მაღალი და დაბალი Calorie არჩევანი Texas Roadhouse
როდესაც თქვენ ეწვევა Texas Roadhouse, თქვენ ალბათ არ ელოდება ისარგებლოს დიეტა მეგობრული კვება. სინამდვილეში, ჩვეულებრივი სასადილო ადგილი ცნობილია იმისთვის, რომ მშიერი მტაცებლებისთვის სასიამოვნო კერძები მიეწოდოს. მაგრამ არსებობს რამდენიმე არჩევანი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ჯანსაღი კვების გეგმის შენარჩუნებაში.
ანალიზი Texas Roadhouse კვების
მოძიება Texas Roadhouse კალორია და კვების მონაცემები შეიძლება იყოს ცოტა გამოწვევა.
კომპანიის ვებ-გვერდის მიხედვით, "ჩვენ საჭმლის ნარჩენიდან ვიღებთ საჭმელს - მათ შორის ბეკონის ბიტებს, კრეფტონებსა და სახვევებს, რაც შეუძლებელია ზუსტი კვების ინფორმაციის მიწოდება შეუძლებელია იმის გამო, რომ მცირე ზომის ვარიაციებია დამოკიდებული, ვისზეა დამოკიდებული საკვები."
კომპანია განაგრძობს იმის ახსნას, რომ მათ წარსულში პრობლემები ჰქონდათ არასწორი კვების მონაცემების (სამართლებრივი მოქმედების საფრთხის ჩათვლით), რათა მათ აღარ მიეცათ კონკრეტული დეტალები ან წებოვანა თავისუფალი მენიუ.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს დიეტა მისწრაფებებს უნდა გაეკეთებინათ როდესაც ტეხასის გუმბათში მიირთვით. კიდევ რამდენიმე რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ჯანსაღი კვების გეგმა სიმღერაში, როდესაც ჭამთ.
პირველი, თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ calorie ითვლის ხაზზე. ინტერაქტიული მენიუ განთავსებულია ვებსაიტზე და მოკლე საკვების აღწერილობებთან ერთად მოცემულია კალორიების საანგარიშო პერიოდებთან ერთად ზოგადი ჯილდოს ინფორმაცია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ მიიღებთ ზუსტ calorie ითვლის, შეგიძლიათ იხილოთ რომელი ნივთები უფრო დიეტა მეგობრული და რომლებიც ნაკლებად არიან.
შემდეგი, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ნაწილი . მთელ რესტორნებში სრული შემადგენლობა, მათ შორის ეს არის ბევრად უფრო დიდია, ვიდრე უნდა იყოს. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული Texas Roadhouse- ზე, აირჩიე ჯანსაღი, გულითადი ნივთი, რომლითაც სარგებლობენ და გაგიზიარებთ მეგობარს ან ორ მეგობარს.
კალორია პოპულარული Texas Roadhouse Food
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს სადილზე ყველას ექნება ტეხასის გუდუსუსის მენიუს განსხვავებული ნაწილი, სავარაუდოა, რომ რამდენიმე პოპულარული ელემენტი თითქმის ყველას სცდება.
პოპულარული ელემენტი შეიძლება მოიცავდეს:
- Cactus Blossom, დიდი შელახული და შემწვარი ხახვი, რომელიც ემსახურება დალევის სოუსით. ხახვის უზრუნველყოფს 1450 კალორია და სოუსით უზრუნველყოფს დამატებით 240 კალორია.
- Tater Skins პოპულარულია ყველა მენიუში. წესრიგის Texas Roadhouse უზრუნველყოფს 1290 კალორია და სათავეშია ერთად ყველი, ბეკონი და არაჟანი.
- ჯილდოს მფლობელი Fall-Off-The-Bone-Ribs ყველგან პოპულარულია. მწვადი სტილი, ნელა შემწვარი კერძი მოდის ორ სხვადასხვა ზომის და მოდის ორი მხარე. მცირე ზომის (ნახევარი ფილის) უზრუნველყოფს 660 კალორიას და უფრო დიდი ზომის (სრული სლაბი) უზრუნველყოფს 1040 კალორიას.
როგორც ხედავთ, ეს პოპულარული ნივთები სავარაუდოდ უზრუნველყოფს უფრო კალორიებს, ვიდრე თქვენ უნდა დარჩეს ჯანსაღი ჭამა გეგმა.
