Philips აქტიურობა მონიტორი
შენიშვნა: 2016 წლის 1 ივლისის ჩათვლით, DirectLife მომსახურება შეწყდა.
ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ უფრო აქტიური უნდა ვიყოთ და არსებობს უამრავი ინსტრუმენტები, როგორიცაა pedometers და გულისცემის მონიტორები , მოტივაცია ჩვენთვის. დათვლა ნაბიჯები არის ერთი ვარიანტი, რა თქმა უნდა, მაგრამ Philips აქტიურობა მონიტორის სთავაზობს კიდევ ერთი. ეს საოცარი პატარა gadget, რომელიც არის პატარა საკმარისი იმისათვის, რომ თქვენს ჯიბეში, ზომავს თქვენი მოძრაობა მთელი დღის განმავლობაში და აკონვერტებს მას კალორია დაწვეს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი საქმიანობის ყოველდღიურად.
ყოველკვირეული საქმიანობის მიზნების დაკმაყოფილება და მონიტორინგი, რომელიც აჩვენებს თქვენს პროგრესს, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ რეალურად გამოგონება მეტი მიზეზების გადასაწყვეტად.
საფუძვლები
თუ თქვენ ეძებთ მოტივაციას აქტიური ყოფნა, Philips Activity Monitor, ერთად DirectLife აქტიურობა პროგრამა, არის შესანიშნავი არჩევანი. თქვენ არ მიიღებთ დიეტას ან სავარჯიშო პროგრამას , მაგრამ პროგრამა დაგეხმარებათ, რათა უფრო აქტიური გახდეს თქვენი მიმდინარე აქტივობის დონეების მიხედვით. მონიტორის საჩვენებელი თქვენი მოძრაობები და, როდესაც plugged კომპიუტერში, გადასცემს თქვენი მონაცემები ნახვა, სადაც შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი. DirectLife აქტივობის პროგრამა მოიცავს:
- აქტიურობა მონიტორინგი ერთად ყელსაბამი, ჩანთა და USB ადაპტერი
- პერსონალური ვებ-გვერდის წევრობა წევრობის პროგრესის შესახებ
- რეგულარული გამოხმაურება თქვენს პროგრესზე
- შენი პირადი მწვრთნელი
- ფასი: შემქმნელის პაკეტი შეადგენს $ 99 და მოიცავს მონიტორინგს და თქვენს 4 თვის პირველ 4 თვეში. ამის შემდეგ, საწევრო გადასახადი შეადგენს $ 12.50 თვეში.
მონიტორის პატარა, ცოტა მეტი, ვიდრე inch მოედანზე და შეიძლება ნახმარი სხვადასხვა გზით - გარშემო კისრის, თქვენს ჯიბეში ან ერთვის თქვენი ქამარი. იგი ზომავს საქმიანობის ეფუძნება Philips Tracmor სისტემა, რომელიც ზომავს თქვენი სხეულის აჩქარება. მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღიურად მონიტორინგი გაუწიოს მონიტორს და ადვილია შეცვალოთ ეს პარამეტრები.
შეფასების პერიოდის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ აქტივობას ყოველ კვირას, რომელიც შეიცავს ყოველკვირეული კალორიასა და ვარჯიშის სამიზნეებს - 30-წუთიან ზომიერ საქმიანობას და სამი 20 წუთიანი ენერგიულ აქტივობებს . თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი პროგრესი თქვენი კომპიუტერში ჩართვისას ან მონიტორის წინ ინდიკატორის განათების შემოწმება. ყოველ დროს, როდესაც თქვენს მიზანს 15% აკმაყოფილებთ, წრეზე გაათამაშებს, თუ რამდენად ახლოს ხართ 100%.
