოდოთ თქვენი მიწოდება.
ბევრი გზა, არჩევის საკვები ონლაინა ისევე როგორც არჩევის მათ მაღაზიაში. მთელი საკვები არის საუკეთესო, განსაკუთრებით veggies, ხილი, მჭლე meats, ზღვის პროდუქტები და ფრინველი. Limit დამუშავებული, sugary, მაღალი calorie საკვები და საჭმლის. გაყიდვაში გასაყიდი საქონელი, რომელიც არის საკვები და შეიძლება ინახებოდეს დიდი ხნის განმავლობაში, როგორიცაა მშრალი ლობიო, დაკონსერვებული veggies და ბულიონი დაფუძნებული სუპები. არ დაგავიწყდეთ კალციუმის წყაროები, როგორიცაა რძე და რძის პროდუქტები, მუქი ბოსტნეული ან კალციუმის გამაგრებული საკვები.
ახალი პირდაპირი კვება კომპლექტები
Fresh Direct- ის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო თვისება არის კვების ელემენტების შეძენის შესაძლებლობა. ეს არის მსგავსი საკვები კუტები, რომელიც შეგიძლიათ შეუკვეთოთ და მიაწოდოთ ყოველკვირეულად, მაგრამ ვალდებულების გარეშე და ავტომატურად განახლებული ბილინგის გარეშე. ისინი შესანიშნავი ვარიანტია, ვინც არ იბადება სამზარეულო, მაგრამ ყოველთვის არ არის დარწმუნებული, რა საკვები წავიდეთ კარგად.
Fresh Direct- ს აქვს რამდენიმე კვება ნაკრები, რომელიც ჯდება 10-დან 12 დოლარამდე. თქვენ შეუკვეთოთ ნაკრები და მიიღე ინგრედიენტები და სამზარეულო ინსტრუქციები. თქვენ უნდა მიაწოდოს თქვენი საკუთარი cookware, ასე რომ ორმაგი შეამოწმეთ რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ თქვენ გაქვთ უფლება ქოთნები, Pans და საცხობი კერძები. Fresh Direct ასევე გთავაზობთ იდეალებს საუკეთესო ღვინოებისა და ლუდისთვის, რომელიც ემსახურება თითოეულ კვებაზე.
როგორ ავირჩიოთ ჯანსაღი კვება ნაკრები
რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოს კვება ნაკრები, რომელიც მოიცავს საკვები მოგწონთ, მაგრამ ასეთი დიდი შერჩევა, რომელიც არ უნდა იყოს რთული. თქვენ გვინდა წასვლა რაღაც, რაც ჯანმრთელია და ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვებადი კომპლექტებისთვის, რომელიც შეიცავს მწვანე და ფერადი ბოსტნეულს.
შეხედეთ კვების ინფორმაციას, რომელიც ხელმისაწვდომია თითოეულ კვებაზე. თქვენ ნახავთ ყველა კვების ინფორმაციას მთელ კვებაზე, რაც საშუალებას იძლევა ადვილად გადაწყვიტოს, თუ კვება ჯანმრთელია თუ არა. არ არსებობს საჭიროება, რომ შევამციროთ კვების ინფორმაცია , რომელიც ინგრედიენტების რევოლუციისთვისაა - ეს ყველაფერი მართალია.
შეხედეთ კალორიების რაოდენობას და ყოველდღიური ფასეულობებს სხვადასხვა ნუტრიენტებით. ისინი შეესაბამება თქვენს ყოველდღიურ კალორი ბიუჯეტს? არ არის ძალიან მაღალი ცხიმიანი ან შაქარი? არ არის ძალიან მაღალი ნატრიუმში, მაგრამ აქვს კარგი ოდენობის ბოჭკოვანი? თუ ასეა, მაშინ იპოვე კარგი კვება ნაკრები.
როგორ ხარ პირდაპირი ფრჩხილის ფორმები?
არსებობს მთელი რიგი ჯანდაცვის. ზოგიერთი კვება კომპლექტი არც ძალიან მაღალია კალორიაში და მოიცავს veggies რომ გაიზრდება თქვენი მიღება ვიტამინებისა და მინერალების, მაგრამ სხვა კვება კომპლექტი მოდის ზე მეტი 1,000 კალორია პოსტი ემსახურება, მაღალია ნატრიუმის და შეიცავს ძალიან გაჯერებული ცხიმი.
