კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 248
მსუქანი - 16 გრ
წებოები - 7 გ
პროტეინი - 20 გრ
სულ დრო 50 წთ
მომზადება 30 წთ , საზ 20 წთ
მომსახურეობები 7
ვის არ უყვარს ქოთანში ცივი ზამთრის ღამეს? კრემისებური შევსების ქოქოსის სავსე ქათმის და ბოსტნეულის ბუშტი ოქროს ქერქის ქვეშ. ეს ბანკის ტორტი ითვლება "ვერმონტის სტილში", რადგან იგი მზადდება ორცხობილაზე, ნაცვლად ტორტი ან საკონდიტრო ქერქის ნაცვლად. ნუშის კვება წვეთი ორცხობილა ეს რეცეპტი წებოვანა თავისუფალია, დაამატეთ სასიამოვნო დოზა ცილის და კვების კერძი. წებოვანა თავისუფალი ფქვილი ან სხვა thickener ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას thicken სოუსით, მაგრამ ეს მთლიანად თქვენზეა.
შემადგენლობა
- 1/4 ჭიქა unsalted კარაქი ან ზეითუნის ზეთი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ან წითელი ზარი წიწაკა
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 2 tablespoons წებოვანა თავისუფალი ფქვილი (სურვილისამებრ)
- 2/3 ჭიქა unsweetened სოიოს რძე ან სხვა unsweetened რძე
- 1/3 ჭიქა მძიმე კრემი
- 1 ჭიქა ქათმის ბულიონი
- 3 ჭიქა მოხარშული ქათამი, cubed
- 16 უნცია ჩანთა გაყინული მწვანე ლობიო
- 1 რეცეპტი
- წებოვანა თავისუფალი ბისკვიტის ცომი
მომზადება
- Preheat ღუმელი 400F.
- დნობის კარაქი მსხვილფეხა ბასრიში საშუალო სითბოს გამო საზ ხახვი კარაქაში სანამ ის იწყებს არბილებს.
- დავამატოთ დაჭრილი წიწაკა და შავი წიწაკა და მოამზადეთ 1 წუთი. სანიშნეს წებოვანა თავისუფალი ფქვილი აქ თუ გამოყენებით; მოდით საზ 1 წუთი.
- დაამატე რძე, ნაღები და ბულიონი. თუ თქვენ იყენებთ გარსს ან ქსანტან გუმას ან სხვა სპეციალობის პროდუქციას, დაამატეთ აქ. დაამატეთ ქათამი და შემდეგ მწვანე ლობიო. ზოგიერთი წყალი გამოვა ლობიოდან, სამზარეულოში, ამიტომ სოუსი უნდა იყოს ცოტათი სქელი მხარეზე ამ ეტაპზე. სეზონის გასინჯვა მარილი. მიუხედავად იმისა, რომ ნარევი heats უკან up, მიიღოს ბისკვიტის ცომი.
- როდესაც ბისკვიტის ცომი მზადდება და ქოთანში ნამცხვარი ნარევი ცხელია, დაასხით ბანკის ტორტი 2-quart casserole კერძით.
- დავამატოთ spoonfuls of ბისკვიტის ცომი გადატანა ზედა, ტოვებს ოთახი გაფართოებას. (თუ თქვენ გაქვთ დამატებითი ცომი, შეგიძლიათ drop spoonfuls გადატანა ნაჭერი ალუმინის კილიტა საზ ერთად ბანკში ტორტი.)
- Bake დაახლოებით 10 წუთი სანამ ორცხობილა არის ოქროს ყავისფერი.
ინგრედიენტების შემცვლელი და სამზარეულო რჩევები
გამოყენება thickener ამ კერძი არის სურვილისამებრ, და ბევრი ნივთიერება პარამეტრები როდესაც საქმე გასქელება სოუსით. თუ არ გამოიყენოთ წებოვანა თავისუფალი ფქვილი, შეგიძლიათ უფრო სპეციალობის პროდუქცია, როგორიცაა ფქვილი ფქვილი ან ბრინჯი ფქვილი ერთად Guar რეზინის ან Carb მრიცხველები ThickItUp.
თუ თქვენ იყენებთ რძის, კრემის, ან unsweetened სოიოს ან ნუშის რძის მართლაც მდე თქვენ და კონკრეტული დიეტა თქვენ ხართ. ნაკლები carbs , კომბინაცია unsweetened სოიოს (ან ნუშის) რძე კრემი ერთად სიმდიდრით.
უფრო "ქათმის" არომატისთვის, ქათმის ბულიონის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბილიონის სუპობის ბოთზე უკეთესი. გაორმაგება კონცენტრაცია პაკეტი მოუწოდებს და არ დაამატოთ მარილი შევსებისას.
და ისიც, რომ სვოპი თურქეთის ქათმისთვის თუ მაცივარი გაქვთ. და თუ არ აინტერესებს მწვანე ლობიო თქვენს ბანკში ტორტი სცადეთ სტაფილო და ბარდა.