ვიწყებთ
Philips აქტიურობა მონიტორის შეიძლება იყოს ერთი ყველაზე მარტივი gadgets თქვენ ოდესმე გამოყენებული. მას შემდეგ, რაც დარეგისტრირდით, დარეგისტრირდით საიტზე და ჩამოტვირთოთ პროგრამული უზრუნველყოფა, თქვენ დააკავშირებთ აქტივობის მონიტორს თქვენი კომპიუტერის გამოყენებით USB კონექტორით. ეს გახსნის DirectLife- ს ვებსაიტს, სადაც შეგიძლიათ შეიყვანოთ ინფორმაცია თქვენი სიმაღლე, წონა, მიზნები და თქვენი სასურველი ტარება (ჯიბეში, კისრის გარშემო, მკერდზე ან ქამარზე). მიზნები მოიცავს ჯანსაღი, მორგებული, აქტიური ან სპორტული, თითოეული სხვადასხვა საქმიანობის აქტივობასა და კალიფორნიულ მიზნებს.
შენი 7 დღიანი შეფასება
პროგრამის პირველი ნაწილი შეიძლება გიჭირთ პატარა გიჟები, უბრალოდ იმიტომ, რომ არ არსებობს გეგმა, სანამ არ დასრულდება შეფასება. თქვენი სამუშაო ყოველდღიურად ატარებს მონიტორს, რომელიც საშუალებას მისცემს მას ნორმალური აქტივობის დასაფიქსირებლად.
თუ ამ მომენტში მონიტორის ჩართვა ხომ არ არის გახსნილი ეკრანი, გეუბნები, რამდენი დღე დარჩა.
შენი 12 კვირა გეგმა
თქვენი 7 დღის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ თქვენს შეფასებას და 12-კვირიანი გეგმის საფუძველზე თქვენს მიმდინარე აქტივობებზე და მიზნებზე. ჩემს შემთხვევაში მე დღეში საშუალოდ 743 კალორია, ამიტომ ჩემი ახალი მიზანი იყო პირველი კვირის განმავლობაში 757 კალორიის დაწვა. ყოველ კვირას, ჩემი calorie მიზნების გაიზრდება ცოტა დროს, კულმინაცია საშუალოდ 920 კალორია ბოლოსთვის 12 კვირის განმავლობაში. 12-კვირიანი გეგმის შემდგომ, გადიხარ "აქტიურ ფაზაში", რათა მომდევნო 12 კვირიანი გეგმა გადავიდეს.
თქვენ არ მიიღებთ კონკრეტულ სავარჯიშო გეგმას ან კალენდარს - როგორ გაზრდის თქვენი აქტივობა თქვენს საქმიანობას, მიუხედავად იმისა, რომ ვებსაიტი სთავაზობს სხვადასხვა რჩევებს.
თვალთვალის შენი პროგრესი
მიუხედავად იმისა, რომ აქტიურობა მონიტორის ტრეკები თქვენი მოძრაობები, ნახვა საშუალებას გაძლევთ ნახოთ თუ როგორ აკეთებთ და აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი სხვადასხვა გზები. გახსენით ეკრანზე გახსნილ ეკრანზე გახსნილ ეკრანზე, მყისიერად დაინახავთ გუშინ მიღწეულ წარმატებებს, პროგრესს, რომელიც მიღწეული იქნა დღევანდელი მიღწევისა და თქვენი რანგის სხვა წრეებშიც, რომლებიც თქვენს თანხმობაში იყვნენ. აქვე შეგიძლიათ:
- შენი ისტორია: თქვენი წარსული პროგრესი იხილეთ დღე, კვირის ან თვიდან ან თუნდაც საათში. შენი პროგრესი ნაჩვენები გრაფაში ფორმა მწვანე ბარები, რომ შეცვალოს ფერი დამოკიდებულია რამდენად მძიმე თქვენ მუშაობდა. ეს გაძლევთ აზრს, თუ რომელი საქმიანობა მოგაწვდით თქვენი ბანკის ყველაზე მეტად. მსუბუქია workout, მსუბუქია ფერი. მუქი მწვანე ბარები უფრო აქტიურ ვარჯიშს მიუთითებს.