Texas Roadhouse კვების-ჯანსაღი არჩევანი
შენი საუკეთესო ფსონი ჯანსაღი კვება Texas Roadhouse მოძიებაში რამდენიმე პატარა ნივთები და აყენებს ერთად la carte ფირფიტა. ამოირჩიეთ ამ ჯანმრთელი მენიუს პარამეტრებისგან იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ საკვები გეგმა.
- შემწვარი BBQ Chicken არის marinated ნახევარი ძუძუს, რომელიც basted წელს მწვადი სოუსით. იგი 250 კალორიას უზრუნველყოფს.
- სახლი სალათში შედის სუფთა მწვანილი, შედევრის ყველი, პომიდორი, კვერცხი და კრუტონები მხოლოდ 230 კალორიასთვის. (შენიშვნა: თუ დაამატებთ გასახსნელად, დაამატეთ კიდევ 220-320 კალორიას ან აურიეთ სალათი ლიმნისთვის ნულოვანი დამატებითი კალორიებისთვის).
- თუ თქვენ მიყვარს სტეიკი, ექვსი უნცია არჩევანი Sirloin უზრუნველყოფს მხოლოდ 250 კალორია, რადგან თქვენ არ ჩატვირთვა ის ერთად ტოპინგები, როგორიცაა კარაქი.
- ჭიქა ტეხასის Red Chili უზრუნველყოფს 230 კალორია და მოდის სათავეში ერთად cheddar ყველი და წითელი ხახვი დააკმაყოფილებს თქვენს cravings ამისთვის სამხრეთ დასავლეთ ცხარე საკვები.
ტეხასის საგზაო კვების პროდუქტები - ნაკლებად ჯანმრთელი არჩევანი
ყველაზე მაღალი calorie და უმაღლესი fat არჩევანი Texas Roadhouse მენიუ იქნება ელემენტი, რომლებიც ან შელახული და შემწვარი ან ძალიან დიდი (ან ორივე).
- 16 უნცია პრემიერ Rib უზრუნველყოფს 1610 კალორია. სტეკი მოდის ორ მხარეს კერძები თქვენი არჩევანი და ისინი დაამატებთ დამატებით ცხიმს და კალორიებს თქვენს კვებაზე.
- საგზაო მკვლელობა არის 10-უნცია chop სტეკი, რომელიც ხახვიანი, სოკოთი და ყველით. ეს დაამატებთ 1010 კალორიებს თქვენს საერთო კალორიაზე და ასევე მოყვება ორ მხარეს კერძები, რომელიც დაამატებთ უფრო მეტ კალორიებს თქვენს საბოლოო ჩანართზე.
- BBQ შემწვარი ქათამი ერთად ნეკნები არის კომბოსტო platter რომ მოდის ორ მხარეს. ხორცს მხოლოდ 1480 კალორი აქვს. დაამატეთ ზედმეტი ცხიმი და კალორია მხარეთა კერძებისთვის.
- და თუ ფიქრობთ სალათი ქათმის ჟღერს ჯანსაღი, ვფიქრობ ერთხელ. ქათმის კეისრის სალათი გრეხილი ქათმის, კრეფნების და გასახდელი ნაწილების გრაფები 1140 კალორია.
ბოლოს, desserts გამოგიგზავნით თქვენი calorie რაოდენობა ზედა. Big Ol 'Brownie არის topped ერთად ვანილის ნაყინი და შოკოლადის სოუსით. ეს ერთი დესერტი უზრუნველყოფს 1220 კალორიას და უამრავ ცხიმს და შაქარს. და მიუხედავად იმისა, რომ Granny- ის Apple Classic მოიცავს ხილს და ჟღერს, როგორც ეს შეიძლება იყოს უფრო ჯანმრთელი, მაინც დატვირთული კალორია. ეს homestyle pie topped ერთად ვანილის ნაყინი და თაფლი დარიჩინის კარამელის სოუსით უზრუნველყოფს 1260 კალორია.
სიტყვა
ყველას უნდა შეეძლოს გულგრილობა. თუ გიყვართ რესტორნების მონახულება, რომლებიც გთავაზობთ მაღალკალორიულ საკვებს, ეს სულაც არ არის ჭკვიანი, რათა თავიდან ავიცილოთ ისინი. თუ თქვენ ცოტა ხნით კვლევის შესახებ Texas Roadhouse კვების სანამ წასვლა, თქვენ სავარაუდოდ შენარჩუნება თქვენი კვების გეგმა გზაზე. როდესაც არ გრძნობენ თავს დაკარგვას, უფრო ადვილია ჯანსაღი ჭამა გეგმის გრძელვადიან პერიოდში არა მარტო მიაღწიოს, არამედ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა.