კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 104
ცხიმი - 0 გ
წებოები - 6 გ
პროტეინი - 0 გ
სულ 10 წთ
მოსამზადებელი 10 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობა 1
ეს შაქრის გარეშე მარგარიტა კოქტეილის რეცეპტი მზადდება ტეკილას, ცაცხვის წვენით და ფორთოხლის ექსტრაქტით, ტრადიციული ტრიპლის წნევის ან ნატურალური ნარინჯისფერი ლიქიურის ნაცვლად, რომელსაც აქვს შაქრის მაღალი კონცენტრაცია. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე ზომის agave სიროფი, თუ გსურთ, მაგრამ აღნიშნავენ, რომ რეცეპტი აღარ იქნება შაქრის თავისუფალი. სცადეთ დაამატეთ თქვენი კოქტეილი agave სიროფის დამატებას; თქვენ შეიძლება არ გამოტოვოთ ზედმეტი სიტკბოს.
მარგარიტას შეიძლება ემსახურებოდეს სწორი, ქანების, ან გაყინული მყარი მარგარიტის გაყინულ ყინულზე. შეგიძლიათ ქურთუკი მარილი მარილი ერთად მარილი, თუ თქვენ გირჩევნიათ და garnish ერთად ცაცხვი სოლი.
შემადგენლობა
- 1 jigger (1 1/2 უნცია) ტეკილა
- 2 tablespoons ლაიმის წვენი (ახლად squeezed)
- 1/4 ჭიქა წყალი
- 1/4 ჩაის კოვზი ფორთოხლის ექსტრაქტი
- ყინულის
- პირობითი: მარგარიტის მარილი ან კოშერის მარილი
- სურვილისამებრ: ლაიმის ლორწოსთვის
- პირობითი: 1 სუფრის კოვზი სიროფი ან სტაფია
მომზადება
- კოქტეილის ფრჩხილის, კომბინირებული tequila, ცაცხვის წვენი, წყალი, ფორთოხლის ექსტრაქტი, agave სიროფი, თუ გამოყენებით, და პატარა მუჭა ყინულის. შეანჯღრევი სანამ კარგად არის გაჯერებული. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ ინგრედიენტები ბლენდერში სანამ slushy.
- თუ სასურველია, მარგარიტას ან მარტინის შუშის სველი გაჟღენთილია ნიჟარის წვენით ან უბრალო წყლით და ამცირებენ მას მარგარიტის ან კოშერის მარილის პატარა ფირფიტაში.
- ჩაასხით ნარევი shaker შევიდა მინის, ან მეტი ყინულის ან სწორი up. თუ შერეული, დავასხათ სწორი შევიდა მინის.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
მიუხედავად იმისა, რომ agave სიროფი გახდა პოპულარული ალტერნატივა შაქარი, არსებობს რამდენიმე რამ უნდა გვახსოვდეს, როდესაც არჩევის როგორც შემცვლელი. კალორიების თვალსაზრისით, თითო სუფრის კოვზი შაქარი 40 კალორია, ხოლო აალება სიროფი 60 კალორია. თუმცა, agave სიროფი ბევრად sweeter ვიდრე შაქარი, ასე რომ თქვენ არ უნდა გამოვიყენოთ იმდენი. Agave სიროფი მაღალია ფრუქტოზაში, მაგრამ დაბალია გლიკემიის ინდექსზე, რაც მას შაქრიან დიაბეტის მქონე პაციენტებისათვის უკეთესი არჩევანია, ვიდრე (თუმცა არ არის ბევრი კვლევა ამ უკანასკნელს).
კიდევ ერთი ბუნებრივი sweetener განიხილოს არის stevia-ის მოდის ორივე გრანულირებული და თხევადი ფორმით. Stevia ძალიან ტკბილი, მაგრამ პრაქტიკულად calorie თავისუფალი. გემო შეიძლება განსხვავდებოდეს ბრენდისგან ბრენდისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე სტეიის მოძებნა. კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევის და ქვედა სისხლში შაქრის დონე.
შემცირებული შაქრის კოქტეილი რეცეპტები
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ცდილობთ მოჭრილი უკან შაქარი არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაჭრა უკან კოქტეილები!
არსებობს რამდენიმე მარტივი გზა, რათა თქვენი საყვარელი სასმელების შაქრის თავისუფალი სიამოვნება, ისევე როგორც კოსმოპოლიტური კოქტეილი ან ვისკის მაწონი .