Fresh Direct არ ცვლის მათ ვარიანტებს სეზონურად, გთავაზობთ ჯიშს, ამიტომ ძნელია რეკომენდაცია ერთი საუკეთესო კვება. მაგალითად, ამ წერილობით დროს არის ნიორი ქათმის და მეწამული ნიღაბი კარტოფილი კვება, რომელიც დაახლოებით 500 კალორია პოსტი ემსახურება, არ არის მაღალი fat, და აქვს უამრავი ბოჭკოვანი. ამის საპირისპიროდ, არსებობს სტეკი Au Poivre, რომელიც გამოიყურება უბრალოდ გემრიელი მაგრამ აქვს მეტი 800 კალორია სულზე, უფრო გაჯერებული ცხიმი, ვიდრე თქვენ უნდა ჭამა მთელი დღე და სამი მეოთხედი თქვენი ყოველდღიური შემწეობა ნატრიუმის.
მაგრამ, თუ მე ნამდვილად მინდა, რომ სტეიკი Au Poivre?
თუ რამე იჭერს თქვენს თვალს, მაგრამ არ არის საუკეთესო დიეტური არჩევანი, თქვენ შეძლებთ ოდნავ შეცდომას, რათა ეს თქვენთვის უკეთესი იყოს. ერთი მეთოდი არის ნახევარი ნახევარი ან მეტი ადამიანი ემსახურება, რაც ამცირებს ნაწილის ზომას. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ სტეკი Au Poivre ნაკრები ნიშნავდა ორი ადამიანი, შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამა ნაწილი და გაუზიაროს დანარჩენი, ან საჭმელად ნახევარი პირველი ღამე და გადარჩენა დანარჩენი ჭამა როგორც ნარჩენების.
როდესაც თქვენ შეუკვეთოთ თქვენი კვება ნაკრები, დარწმუნებული უნდა იყიდოთ ყველა ინგრედიენტი თქვენ უნდა მიიღოს დიდი მწვანე ბაღი სალათი უამრავი დაბალი calorie veggies (შეხედეთ ბოსტნეულის მონაკვეთზე). ეს ხელს შეუწყობს თქვენ შეავსოთ და შეინახოს calorie რაოდენობა, ცხიმი და ნატრიუმის შემცველობა კონტროლის ქვეშ. თუ თქვენ არ დიდი სალათი გულშემატკივართა, შეგიძლიათ ბულიონი დაფუძნებული წვნიანი ან დამატებითი მწვანე veggie მხარის კერძი დაამატოთ თქვენი კვება ნაცვლად (Fresh Direct აქვს უამრავი ჯანსაღი სუპები და მხარეები მათი კვება მონაკვეთზე).
როდესაც თქვენ დაბალანსება თქვენი კვება ამ გზით, ეს შეიძლება გახდეს ჯანმრთელი საერთო ვარიანტი და შეგიძლიათ ყველაზე ონლაინ სასურსათო სავაჭრო.
საერთო კითხვები შესახებ Online Shopping
არის ონლაინ მაღაზიები უფრო ძვირი?
იმის მიხედვით, თუ სად იყიდით, თქვენ გადაიხდი საწევრო გადასახადს, მიწოდების საფასურს ან ორივე. თქვენ შეგიძლიათ მეტი ფული დახარჯოთ, მაგრამ დაზოგავთ დროს. სუპერმარკეტების მსგავსად, ონლაინ მარკეტინგულს ხშირად აქვს "იყიდება" სექცია, რომლიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ, ხოლო პირველად მყიდველებს შეუძლია კუპონის კოდები ხელმისაწვდომი იყოს ონლაინ რეჟიმში.
რამდენად არის გადაზიდვა?
Fresh Direct ბრალდებით დაახლოებით რვა დოლარი მიწოდების თითო და შეგიძლიათ სურვილი tip მიწოდების პირი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ფაქტორი, როდესაც გადამწყვეტი თუ ონლაინ სასურსათო სავაჭრო თქვენთვის საუკეთესოა. ხშირად ჯერ, თუ უფრო დიდი შეძენა, გადაზიდვა უფასოა.
როგორ შემიძლია შეარჩიო უახლეს პროდუქტი, თუ ვერ ვხედავ მას?
ეს არის მკაცრი ერთი. თქვენ უნდა დაეყრდნონ თანამშრომლებს, რომლებიც შეუკვეთეთ თქვენს ბრძანებას, აირჩიონ სუფთა პროდუქტი. ასევე, თქვენ უნდა იყოს გარშემო იმისათვის, რომ საკვების მოშორებით. ახალი პირდაპირი დაპირებები საკვები დარჩება სუფთა მდე ორი საათის შემდეგ მიწოდება.
რა მოხდება, თუ საჭმელი არის გაფუჭებული ან დაზიანებული, როცა მივიღებ?
საუკეთესო საქმეა დაუკავშირდით კომპანიას და სთხოვეთ დაბრუნებას ან ჩანაცვლებას. ისინი იმუშავებენ თქვენთან, რომ მიიღოთ საუკეთესო პროდუქცია და მომსახურება.