Როგორ გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI)

როგორ გამოვთვალოთ თქვენი BMI და რა შედეგები ნიშნავს

განმარტება: BMI არის მეთოდი გაანგარიშების რამდენად უნდა მოხდეს, საფუძველზე თქვენი სიმაღლე. BMI არის ინსტრუმენტი, რათა დადგინდეს, თუ ადამიანი ჯანმრთელი წონაა, ან თუ ისინი წონაში, სიმძიმის პრობლემა.

BMI საფეხურები:

• 18.5-ზე ნაკლებია წონაში
• 18.5-დან 25 წლამდე ჯანმრთელია.
• 25-30 მიუთითებს overweight
• 30 ან მეტი მიუთითებს სიმსუქნე
• Morbid სიმსუქნე არის BMI 35 თუ პაციენტს აქვს სხვა მძიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი. თუ სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა არ არსებობს, 40 პაციენტის BMI ითვლება მოზარდი სიმსუქნე.

BMI არ არის ზუსტი ძალიან კუნთოვანი ადამიანები, რომლებიც შეიძლება ძალიან მძიმე მათი სიმაღლე, მაგრამ არ აქვთ მაღალი დონე ცხიმი.

როგორ გამოვთვალოთ თქვენი BMI 5 ნაბიჯებში

1. თქვენი წონით გირვანქსა და კილოგრამებში კონვერტირება 2.2-ის მიხედვით

2. გადაიყვანეთ თქვენი სიმაღლე ფეხზე to inches (1 ფეხით = 12 inches).

3. გადაიტანეთ თქვენი სიმაღლე მეტრი: გაიზრდება თქვენი სიმაღლე inches by 2.54. შემდეგ გაყოფა 100.

4. გაამრავლეთ თქვენი სიმაღლე (მეტრიდან).

5. თქვენი წონის გაყოფა კილოგრამებში (ნაბიჯი 1) თქვენი სიმაღლის კვადრატში (ნაბიჯი 4). ნაბიჯი 5 არის თქვენი BMI.

ბევრად უფრო ადვილია გამოიყენოს BMI კალკულატორი app, უფასო apps ხელმისაწვდომია ყველაზე ტიპის სმარტფონებისათვის. სცადეთ ონლაინ BMI კალკულატორი, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ აქ .

დაკავშირებული ინფორმაცია: ყველა წონის დაკარგვა ქირურგიის

BMI კალკულატორები ადვილად ი ონლაინ,

ასევე ცნობილია, როგორც: სხეულის მასის ინდექსი

მაგალითები: მას შემდეგ, რაც მისი BMI მიხვდა, რომ მას არ სჭირდება წონაში.