შენი ავიაკომპანია და აეროპორტის პარამეტრები, ერთად TSA in Mind
უფრო ადვილია, ვიდრე არასდროს გამგზავრება გლუტინის გარეშე, თუ გლუკოზის ან არტერიული წნევის მგრძნობელობა არ გაქვთ. თუმცა, წებოვანა თავისუფალი ვარიანტი არ არის საყოველთაოდ ხელმისაწვდომი. თუ თქვენ გლუტინის თავისუფალი დიეტის შემდეგ და განსაკუთრებით არ გვინდა შიმშილის გრძნობის შეგრძნება თვითმფრინავით, თქვენ უნდა გადადგას ნაბიჯები, რათა დარწმუნდეთ, რომ საკმარისია ჭამა.
ხშირ შემთხვევაში, თქვენ ვერ იპოვით წებოვანა თავისუფალი საჭმელს ბორტზე თვითმფრინავი, მხოლოდ ubiquitous წებოვანა შემცველი pretzels. გრძელვადიანი საერთაშორისო ფრენებისათვის, ყოველთვის არ შეიძლება ითვლიოთ წებოვანა თავისუფალი კვება, მაშინაც კი, თუ წინასწარ შეუკვეთოთ. აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ მოგზაურობის გლუტ-თავისუფალი ჰაერით.
წებოვანა თავისუფალი საჰაერო კვება
ყველაზე მსხვილი ავიაკომპანიები გთავაზობთ წებოვანა-უფასო კვებას (შემოკლებით ავიაკომპანია საკვები მსოფლიოში, როგორც GFML) მათთვის, ვინც გრძელვადიან პერსპექტივაში საერთაშორისო რეისებს ატარებს. მისაღებად ერთი:
- დაჯავშნეთ თქვენი წებოვანა თავისუფალი კვება წინასწარ. ბოლო წუთს არ შეგიძლია მხოლოდ სპეციალური კვება. თქვენ ფრენის დაწყებამდე 24-დან 96 საათამდე უნდა მოითხოვოთ. საუკეთესოა ამის გაკეთება ამავე დროს, დაჯავშნოთ ფრენა. შესაბამისად, თუ ფრენა შეცვლით ბოლო წუთს, თქვენ დაკარგეთ წებოვანა თავისუფალი კვება.
- შეამოწმეთ ფრენის ეკიპაჟის შემდეგ, როდესაც თქვენ თვითმფრინავით ჩამოდიხარ თვითმფრინავს, რომ მოითხოვონ თქვენი კვება და დარწმუნდეთ, რომ მათ რეალურად აქვთ ბორტზე.
- ნუ იფიქრებთ, რომ ყველაფერი ჭამოს ყველაფერზე. სპეციალური კვება გახდება და დალუქული; ყველა ფრენის ეკიპაჟი უნდა გავაკეთოთ თბილი ეს და განათავსეთ იგი თქვენს უჯრაში. თუმცა, ფრენის დამსწრე შეიძლება დაამატოთ რაღაც თქვენ არ ჭამა თქვენი უჯრა, როგორიცაა კრეკერი ან cookies ამისთვის დესერტი. იყავით ფრთხილად, და თუ რამე არ ჩანს სწორი, არ ჭამა.
- მოიყვანეთ საკუთარი საკვები. სამწუხაროდ, მიუხედავად საუკეთესო მცდელობისა, რომ შევინარჩუნოთ უსაფრთხო საკვები (და ავიაკომპანია საუკეთესო ძალისხმევა, რათა უზრუნველყოს თქვენთვის), თქვენი სპეციალური წებოვანა თავისუფალი კვება არ შეიძლება ბორტზე შემდეგ ასაფრენი. აქედან გამომდინარე, ყოველთვის უნდა მოიტანოთ რაღაცის შენარჩუნება, სანამ არ წახვალ.
მოიყვანეთ თქვენი საკუთარი ავიაციის კვება
როდესაც თქვენ გადაწყვეტთ რა საკვები მიიღოს თქვენი ფრენის, თქვენ ჯერ უნდა განიხილოს რა საკვები გაივლის სკრინინგის დროს უსაფრთხოების (მინიშნება: გამოტოვოთ pudding და ხელნაკეთი smoothie). თქვენ უნდა თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი საკვები, რომელიც არის თხევადი ან შეიძლება ჩაითვალოს ლარად, ან ზღუდავს მათი ზომის 3.4 უნცია. აირჩიეთ მყარი საკვები უსაფრთხო. თქვენ ასევე გვინდა, რომ თავიდან იქნას აცილებული საკვები, რომელიც საჭიროებს სამაცივრო მას შემდეგ, რაც გაყინული გელი პაკეტები არ არის ნებადართული.
აქ არის რამოდენიმე იდეა საკვებისთვის, რომლებიც ადვილად მოამზადებენ და ადვილად ატარებენ და არ აწუხებთ გაცილებით გაცილებით გაცილებით გაცილებით.
- ახალი ხილი (ყურძენი და ბანანი განსაკუთრებით მოსახერხებელია)
- გამომშრალი ხილი
- ახალი ბოსტნეული
- ცივი მარცვლები (შეგიძლიათ მიიღოთ რძე უსაფრთხოების გავლის შემდეგ)
- ნამცხვრები, კრეკერები და ბრინჯი ნამცხვრები
- ხორცი
- თხილი და ბილიკი მიქსები
- Candy
- ენერგიის ბარები
- კარტოფილის ჩიპი, სიმინდის ჩიპი, სოიოს წვენი
- Muffins
ნუ დაგავიწყდებათ, რათა ერთად ხელსახოცები და პლასტმასის ჭურჭელი თუ საჭიროა მათ
საერთაშორისო და გრძელვადიანი ფრენები.
თუ გრძელვადიან ფრენას აპირებთ, ეს არ არის ცუდი იდეა, რომ რაღაც უფრო მნიშვნელოვანია (როგორიცაა წებოვანა თავისუფალი სენდვიჩის ან ვახშამი სალათი), მაშინაც კი, თუ თქვენ წინასწარ შეუკვეთეთ წებოვანა თავისუფალი კვება. თუ თქვენი კვება გამოიყურება როგორც უბრძანა, თქვენ დამატებით, ან შეგიძლიათ შეინახოთ გარკვეული საკვები მოგვიანებით.
საერთაშორისო ავიახაზების შემთხვევაში შეიძლება შეიზღუდოს საბაჟო აგენტებით ან აშშ-ისა და აშშ-ის საბაჟოების მიერ სურსათის შეტანა. უმთავრესი შეშფოთების საგნები არის ახალი ხილი, ბოსტნეული და თესლი, რომელსაც შეუძლია მავნებლებისა და დაავადებების შეძენა. მოიყვანეთ მხოლოდ ის, რაც თქვენ სავარაუდოდ ჭამთ თვითმფრინავში
დაქირავებისას აეროპორტში
თუ აეროპორტი კარგად არის ცნობილი და იქ არის წებოვანა თავისუფალი საკვები საშუალებები, თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილონ კრეფა ზოგიერთი წასვლა საკვები ერთხელ თქვენ უსაფრთხოების მეშვეობით. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს სარისკო. თუ თქვენ გადაიდო და აღმოჩნდები, რომ თქვენი ფრენისთვის შპრიცი, შეიძლება დრო არ ჰქონდეს, რომ აიღოს რაღაც და შეეძლო ბორტზე და მშიერი.