- ყოველდღიური საშუალო აქტივობა: ეს აჩვენებს დღის განმავლობაში დამწვარი კალორიების საშუალო რაოდენობას.
- ყოველკვირეული საქმიანობა: თქვენ ასევე შეგიძლიათ იხილოთ რამდენი დღით ზომიერი და აქტიური აქტივობა ყოველ კვირას. თქვენი სამიზნე 5 დღიანი ზომიერი აქტივობა მინიმუმ 30 წუთი და 3 დღის განმავლობაში ძლიერი წვრთნები 20 წუთი. ყოველ დროს, როდესაც ერთმანეთს შეხვდებით, მიიღებთ გამშვებ ნიშანს და ოქროს ვარსკვლავს. კარგად, კარგად, მხოლოდ გამშვები ნიშნის, მაგრამ თქვენ იმსახურებთ ოქროს ვარსკვლავი.
- შენი პირადი გეგმა: ამ განყოფილებაში თქვენ მიიღებთ თქვენს მიზნებს, 12-კვირიანი გეგმის და აქტივობის იდეებს.
- ხალხი: ამ სფეროში, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ, სადაც რანგის სხვა მონაწილეს შორის თქვენი ასაკისა და სქესის მიხედვით.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ინფორმაცია, პარამეტრები და მიზნები ნებისმიერ დროს.
დადებითი
- მცირე და კომპაქტური - ყოველდღიურად ადვილად აცვიათ, თუმცა ქამარი კლიპი კარგი იქნება
- მარტივი გამოყენება - არ არსებობს ღილაკები დააყენებს და ნახვა ადვილია ნავიგაცია
- მოტივირება - მაჩვენებლების სიხშირის დათვალიერება დღის განმავლობაში ხელს უწყობს თქვენს ყველაფერს, რაც თქვენი საქმიანობის მიზნების მისაღწევად
- მხარდაჭერა - საიტის მოიცავს ფართო დახმარების განყოფილება და ასევე შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი პირადი მწვრთნელი კითხვებით
Cons
- სიზუსტე: იმის გამო, რომ აქტიურობა მონიტორინგს ატარებს თქვენს ძირითად მიმართულებას, არა ყველა ღონისძიება სწორად იზომება, განსაკუთრებით კი cycling ან წონის ტრენინგი. მე ასევე აღმოვაჩინე, რომ ჩემი ელიფსური და სტეკლოკმერიური სამუშაოები კარგად არ იყო. ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუება სავარჯიშოზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ მოქმედებენ მოკლე აქტივობის გამო, რადგან ზოგიერთი აქტივობა არ იზომება. მონიტორინგი ასევე არ აფასებს 10 წუთიან საქმიანობას.
Philips- ი მათ საიტზეა განთავსებული, რომელშიც ნათქვამია, რომ იდეა არის ის, რომ თქვენი აქტივობის დონის ამაღლება და, რაც "თქვენი ყოველდღიური სიტუაციიდან გამომდინარე, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რაიმე კონკრეტული აქტივობა."
- პოზიციონირება - სასიამოვნო იქნებოდა გლუვი კლიპი, რადგან შეიძლება ყოველთვის არ ჰქონდეს ჯიბე ან ქამარი. მე ვცდილობდი გარშემო ჩემი კისრის, მაგრამ ეს bounced დროს workouts და არ იყო ძალიან თანამედროვე.
მთელ Philips აქტიურობა მონიტორი შთამბეჭდავია. ეს პატარა ჯერჯერობით დახვეწილი მოწყობილობა შესანიშნავი გზაა მოტივაციისთვის გონივრული აქტივობის მიზნებით, რაც თანდათან იზრდება. ეს დიდი არჩევანია sedentary ადამიანი, მაგრამ რეგულარული exercisers შეიძლება აღმოაჩინოთ ნაკლებობა სიზუსტე workouts უსიამოვნო.
ეწვიეთ მათ ვებსაიტს